Quercetină
Quercetină este o categorie de produse care conțin acest flavonoid popular în diferite concentrații. Aceasta aparține, de asemenea, grupului de antioxidanți. Quercetina poate proveni din surse precum salcâmul japonez (Sophora japonica), precum și din alte plante, fructe sau legume. Mai exact, aceasta poate fi găsită în alimente precum ceapa, merele și strugurii. Cu toate acestea, acestea nu conțin de obicei quercetină în cantitățile concentrate găsite în suplimentele alimentare. De aceea, suplimentele pot fi o modalitate excelentă de a beneficia cu ușurință de acest compus funcțional și de a optimiza aportul său.
Vă recomandăm să alegeți suplimente cu un conținut mai ridicat de quercetină - în mod ideal, cele standardizate la 90% sau mai mult din ingredientul activ. Cel mai simplu este în capsule convenabile pe care le puteți lua cu voi oriunde. De asemenea, este disponibilă în mod obișnuit sub formă de tablete sau pudră, care pot fi adăugate în băuturi sau alimente.
