Alte grăsimi sănătoase

Alte grăsimi sănătoase - este o categorie de produse bazată pe grăsimi sănătoase din surse mai puțin frecvente, cum ar fi grăsimile vegetale. Acestea sunt cele mai subestimate suplimente nutritive, pe care ar trebui să le obținem, de exemplu, din alimentație. Printre sursele excelente de alte grăsimi sănătoase se numără și uleiul de luminiță de seară, uleiul de in sau de usturoi. Acestea conțin acizi grași mononesaturați și polinesaturați, cum ar fi acidul oleic și acidul alfa-linolenic (ALA) care aparțin acizilor grași omega-3. Consumul lor este important deoarece contribuie la menținerea unui nivel normal de colesterol în sânge. În plus, acestea conțin o varietate de substanțe biologic active. Consumul lor este foarte avantajos, deoarece suplimentele nutritive sunt sub formă practică de tablete sau capsule.