este o categorie de suplimente nutritive, care ajută la prevenirea și tratarea crampelor musculare acute și a contracțiilor musculare dureroase. În majoritatea cazurilor, crampele musculare apar după un antrenament intens, în timpul căruia toți electroliții importanți au fost eliminați din corp și de aceea, corpul și musculatura sunt slăbite. Crampele sunt cauzate în mare parte de lipsa magneziului, care joacă un rol important pentru sistemului nervos și muscular. Un alt mineral eficient în combaterea durerilor musculare este potasiul. Acesta ajută la transmiterea semnalelor din creier către mușchi, stimulând astfel contracțiile acestora. Atunci când nivelul de potasiu din sânge este scăzut, creierul nu poate transmite aceste semnale la fel de eficient. Acest lucru duce la contracții mai lungi și mai dureroase, care provoacă crampe musculare. De aceea, aveți grijă și nu lăsați mușchii să sufere.