Glutamină

Glutamină - un aminoacid neesențial, pe care corpul uman îl poate crea singur. În afară de faptul că ajută la regenerarea și construirea masei musculare, este, de asemenea, cunoscut pentru efectele sale benefice asupra sistemului imunitar. Deoarece glutamina reprezintă până la 60% din aminoacizii din celulele musculare, este recomandat să se utilizeze în timpul exercițiilor sportive regulate și de mare intensitate. Este, de asemenea, un supliment nutritiv ideal pentru reducerea greutății.

Sursele glutaminei


Ca și aminoacid, glutamina face parte din alimente bogate în proteine. Se găsește în carne, produse lactate, ouă, legume, orez alb sau tofu. Este un ingredient des utilizat în suplimentele nutritive pentru sportivi, în special pentru efectele sale anti-catabolice. Previne distrugerea fibrelor musculare și susține funcționarea celulelor musculare.

De ce este glutamina indispensabilă pentru organism?

Glutamina este cel mai frecvent aminoacid din corpul uman. Se găsește în mușchi, creier, sânge, ficat și plămâni. În ciuda faptului că organismul nostru o poate crea singur, este necesar ca în anumite situații să se completeze cu glutamină sub formă de supliment. 


Consumul de glutamină ar trebui crescut, mai ales la cei care consumă puțină carne și produse lactate, și un rol important îl are și în alimentația sportivilor. Deși glutamina nu contribuie în mod direct la creșterea masei musculare, va contribui la regenerarea masei musculare după un antrenament intens sau în timpul unei perioade de stres, ceea ce va duce la o recuperare mai rapidă și, astfel, la susținerea definirii masei musculare. Rolul ei constă în normalizarea hormonului de creștere, în susținerea procesării glucozei după antrenament, în susținerea hidratării musculare și suprimarea acidului lactic în mușchi, ameliorând astfel febra musculară.


Glutamina este un supliment nutrițional ideal în timpul antrenamentelor intense și datorită faptului că întărește imunitatea. Exercițiile fizice intense duc la o deficiență de glutamină, rezultând astfel înrăutățirea funcționării celulelor albe din sânge, ceea ce duce la o slăbire a imunității. O puteți administra individual sau poate fi adăugată în proteinele voastre preferate.


Glutamina și administrarea acesteia

Administrarea recomandată a glutaminei este aproximativ 5 grame de 3 - 4 ori pe zi. 


Beneficiile glutaminei

  • protejează și regenerează fibrele musculare

  • susține producția hormonului de creștere și, prin urmare, și funcționarea celulelor musculare

  • creează o stare anti-catabolică, prevenind astfel pierderea masei musculare

  • îmbunătățește echilibrul de azot

  • reglează producția de glicogen în ficat

  • ameliorează durerile musculare

  • susține procesarea glucozei după antrenament

  • îmbunătățește sistemul imunitar și este o profilaxie excelentă a bolilor

Cum se produce glutamina în organism? 

Glutamina este cel mai frecvent aminoacid liber din organism. Se produce în mușchi și se distribuie în organe prin sânge. Este un element necesar pentru producția de proteine și glucoză în organism. În timpul stresului, glutamina susține sistemul imunitar și funcția intestinelor. Cu toate acestea, dacă organismul utilizează mai multă glutamină decât mușchii înșiși, se poate pierde masa musculară. Acest proces are loc în cazul persoanelor care suferă de SIDA.


Alte beneficii ale glutaminei

Glutamina sub formă de supliment alimentar este, de asemenea, utilizată în medicină. Este un element adecvat pentru eliminarea efectelor secundare ale tratamentului de cancer, musculare, articulare și ale tractului digestiv cauzate de boală. Este potrivită ca un supliment nutritiv după transplantul de măduvă osoasă. Persoanele care suferă de SIDA consumă glutamina pentru a preveni scăderea în greutate și pierderea masei musculare. Efectul pozitiv al glutaminei a fost de asemenea observat în tratamentul depresiei, al schimbărilor de dispoziție, al iritabilității, al anxietății sau al insomniei.

Afișați mai multe

10 Produse

per pagină
Set Ascending Direction
Producător
  1. GymBeam (3)
  2. Applied Nutrition (2)
  3. PVL (1)
  4. Universal Nutrition (1)
  5. BSN (1)
  6. OstroVit (1)
  7. The Protein Works (1)
Aromă
  1. fără aromă (4)
  2. măr verde (1)
  3. lămâie şi lime (1)
  4. orange burst (1)
Gramaj (g)
  1. 250 g (3)
  2. 500 g (3)
  3. 300 g (2)
  4. 1000 g (1)
  5. 309 g (1)
  6. 600 g (1)
Tablete
  1. 300 tab. (1)
Capsule
  1. 120 caps. (1)
  2. 150 caps. (1)
  3. 300 caps. (1)
Formă
  1. Pudră (7)
  2. Capsule (2)
  3. Tablete (1)
Amestec
  1. Pur (7)
  2. Mix (3)
Etichetele produselor
  1. Vegan (5)
Preț
Filtrează după
Vegetarian (9)
Vegan (5)
Fără gluten (9)
Fără lactoză (10)
BIO (10)
Fără OMG (7)
Fără îndulcitori artificiali (7)
Fără ambalaj din plastic (10)
Fără aspartam (10)
  1. L-Glutamina - GymBeam
    L-Glutamină - GymBeam
    96%
    96% (139)
    31,90Lei
  2. Glutamină - The Protein Works
    Glutamină - The Protein Works
    100%
    100% (6)
    55,90Lei
  3. L-Glutamine TABS GymBeam
    L-Glutamină TABS 300 tab - GymBeam
    96%
    96% (26)
    61,90Lei
  4. Peptide de glutamină - GymBeam
    Peptide de glutamină - GymBeam
    100%
    100% (2)
    73,90Lei
  5. Mutant Glutamine - PVL
    Mutant Glutamine - PVL
    100%
    100% (1)
    54,90Lei
  6. Glutamine DNA 309 g - BSN
    Glutamine DNA 309 g - BSN
    100%
    100% (5)
    74,90Lei
  7. Glutamine Powder 600 g
  8. Glutamină 4K - Applied Nutrition
  9. Glutamină 1250 mg - OstroVit
    Stoc epuizat
  10. L-Glutamine Powder - Applied Nutrition
    Stoc epuizat

10 Produse