BCAA

BCAA - sunt aminoacizi cu catenă ramificată (Branched-chain amino acid), și sunt reprezentați de 3 aminoacizi esențiali: leucină, izoleucină și valină. BCAA sunt preluați direct din fluxul sanguin, de unde ulterior sunt trecuți în celulele musculare și astfel, oferă o sursă rapidă de energie. Aminoacizii cu catenă ramificată sunt metabolizați în mușchi mult mai repede decât în ficat, iar cel mai mare avantaj al acestora este capacitatea de a susține recuperarea chiar și după cele mai dificile antrenamente.

BCAA reprezintă cei mai importanți aminoacizi esențiali anabolici și anti-catabolici. Acești aminoacizi au capacitatea de a asigura sinteza proteinelor pentru creșterea masei musculare și regenerarea țesutului muscular. BCAA sunt indispensabili și totodată, de neînlocuit, mai ales atunci când organismul se află într-o situație critică ca atunci când se urmează o dietă cu o cantitate scăzută de carbohidrați și în combinație cu antrenamente exigente. În timpul regimului alimentar se recomandă a fi combinat cu un arzător de grăsimi, cum ar fi carnitina.

Beneficiile aminoacizilor BCAA

  • Măresc calitatea și cantitatea masei musculare
  • Restabilesc rezistența și susțin regenerarea
  • Previn procesele catabolice
  • Reglează nivelul de zahăr din sânge
  • Susțin formarea masei musculare
  • Protejează masa musculară în timpul exercițiilor fizice
  • Cresc puterea absolută
  • Ajută la arderea grăsimilor și susțin reducerea greutății corporale

             

BCAA sunt disponibili sub toate formele de prezentare, și anume: sub formă de pudră și lichide, sub formă de tablete, capsule lichide, dar și sub formă de capsule gelatinoase. BCAA este un amestec de aminoacizi cu diferite rapoarte, cum ar fi 2:1:1 sau 4:1:1, aceste numere reprezentând raportul dintre componentele individuale: leucină:izoleucină:valină. Pentru a afla și mai multe, citiți articolul nostru Aminoacizii BCAA și efectele lor asupra organismului.

                

BCAA: L-leucină, L-valiă și L-izoleucină

BCAA sunt aminoacizi esențiali cu catenă ramificată și anume: L-leucină, L-valină și L-izoleucină. Acești aminoacizi nu pot fi sintetizați de către organism, cu toate că formează o treime din proteinele musculare. În timpul forței fizice, fie ea aerobă sau anaerobă, se ajunge la pierderi de BCAA, ceea ce duce la devastarea masei musculare active.

          

Leucină

Leucina este unul dintre cei 8 aminoacizi esențiali care trebuie suplimentat prin dietă. De asemenea, este unul dintre cei trei aminoacizi cu catenă ramificată, adică BCAA. Leucina reprezintă aproximativ 8% din totalul aminoacizilor din structurile proteice ale organismului nostru și este al patrulea aminoacid cel mai abundent din mușchiul scheletic. Se găsește în carne, nuci, fasole, orez nedecorticat, făină de soia și produse din cereale integrale.

De ce este util să luăm leucină?

  • Susține construirea și protecția fibrelor musculare
  • Oferă o sursă rapidă de energie
  • Păstrează glicogenul stocat în mușchi
  • Contribuie la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge
  • Ajută la menținerea echilibrului de azot din organism, protejând mușchii împotriva degradării
  • Promovează producția de hormoni de creștere, somatropina, care poate ajuta la menținerea articulațiilor mai sănătoase, pierderea de grăsime corporală și la creșterea forței

         

Valină

Valina este unul dintre cei mai importanți aminoacizi și face parte din BCAA. Este o sursă rapidă de energie în țesutul muscular. Stimulează metabolismul muscular și susține regenerarea țesuturilor. Menține echilibrul substanțelor azotate din organism. Valina se găsește în carne, căpșuni, arahide, produse lactate, cereale și proteine din soia. Ajută în  tratamentul bolilor hepatice și a vezicii biliare.

         

Izoleucina

Izoleucina este un aminoacid esențial care, împreună cu valina și leucina, mărește rezistența la sportivi și susține alimentarea cu energie a mușchilor. Izoleucina este necesară pentru formarea hemoglobinei, stabilizează și reglează nivelul zahărului din sânge și oferă stocuri de energie. Se găsește în carne, ouă, pește, nuci, leguminoase și produse din soia.

           

Mod de administrare BCAA

În general se recomandă un consum de BCAA în porții de 5 g înainte de antrenament și 5 g după antrenament, indiferent dacă este vorba de un antrenament de forță sau de un antrenament de rezistență.

Afișați mai multe

Produse 1-30 din 37

Pagina
per pagină
Set Ascending Direction
Producător
  1. GymBeam (7)
  2. Nutrend (3)
  3. ActivLab (3)
  4. The Protein Works (2)
  5. Optimum Nutrition (2)
  6. Applied Nutrition (2)
  7. Stacker2 (2)
  8. NOCCO (2)
  9. Amix (1)
  10. Redcon1 (1)
  11. Bodylab24 (1)
  12. Reflex Nutrition (1)
  13. Ghost (1)
  14. PRO!BRANDS (1)
  15. OstroVit (1)
  16. XTEND (1)
  17. Megabol (1)
  18. ProSupps (1)
  19. BSN (1)
  20. PVL (1)
  21. Goldfield (1)
  22. Mammut Nutrition (1)
Aromă
  1. fără aromă (7)
  2. pepene roșu (5)
  3. portocală (5)
  4. grapefruit (4)
  5. măr verde (4)
  6. mango-maracuja (3)
  7. blue raspberry (3)
  8. cola (3)
  9. punch de fructe (3)
  10. coacăze negre (3)
  11. căpșuni - kiwi (2)
  12. zmeură (2)
  13. ananas (2)
  14. lămâie şi lime (2)
  15. caribbean (2)
  16. kiwi (2)
  17. blue lemonade (1)
  18. căpșuni - lime (1)
  19. berry blitz (1)
  20. sour apple (1)
  21. căpșuni și zmeură (1)
  22. fructe de pădure (1)
  23. blue grape (1)
  24. miami (1)
  25. blood orange del sol (1)
  26. tropical mango (1)
  27. măr-pară (1)
  28. piersică-maracuja (1)
  29. căpșuni (1)
  30. mango nectar (1)
  31. lemonade (1)
  32. pasiune de ananas (1)
  33. piersică (1)
  34. passion fruit & pinapple (1)
  35. fructul pasiunii (1)
  36. căpsuni Miami (1)
  37. mango (1)
  38. lămâie (1)
  39. icy blue razz (1)
  40. flori de citrice (1)
  41. cireșe (1)
  42. lemon crush (1)
Gramaj (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (3)
  3. 400 g (2)
  4. 454 g (1)
  5. 1242 g (1)
  6. 414 g (1)
  7. 6 g (1)
  8. 1300 g (1)
  9. 430 g (1)
  10. 1400 g (1)
  11. 450 g (1)
  12. 200 g (1)
  13. 348 g (1)
  14. 345 g (1)
  15. 330 g (1)
  16. 315 g (1)
  17. 266 g (1)
  18. 250 g (1)
  19. 185,6 (1)
Volum (ml)
  1. 24 x 330 ml (5)
  2. 330 ml (5)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Tablete
  1. 240 tab. (2)
  2. 300 tab. (2)
  3. 90 tab. (1)
  4. 120 tab. (1)
  5. 180 tab. (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Capsule
  1. 120 caps. (3)
  2. 220 caps. (1)
  3. 198 caps (1)
Formă
  1. Pudră (20)
  2. Lichidă (7)
  3. Tablete (6)
  4. Capsule (4)
Amestec
  1. Mix (32)
  2. Pur (5)
Etichetele produselor
  1. Vegan (17)
Preț
Filtrează după
Vegetarian (30)
Vegan (17)
Fără gluten (33)
Fără lactoză (32)
BIO (37)
Fără OMG (20)
Fără îndulcitori artificiali (14)
Fără ambalaj din plastic (4)
Fără aspartam (36)
  1. MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95% (186)
    4,90Lei
  2. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    89%
    89% (591)
    48,90Lei
  3. Xtend BCAAs - Scivation
    BCAA - Xtend
    100%
    100% (13)
    94,90Lei
  4. MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (85)
    5,90Lei
  5. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (16)
    5,90Lei
  6. Hydro BCAA - ProSupps
    Aminoacizi Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86% (13)
    99,90Lei
  7. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96% (6)
    129,90Lei
  8. Aminokyseliny AminoPro - PRO!BRANDS
    Aminoacizi AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
    5,90Lei
  9. BCAA 330 ml - NOCCO
    BCAA 330 ml - NOCCO
    96%
    96% (16)
    12,90Lei
  10. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    87%
    87% (23)
    78,90Lei
  11. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    100%
    100% (2)
    95,90Lei
  12. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100% (4)
    47,90Lei
  13. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra 500 g - ActivLab
    100%
    100% (8)
    72,90Lei
  14. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + 330 ml - NOCCO
    100%
    100% (6)
    10,90Lei
  15. BCAA 1500 + Lizină 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizină 300 tab - GymBeam
    95%
    95% (174)
    83,90Lei
  16. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant - OstroVit
    0%
    0% (0)
    64,90Lei
  17. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100% (3)
    55,90Lei
  18. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  19. Breach - Redcon1
    Breach - Redcon1
    100%
    100% (2)
    72,90Lei
  20. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    80%
    80% (5)
    119,90Lei
  21. BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    Aminoacizi BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    100%
    100% (2)
    131,90Lei
  22. BCAA - Ghost
    Aminoacizi BCAA - Ghost
    100%
    100% (1)
    159,90Lei
  23. BCAA 200 g - BSN
    Aminoacizi BCAA 200 g - BSN
    95%
    95% (4)
    71,90Lei
  24. BCAA + Lizină 900 - GymBeam
  25. BCAA Tabs - Mammut Nutrition
  26. BCAA 4:1:1 Drink - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Drink - Nutrend
    0%
    0% (0)
    74,90Lei
  27. Vegan BCAA - The Protein Works
    Vegan BCAA - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    104,90Lei
  28. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100% (1)
    91,90Lei
  29. Mostră BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    Mostră BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    70%
    70% (3)
    4,90Lei
  30. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100% (1)
    78,90Lei

Produse 1-30 din 37