Pește - această categorie conține pește bogat în proteine și grăsimi sănătoase, precum acizi grași omega-3, pe care organismul nu îi poate produce singur. În plus, este gustos, ușor de digerat și este un aliment excelent pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. De asemenea, veți găsi diverse specii de pește, precum ton, care conține mult mai puțin mercur decât alte specii de pește și este sănătos pentru organism.