Vitamina C

Vitamina C Vitamina C sau acidul ascorbic după cum mai este numită, este una dintre cele mai cunoscute vitamine. Este solubilă în apă și se absoarbe în sânge prin partea superioară și mijlocie a intestinului subțire. Funcția vitaminei C este de a proteja țesutul corporal, reglează metabolismul aminoacizilor, asigură apărarea organismului, ajută la eliminarea colesterolului, stimulează producția de celule albe în sânge, precum și multe alte funcții. Prin utilizarea vitaminei C ca supliment nutrițional, organismul primește exact cantitatea necesară iar surplusul este eliminat prin urină. Ca atare nu există posibilitatea de supradozaj. Printre semnele și simptomele carenței de vitamina C apar deseori sângerări gingivale, căderea părului, depresii, insomnii, formarea rapidă a vânătăilor și un randament scăzut. Se recomandă ca vitamina C să se completeze sub formă de suplimente pentru a se menține echilibrul organismului.

Vitamina C și beneficiile sale:

condiționează formarea de dopamină, hormoni peptidici și tirozină
Acționează ca un puternic antioxidant
Sprijină sistemul imunitar și protejează organismul împotriva bolilor virale și infecțioase
Ajută la vindecarea rănilor și cicatrizarea plăgilor
Acționează ca un histaminic
Previne apariția cataractei care duce la orbire
Protejează împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului pancreatic, esofagului, stomacului și a colonului
Ajută la absorbția fierului
Reduce nivelul de colesterol
Contribuie la formarea colagenului
Contribuie la dilatarea vaselor și ajută la formarea oaselor, gingiilor și dinților
Previne îmbătrânirea prematură a organismului și a celulelor
Reduce riscul de ateroscleroză
Acționează împotriva venelor varicoase și a hemoroizilor

Dacă vreți să aflați mai multe informații despre vitamina C, citiți articolul nostru: Vitamina C și tot ce trebuie să știți până nu este prea târziu.

ascundeți descrierea