Acest site utilizează modulele cookie pentru a furniza servicii, pentru a personaliza anunțurile și pentru a analiza traficul. Prin accesarea acestui site sunteți de acord cu acest lucru. Mai multe informații.
Centuri fitness
Centuri fitness - cunoscute și sub denumirea de curele de fitness, sunt folosite pentru a întări musculatura și a stabiliza corpul in timpul exercițiilor. Acestea ar trebui să facă parte din echipamentul fiecărui sportiv care ridică greutăți mari. Cureaua protejează mușchii spatelui, reduce posibilitatea unui accident și în același timp, sustine mușchii abdominali și practic reduce riscul de accidentare. Un exemplu este banda. Aceste accesorii asunt folosite mai ales de către cei avansați, precum halterofilii, cățărătorii și powerlifterii.
Beneficiile centurilor pentru fitness
• consolidează mușchii abdominali și ai spatelui
• previne accidentările
• contribuie la creșterea progresivă a greutății maxime la exercițiil precum genuflexiuni și indreptări
• accelerează starea de tensiune maximă a mușchilor
Tipuri de centuri pentru antrenamente
Curele pentru exerciții, curele fitness pentru ridicarea greutăților (curele pentru greutăți) și powerlifting
Centurile pentru haltere sunt folosite pentru stabilizarea și fixarea mușchilor de bază, adesea se descriu ca centuri pentru exerciții. Acestea sunt fabricate din piele naturală și durabilă sau piele artificială elastică. Desigur, piața oferă, de asemenea, o versiune de nylon sau o combinație a acestor materiale. Datorită mijlocului gros asigură o mai bună stabilizare a coloanei vertebrale inferioare. Centurile de haltere sunt adesea capitonate în interior și se închid în partea de jos sau au zips. Sunt folosite în principal la antrenamente cu haltere, powerlifting și pentru ridicare de greutăți mari. Sunt ideale pentru astfel de exerciții, la variații de genuflexiuni, deadlift sau alte exerciții cu haltere.
Curea de susținere pentru creșterea masei corporale
Cureaua de susținere servește la creșterea greutății corporale prin adăugarea progresivă de greutăți din ce in ce mai mari. Aceasta este adesea confectionată din piele, nylon și întotdeauna are la capăt un lanț. Se înfășoară peste greutate, de obicei pe disc și apoi se leagă la celălalt capăt al curelei. Centura de susținere se va folosi pentru exerciții cu bara orizontală și bări paralele.
Cum să alegeți mărimea corectă a centurii de fitness?
La alegerea mărimii potrivite a curelei este important să se cunoască dimensiunea șoldului. Măsurați întotdeauna ombilical, de preferință cu un metru de măsurat, dar niciodată când măsurați să nu strângeti metrul. Curelele sunt numerotate în mod tradițional, cum ar fi XS, S, M, L, XL și XXL. Apoi ajunge să verificați graficul pentru dimensiuni.
