Genuflexiuni - tehnica corectă, beneficiile și variantele acestora

Cele mai de bază și mai populare exerciții pentru tonifierea picioarelor și a feselor sunt genuflexiunile. Cu siguranță acestea nu lipsesc din programul pentru „leg day” al niciunui pasionat de. Dar sunteți siguri că le executați corect? Cunoașteți toate tipurile de genuflexiuni cu care vă puteți diversifica antrenamentul? Ce alte beneficii oferă acest exercițiu? Răspunsul la aceste întrebării le veți găsi în articolul următor.