Rețete video (34)
Deserturi (300)
Feluri principale (218)
Mic dejun (162)
Gustări (225)
Salate (23)
Rețete de Crăciun (37)
Băuturi (14)
Creme tartinabile (16)
Supă (20)
Vegan (100)
Vegetarian (447)
Fără gluten (189)
Fără lactoză (154)
Low Carb (47)Rețetele vegane reprezintă o categorie în care toți fanii alimentelor pe bază de plante își pot găsi inspirație pentru gătit. Puteți pregăti mese diverse, gustoase și echilibrate din punct de vedere nutrițional pentru micul dejun, gustări, prânz sau cină, precum și o varietate de deserturi vegane sănătoase. De asemenea, este o resursă excelentă pentru cei care doresc să introducă mai multe opțiuni fără carne, ouă și lactate în alimentația lor, precum și să evite alte produse de origine animală.
Explorați opțiunile de mic dejun sărate și dulci. Pentru alegeri sărate, încercați „omleta” vegană din tofu sau o cremă tartinabilă cu năut și fasole, perfectă pentru uns pe pâine proteică de casă fără gluten. Cu toate acestea, dacă înclinați spre un mic dejun dulce, răsfățați-vă cu clătite cu tofu și ciocolată sau cu o prăjitură Bundt unică de dovleac cu nuci pecan, ce oferă o porție sănătoasă de proteine.
Baza prânzurilor și a cinelor vegane constă adesea în legume, cereale și leguminoase sau alternative de carne pe bază de plante, cum ar fi tofu, tempeh sau seitan. Printre alegerile cunoscute se numără spaghete cu tempeh și sos de roșii, wraps cu tortilla și tofu, papricaș cu năut sau un burger vegan extraordinar. Atunci când optați pentru ceva ușor și rapid, luați în considerare o salată de sfeclă roșie și mere sau o supă cremoasă de linte care vă va ține de cald.
Atunci când foamea lovește între mese, este timpul pentru o gustare pentru a vă reface nivelul de energie. Spre exemplu, vă puteți răsfăța cu biscuiți crocanți cu semințe și hummus de năut sau brânză vegană și nuci caju. Puteți încerca și o budincă de banane și chia cu lapte de migdale sau o budincă de avocado pentru a vă satisface pofta de dulce.
Toată lumea merită un răsfăț din când în când, iar această categorie oferă o multitudine de delicii vegane. Fie că vă este poftă de fudge cu caramel sărat, prăjituri fără coacere cu unt de arahide și ciocolată sau o plăcintă pufoasă cu mere și scorțișoară, vă garantăm că aceste deserturi vor dispărea de pe masa voastră în cel mai scurt timp.
După cum puteți vedea, în această categorie veți găsi rețete vegane pentru toate ocaziile. Pentru cei interesați să creeze un plan de mese bine echilibrat, pe bază de plante, care să includă toți nutrienții esențiali, consultați articolul nostru: Ce nutrienți le lipsesc cel mai des veganilor și cum pot fi suplimentați?
Dacă vă plac alimentele verzi, atunci următoarea rețetă nu va fi doar o încântare vizuală ci și un răsfăț! Încercați rețeta noastră vegană de tortilla cu quinoa, năut și alte ingrediente sănătoase.
Pastele reprezintă una dintre cele mai gustoase și rapide mese. Și sunt două motive pentru care le adorăm. Astăzi am pregătit paste cu popularul sos Alfredo într-o versiune vegană, netradițională. Preparați cu noi această rețetă simplă, dar extrem de delicioasă!
Cine a spus că o friptură de calitate este doar pentru iubitorii de carne? V-am pregătit o rețetă de friptură delicioasă din tofu, pe care o poate savura toată lumea. Haideți să o preparăm împreună și răsfățați-vă cu o masă nutritivă, dar dietetică.
Un mic dejun delicios, o gustare potrivită pentru cafeaua de după-amiază sau la o cină dulce? Următoarea rețetă de crumble crocant de prune va îndeplini toate aceste cerințe! Nu ratați acest preparat interesant, originar din Marea Britanie și haideți să îl pregătim împreună!
Bucătăria italienească este printre cele mai populare din lume și nu e de mirare. Mirosul plăcut de roșii, de paste și de busuioc proaspăt reprezintă o combinație irezistibilă pentru mulți dintre noi și ne lasă gura apă instant. În cinstea acestei bucătării și spre încântarea tuturor, astăzi vom prepara o rețetă incredibilă de spagehete bolognese vegane! Pregătiți-vă!
Începeți ziua într-un mod corect! De exemplu, cu un mic dejun rapid și simplu, servit sub forma unui pahar vegan, care conține iaurt de caju bogat în culturi vii și o doză de fibre și proteine din ovăz. Pe lângă o experiență gustoasă, vă veți susține și sistemul imunitar. Ce mai așteptăm? Să începem!
Nu sunteți experți în pregătirea torturilor? Nu contează deloc! Pregătiți un tort simplu de căpșuni, fără coacere, cu care veți surprinde orice iubitor de dulciuri. Se pregătește repede, arată minunat și despre gust am putea scrie poezii! Haideți să începem!
Există ceva mai bun decât o cafea la prânz? Da, o cafea alături de un desert delicios! Pregătiți această prăjitură din făină de ovăz și căpșuni, care vă va face ziua mai frumoasă. Vi s-a făcut poftă? Haideți să o pregătim!
Aveți o grădină plină cu caise delicioase? Pregătiți această tartă sănătoasă și gustoasă, care se prepară foarte ușor! Bucurați-vă de combinația gustului de caise și aroma de vanilie a proteinelor, care vor îmbogăți acest preparat. Haideți să începem!
Ați încercat vreodată clătite sărate? Vă oferim această oportunitate, dar în versiunea fitness! Pregătiți clătite cu morcovi și spanac și cu un aport bogat de proteine!
