Citratul de magneziu este un mineral solubil în apă și are cea mai ușoară formă de absorbție a magneziului în corp. Are un rol important în producerea energiei, contractarea mușchilor și mineralizarea oaselor. Contribuie la funcționarea corectă a metabolismului, ajută la ameliorarea oboselii și sprijină buna funcționare a sistemului endocrin.
Citratul de magneziu contribuie la funcționarea corectă a metabolismului, ameliorează oboseala și ajută la formarea masei musculare
Citratul de magneziu este cel mai popular supliment de magneziu, care are un grad mare de absorbție în corp. Se prezintă sub formă de sare și este legat de acidul citric. Magneziul este un mineral cu importanță crucială pentru organismul omului, contribuie la funcționarea corectă a mușchilor. Culturiști precum și alți sportivi îl consideră un supliment alimentar foarte important în dieta lor, deoarece și cele mai mici deficiențe de magneziu pot încetini performanța sportivă.
Mai mult despre importanța magneziului le aflați în articolul nostru, De ce este atât de important magneziul pentru sportivi?
Citratul de magneziu este una dintre formele de magneziu care contribuie la buna funcționare a metabolismului, contribuind în același timp la reducerea oboselii și a epuizării. Ajută la transformarea mâncării ingerate în energie și asigură funcționarea corectă a sistemului endocrin.
Organismul uman nu este în stare sa-și producă cantitatea necesară de magneziu astfel încât, nivelul său ar trebui mărit prin consumarea alimentelor bogate în magneziu sau prin suplimente alimentare. Menținerea unui nivel optim de magneziu asigură protecția organismului împotriva depresiei și ADHD. Unul dintre studiile pentru măsurarea oxigenării musculare din timpul exercițiilor cu intesitate ridicată, a observat o creștere remarcabilă a oxigenării organismului la atleți sănătoși. Dacă există un exces de magneziu, corpul absoarbe doar atât cât are nevoie.1
Simptomele deficitului de magneziu
- Creșterea tensiunii arteriale - ritm cardiac accelerat
- Scăderea sensibilității la insulină
- Dureri de cap, migrene, nervozitate, tensiune
- Aritmie cardiacă
- Probleme de concentrare
- Contracții ale mușchilor și crampe
- Crampe stomacale, diaree, vărsături
În ce alimente găsim magneziul
Magneziul în forma lui natural poate fi găsit în pâine integrală, în legume cu frunze verzi, nuci, mazăre, fasole și linte.
Faptul că, laptele și produsele lactate sunt o sursă bogată de magneziu nu este adevărat. Conținutul de magneziu din alimentele vegetale este utilizat numai pentru a reflecta concentrația acestui mineral în sol și în condițiile de îmbunătățire a solului în general.2
Citratul de magneziu și beneficiile sale
- Cea mai ușoară formă de absorbție
- Contribuie la buna funcționarea a sistemului psihic și a sistemului nervos
- Contribuie la buna funcționarea a mușchilor și la sinteza normală a proteinelor
- Are un efect benefic asupra sănătății dinților și oaselor
- Contribuie la un echilibru optim de electroliți
- Ajută în problemele colorectale
- Are un rol esențial în transformarea grăsimilor în energie
Ingrediente
Citrat de magneziu (100%)
Mod de administrare
Doza de bază este de 2,5g pe zi, dizolvată în 200 ml de apă sau suc
Tabelul valorilor nutriționale
Valori nutriționale | 100 g |
---|---|
Citrat de magneziu | 100 g |
din care magneziu | 15,7 g |
Atenție
Produsul nu este recomandat ca înlocuitor al unui regim alimentar variat. A se păstra la loc uscat sub 25C, ferit de lumină și îngheț. Nerecomandat copiilor, femeilor gravide și celor care alăptează. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Producătorul nu răspunde pentru daunele cauzate de utilizarea sau depozitarea necorespunzătoare. A nu se depăși doza zilnică recomandată.
Citrat de magneziu - GymBeam
Evaluarea globală a produsului
Evaluare generală
al clientului aprobat
85.2 %
Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului
Considerați utilă această recenzie?
Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului
Client real
Punctele clientului: 17
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
RecomandatFoarte bunDegajare de căldură în momentul în care o dizolvați în apă este o reacție normală. Varianta citrat are o absorție superioară altor formule de magneziu.Client real
Punctele clientului: 3
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
RecomandatrecomandFormula de dizolvare a citratului de magneziu este sa se toarne solutia in lichid si nu invers( lichidul peste citrat) ; are un efect efervescent accentuat in cazul combinarii cu suc acidulat si recomand cu suc decat cu apa simpla( ptr ca are un gust salciu cu apa)Client real
Punctele clientului: 892
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
Recomandatforte bunil recomand tuturor, eu il consum period si ma simt mai odihnitaAdăugat:
Considerați utilă această recenzie?
RecomandatFoarte bunSe dizolva foarte bine, gust - ok, concentratie buna de Mg, pret foarte bun, comanda si livrarea s-au facut foarte rapid.Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
Recomandatcolaborare bunacolaborare buna, produse de calitate si livrare rapida, recomand.
Atenție:
Depozitați într-un loc uscat și răcoros.
Citrat de magneziu - GymBeam
Questions and answers about product Citrat de magneziu - GymBeam
Adăugat
Considerați utilă această întrebare?
In descriere se sugereaza a se consuma 2.5g Citrat de magneziu pe zi , care dupa calculele mele duce la 392.5 mg magneziu pe zi , echivalentul a peste 10 magneroate pe zi .
Cred ca undeva s-a strecurat o greseala , ori in descriere ori in calculul meu .
Adăugat
Considerati util acest răspuns?
Va multumim pentru feedback-ul oferit!
Cu stima,
Echipa GymBeam
Adăugat
Considerați utilă această întrebare?
Adăugat
Considerati util acest răspuns?
Cupa din interiorul pungii are o capacitate de 2-5g.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Adăugat
Considerați utilă această întrebare?
Adăugat
Considerati util acest răspuns?
Pentru mai multe detalii in acest sens, va rugam sa ne contactati pe e-mail la adresa [email protected] sau sa ne trimiteti un mesaj privat pe Facebook!
Cu stima,
Echipa GymBeam