Probioticele se găsesc în mod natural în alimentele fermentate, cum ar fi iaurturile, brânzeturile sau varza murată. Aceste alimente sunt în general bogate în mod natural în culturi vii benefice. Persoanele a căror dietă nu este suficient de variată caută probiotice sub formă de suplimente. Acestea oferă surse concentrate de diferite tulpini probiotice cu un conținut funcțional de câteva miliarde de unități formatoare de colonii (UFC).
Amestecuri complexe de probiotice
Suplimentele probiotice complexe sunt un bun exemplu. Avantajul lor este și forma practică de capsule, datorită căreia sunt ușor de administrat.
- Probio Pink este special conceput pentru femei. Conține probiotice, precum și fibre prebiotice, datorită cărora poate susține eficient absorbția nutrienților, microbiomul intestinal, îngrijirea digestivă și sănătatea intimă feminină.
- ProbioTen constă dintr-un complex de 10 tulpini probiotice cu 10 miliarde UFC (unități formatoare de colonii) pentru o digestie optimă. În același timp, conține fibra prebiotică inulină, care servește drept hrană pentru bacteriile din intestinul gros și, astfel, le ajută să crească.
Dacă sunteți mai interesați de subiectul probioticelor, citiți articolul nostru Probiotice: importanța bacteriilor benefice pentru imunitatea și sănătatea generală a sportivilor.
Enzime digestive
În această categorie, nu trebuie să uităm de enzimele digestive, care ajută la descompunerea alimentelor pentru ca organismul nostru să poată absorbi nutrienții importanți din acestea. Cele mai multe dintre ele sunt produse în principal de pancreas. Stomacul, intestinul subțire sau cavitatea bucală participă și ele la producerea altora.
Enzimele digestive pot fi împărțite în patru tipuri principale. Acestea ajută la digestia proteinelor, carbohidraților sau grăsimilor. Acestea includ:
- amilaza - o enzimă digestivă care este secretată în principal de pancreas și glandele salivare. Funcția sa principală este de a asigura descompunerea amidonului în carbohidrați mai simpli.
- proteaza - un grup de enzime esențiale pentru digestie, deoarece participă la descompunerea proteinelor, descompunându-le în polipeptide mai mici sau aminoacizi individuali.
- lipaza - o enzimă digestivă care descompune grăsimea în structuri mai simple, astfel încât aceasta să poată fi utilizată ulterior în mod optim.
- lactaza - o enzimă digestivă care descompune lactoza (zahărul din lapte) în glucoză și galactoză. Poate fi potrivită pentru persoanele care suferă de probleme cu lactoza.
De asemenea, puteți găsi pe piață produse care conțin aceste cinci enzime digestive. Un exemplu ideal este DigeZyme, care susține digestia optimă și absorbția nutrienților din alimentație.
Dacă sunteți mai interesați de această problemă, asigurați-vă că nu ratați articolul nostru Enzimele digestive: Cum pot ajuta în cazul balonării și senzației de greutate după masă?.
Alegeți din oferta noastră variată de probiotice și enzime digestive și simțiți efectele lor pe propria piele.
