Nuci și semințe

Nuci și semințe - este o categorie de produse care fac parte integrantă dintr-o alimentație sănătoasă. Acestea reprezintă un element de bază în alimentația tuturor susținătorilor unui stil de viață sănătos, inclusiv a sportivilor, veganilor, dar și a altor persoane. În plus, sunt excelente în timpul dietelor de slăbire sau pentru dietele sărace în carbohidrați, paleo sau keto. Nucile și semințele își datorează popularitatea în principal profilului lor nutrițional favorabil, care este dominat de grăsimile sănătoase. De asemenea, vă veți îndrăgosti și de gustul lor deosebit, de consistența crocantă și de posibilitățile aproape nesfârșite de utilizare. Apoi, depinde doar de voi dacă alegeți clasicele migdale, arahide sau semințe de floarea-soarelui sau dacă alegeți exoticele nuci de Brazilia sau macadamia. În orice caz, nu aveți cum să dați greș cu niciunul dintre aceste produse.

Cele mai cunoscute tipuri de nuci

În această categorie veți găsi cea mai delicioasă selecție din lumea nucilor. Acestea sunt disponibile în variante cu sau fără coajă, precum și aromate, pentru gustul fiecărei persoane în parte.

Migdalele nedecojite au un gust natural dulce-amar și un conținut minunat de vitamine și minerale.
Migdalele blanșate sunt decojite, ceea ce le oferă un gust mai dulce, fiind potrivite pentru a coace bunătăți sănătoase.
Migdalele afumate au un gust unic și crocant pronunțat, ceea ce le face gustarea sărată sănătoasă ideală.
Migdalele în ciocolată neagră sunt, pe de altă parte, o alternativă mai potrivită la dulciuri, deoarece îmbină gustul crocant al migdalelor cu cel pronunțat de cacao.
Arahidele neprăjite vor încânta prin gustul lor natural fără sare. Acest lucru le face perfect potrivite pentru prepararea mâncărurilor sărate și dulci.
Alunele sunt și ele nedecojite și neprăjite. Prin urmare, depinde de voi dacă vreți să le savurați în această formă naturală sau să le prăjiți, să le măcinați sau să le procesați în alt fel în felurile voastre preferate.
Nucile caju vor încânta cu siguranță prin gustul plăcut dulce și textura delicată, de care toată lumea se va îndrăgosti cu siguranță.
Nucile au un gust caracteristic dulce-amărui, care se potrivește perfect într-o varietate de deserturi și salate. Se evidențiază printre celelalte nuci în principal datorită conținutului lor natural de acizi grași omega-3, ceea ce le face gustarea sănătoasă ideală.
Nucile pecan sunt asemănătoare cu nucile, dar sunt puțin mai dulci. Astfel, sunt ingredientul ideal pentru produse de patiserie dulci și deserturi.
Fisticul servește perfect drept gustare sănătoasă de bun venit pentru oaspeț. Cu toate acestea, dacă versiunea fără coajă nu vă place, luați fistic decojit pe care să-l consumați imediat și să nu vă pierdeți timpul și răbdarea cu decojitul.
Nucile braziliene sunt excepțional de crocante, ceea ce le face o opțiune foarte aleasă. În plus, acestea sunt apreciate pentru conținutul lor de minerale și sunt perfecte ca gustare sănătoasă.
Nucile de macadamia sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind în topul categoriei, deoarece se numără printre cele mai exclusiviste fructe. Acestea se laudă cu un gust delicat de unt, o textură cremoasă și sunt pline de nutrienți importanți.

Cele mai cunoscute tipuri de semințe

Nu vă lăsați dezamăgiți de aspectul mic al semințelor, deoarece acestea sunt extrem de importante în ceea ce privește nutriția și gustul, fiind adesea denumite chiar superalimente.

De exemplu, semințele de floarea soarelui BIO și semințele de dovleac BIO sunt nesărate și decojite. Astfel, vă puteți răsfăța imediat cu gustul lor natural și puteți oferi organismului grăsimi sănătoase și alte substanțe biologic active.
Semințele de chia se numără printre sursele cunoscute de grăsimi sănătoase și se laudă cu un conținut ridicat de fibre. În plus, au capacitatea de a se umfla, ceea ce înseamnă că le puteți folosi pentru a pregăti cu ușurință o budincă de chia delicioasă.
Semințele de in BIO sunt, la rândul lor, căutate pentru conținutul lor de acid alfa-linolenic (ALA), care se află printre acizii grași esențiali omega-3.
Semințele de cânepă BIO sunt, de asemenea, destul de bogate în grăsimi sănătoase. În plus, sunt decojite și gata pentru a fi adăugate în terci, salate și alte feluri de mâncare, îmbogățindu-le astfel cu un întreg spectru de nutrienți importanți.
Boabele sau boabele zdrobite de cacao BIO sunt alegerea perfectă pentru toți cei care preferă ciocolata, care doresc să o încerce în cea mai naturală formă. În plus, acest fruct al arborelui de cacao este deosebit datorită conținutului său ridicat de fibre, vitamine și minerale.
Semințele de mac albastru sunt un ingredient tradițional în multe rețete dulci. Acestea sunt de obicei adăugate în terci sau în alte feluri de mâncare. În plus, excelează în conținutul de acizi grași nesaturați și fibre.

Mix de nuci și semințe

Oferta noastră are și câteva produse pentru toți cei care ar dori să încerce mai multe nuci și semințe deodată. Pe lângă o varietate de arome, aceste amestecuri oferă și o gamă largă de vitamine, minerale, grăsimi sănătoase și alți nutrienți benefici.

Nutmix conține migdale, caju, nuci braziliene, alune și nuci. Acest amestec este nesărat și nu conține adaos de zahăr, ceea ce cu siguranță îi va mulțumi pe toți cei care preferă gustările sănătoase.
Student Mix conține migdale, alune, caju și nuci, care sunt completate și de stafide. Prin urmare, este o alegere excelentă pentru a vă reumple nivelul de energie pentru studiu și alte activități.
Nutty Mix with Strawberries iese în evidență datorită unei combinații excelente de nuci, semințe și căpșuni liofilizate și se potrivește perfect în iaurturi, terci sau pentru a fi savurat ca gustare sănătoasă.

Nucile & semințele și utilizările lor

Nucile și semințele oferă multe posibilități de a fi incluse cu ușurință în alimentația voastră de zi cu zi.

Orice tip de nuci și semințe sunt potrivite pentru îmbogățirea terciurilor din cereale. Printre cele mai cunoscute se numără semințele de chia, semințele de cânepă, migdalele sau nucile de macadamia.
Pentru smoothie-uri sau alte băuturi, semințele de chia sunt alegerea ideală, datorită faptului că au un profil nutrițional excepțional, precum și pentru capacitatea de a se umfla. Cu toate acestea, le puteți amesteca și împreună cu nucile sau semințele de in și cânepă.
Nucile ușor prăjite, caju și nucile braziliene sunt perfecte pentru salate.
Mâncărurile asiatice se potrivesc bine cu alunele crocante.
Cremele tartinabile pot fi îmbogățite cu semințe de floarea soarelui, de cânepă sau de dovleac.
Pentru a prepara rețete dulci puteți folosi, spre exemplu, migdale coapte, semințe de mac sau nuci.
Pentru a pregăti aluatul pentru pâine sau alte produse de patiserie sărate, puteți adăuga semințe de in măcinate, nuci zdrobite sau alune de pădure.
Atunci când pregătiți muesli de casă, granola sau batoane de muesli, asigurați-vă că folosiți nuci caju, migdale nedecojite sau alte nuci și semințe preferate.
Combinând diferite tipuri de nuci și semințe, vă puteți crea propriul amestec pe care îl puteți adăuga apoi în iaurturi sau brânză sau pur și simplu ca gustare. Acestea fiind spuse, le puteți combina și cu fructe pentru a face o gustare sănătoasă excelentă, care vă va reface nivelul de energie.