BCAA

BCAA

BCAA

BCAA (Branched-chain amino acid) sunt aminoacizi cu catenă ramificată, și sunt reprezentați de 3 aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină. BCAA sunt preluați direct din fluxul sanguin, de unde ulterior sunt trecuți în celulele musculare și astfel, oferă o sursă rapidă de energie. Aminoacizii cu catenă ramificată sunt metabolizați în mușchi mult mai repede decât în ficat, iar cel mai mare avantaj al acestora este capacitatea de a susține recuperarea chiar și după cele mai dificile antrenamente.

BCAA reprezintă cei mai importanți aminoacizi esențiali anabolici și anti-catabolici. Acești aminoacizi au capacitatea de a asigura sinteza proteinelor pentru creșterea masei musculare și regenerarea țesutului muscular. BCAA sunt indispensabili și totodată, de neînlocuit, mai ales atunci când organismul se află într-o situație critică ca atunci când se urmează o dietă cu o cantitate scăzută de carbohidrați și în combinație cu antrenamente exigente. În timpul regimului alimentar se recomandă a fi combinat cu un arzător de grăsimi, cum ar fi carnitina.

vezi mai mult

Beneficiile aminoacizilor BCAA

  • Măresc calitatea și cantitatea masei musculare
  • Restabilesc rezistența și susțin regenerarea
  • Previn procesele catabolice
  • Reglează nivelul de zahăr din sânge
  • Susțin formarea masei musculare
  • Protejează masa musculară în timpul exercițiilor fizice
  • Cresc puterea absolută
  • Ajută la arderea grăsimilor și susțin reducerea greutății corporale

             

BCAA sunt disponibili sub toate formele de prezentare, și anume: sub formă de pudră și lichide, sub formă de tablete, capsule lichide, dar și sub formă de capsule gelatinoase. BCAA este un amestec de aminoacizi cu diferite rapoarte, cum ar fi 2:1:1 sau 4:1:1, aceste numere reprezentând raportul dintre componentele individuale: leucină:izoleucină:valină. 

                

BCAA: L-leucină, L-valiă și L-izoleucină

BCAA sunt aminoacizi esențiali cu catenă ramificată și anume: L-leucină, L-valină și L-izoleucină. Acești aminoacizi nu pot fi sintetizați de către organism, cu toate că formează o treime din proteinele musculare. În timpul forței fizice, fie ea aerobă sau anaerobă, se ajunge la pierderi de BCAA, ceea ce duce la devastarea masei musculare active.

          

Leucină

Leucina este unul dintre cei 8 aminoacizi esențiali care trebuie suplimentat prin dietă. De asemenea, este unul dintre cei trei aminoacizi cu catenă ramificată, adică BCAA. Leucina reprezintă aproximativ 8% din totalul aminoacizilor din structurile proteice ale organismului nostru și este al patrulea aminoacid cel mai abundent din mușchiul scheletic. Se găsește în carne, nuci, fasole, orez nedecorticat, făină de soia și produse din cereale integrale.

De ce este util să luăm leucină?

  • Susține construirea și protecția fibrelor musculare
  • Oferă o sursă rapidă de energie
  • Păstrează glicogenul stocat în mușchi
  • Contribuie la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge
  • Ajută la menținerea echilibrului de azot din organism, protejând mușchii împotriva degradării
  • Promovează producția de hormoni de creștere, somatropina, care poate ajuta la menținerea articulațiilor mai sănătoase, pierderea de grăsime corporală și la creșterea forței

         

Valină

Valina este unul dintre cei mai importanți aminoacizi și face parte din BCAA. Este o sursă rapidă de energie în țesutul muscular. Stimulează metabolismul muscular și susține regenerarea țesuturilor. Menține echilibrul substanțelor azotate din organism. Valina se găsește în carne, căpșuni, arahide, produse lactate, cereale și proteine din soia. Ajută în  tratamentul bolilor hepatice și a vezicii biliare.

         

Izoleucina

Izoleucina este un aminoacid esențial care, împreună cu valina și leucina, mărește rezistența la sportivi și susține alimentarea cu energie a mușchilor. Izoleucina este necesară pentru formarea hemoglobinei, stabilizează și reglează nivelul zahărului din sânge și oferă stocuri de energie. Se găsește în carne, ouă, pește, nuci, leguminoase și produse din soia.

           

Mod de administrare BCAA

În general se recomandă un consum de BCAA în porții de 5 g înainte de antrenament și 5 g după antrenament, indiferent dacă este vorba de un antrenament de forță sau de un antrenament de rezistență.

ascundeți descrierea
Set Ascending Direction
pe pagină
View as Grid Lista

Produse 1-30
din 42

Pagina
Preț de la - până la
Shopping Options
Gramaj
  1. BCAA Energy drink 250 ml - GymBeam
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (2)
    Actual Price   3,90 Lei
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Evaluarea:
    Recenzii 92% (12)
    Actual Price de la  47,70 Lei
  3. Amino X - BSN
    Evaluarea:
    Recenzii 89% (9)
    Actual Price de la  75,00 Lei
  4. BCAA 1500 + Lizină 300 tab - Gym Beam
    Evaluarea:
    Recenzii 97% (6)
    Actual Price   79,90 Lei
  5. ProAMINO 390 g - GymBeam
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (3)
    Actual Price   62,90 Lei
  6. Aminoacizi Amino Build Next Gen Energized 280 g - MuscleTech
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (1)
    Actual Price   89,00 Lei
  7. BCAA + Glutamine Xpress 600 g - Scitec Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 20% (1)
    Actual Price   128,00 Lei
  8. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  143,90 Lei
  9. BCAA 6400 - Scitec Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (1)
    Actual Price de la  58,00 Lei
  10. BCAA Mega Strong - Nutrend
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  35,90 Lei
  11. BCAA Xpress - Scitec Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  115,00 Lei
  12. Cell Tech Hyper-Build 485 g - MuscleTech
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   121,50 Lei
  13. BCAA Xtra drink 250 ml - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   3,90 Lei
  14. BCAA 3:1:2 - MusclePharm
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  72,90 Lei
  15. Aminoacizi BCAA DNA 200 g - BSN
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   65,90 Lei
  16. Aminoacizi BCAA 1000 - Scitec Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  44,00 Lei
  17. BCAA Mega Strong Powder - Nutrend
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  69,90 Lei
  18. BCAA 2:1:1 - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  87,20 Lei
  19. Amino Energy RTD 330 ml - Optimum Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (1)
    Actual Price   7,90 Lei
  20. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  64,90 Lei
  21. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   85,90 Lei
  22. Intra Workout 600 g - All Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   114,90 Lei
  23. STB BCAA Workout 400 g - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   66,90 Lei
  24. Best BCAA 300 g - BPI Sports
    Evaluarea:
    Recenzii 100% (1)
    Actual Price   105,00 Lei
  25. BCAA 454 g - Megabol
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   69,75 Lei
  26. BCAA Xtra Shot 80 ml - ActivLab
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   5,90 Lei
  27. Aminoacizi BCAA-X - Scitec Nutrition
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price de la  47,00 Lei
  28. BCAA 330 ml - NOCCO
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   9,20 Lei
  29. BCAA Elite Rate - Amix
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   47,50 Lei
  30. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    Evaluarea:
    Recenzii 0% (0)
    Actual Price   9,20 Lei
Arătați mai multe produse
Set Ascending Direction
pe pagină
View as Grid Lista

Produse 1-30
din 42

Pagina