Vitamina C
Vitamina C
Vitamina C sau acidul ascorbic după cum mai este numită, este una dintre cele mai cunoscute vitamine. Este solubilă în apă și se absoarbe în sânge prin partea superioară și mijlocie a intestinului subțire. Funcția vitaminei C este de a proteja țesutul corporal, reglează metabolismul aminoacizilor, asigură apărarea organismului, ajută la eliminarea colesterolului, stimulează producția de celule albe în sânge, precum și multe alte funcții. Prin utilizarea vitaminei C ca supliment nutrițional, organismul primește exact cantitatea necesară iar surplusul este eliminat prin urină. Ca atare nu există posibilitatea de supradozaj. Printre semnele și simptomele carenței de vitamina C apar deseori sângerări gingivale, căderea părului, depresii, insomnii, formarea rapidă a vânătăilor și un randament scăzut. Se recomandă ca vitamina C să se completeze sub formă de suplimente pentru a se menține echilibrul organismului.
Vitamina C și beneficiile sale:
- condiționează formarea de dopamină, hormoni peptidici și tirozină
- Acționează ca un puternic antioxidant
- Sprijină sistemul imunitar și protejează organismul împotriva bolilor virale și infecțioase
- Ajută la vindecarea rănilor și cicatrizarea plăgilor
- Acționează ca un histaminic
- Previne apariția cataractei care duce la orbire
- Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului pancreatic, esofagului, stomacului și a colonului
- Ajută la absorbția fierului
- Reduce nivelul de colesterol
- Contribuie la formarea colagenului
- Contribuie la dilatarea vaselor și ajută la formarea oaselor, gingiilor și dinților
- Previne îmbătrânirea prematură a organismului și a celulelor
- Reduce riscul de ateroscleroză
- Acționează împotriva venelor varicoase și a hemoroizilor
Dacă vreți să aflați mai multe informații despre vitamina C, citiți articolul nostru: Vitamina C și tot ce trebuie să știți până nu este prea târziu.
ascundeți descrierea
