Alunele de pădure sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, proteine, vitamine B1 și B6, precum și o sursă importantă de minerale (calciu, fosfor, magneziu, mangan) care sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului uman. Ele susțin activitatea creierului și ajută la îmbunătățirea memoriei.
Alunele de pădure ajută la îmbunătățirea memoriei, stimulează tranzitul intestinal și întăresc celulele vaselor coronariene
Alunele de pădure stimulează tranzitul intestinal, îmbunătățesc memoria și întăresc celulele vaselor coronariene. Conțin până la 62% grăsimi, (majoritatea sunt acizi grași mono-nesaturați), 19% proteine și aproape deloc carbohidrați. Vitaminele predominante sunt B3, B6, acidul folic și vitamina E. Dintre substanțele minerale predomină, magneziu și fosfor.
Având în vedere că alunele de pădure îmbunătățesc activitatea creierului, stimulează memoria și capacitatea de concentrare ele își găsesc utilitatea la orice vârstă. Avantajul acestora este că se digeră ușor și drept urmare, sunt un ingredient important și în nutriția copiilor. Consumul regulat al acestor alune contribuie la prevenirea anemiei. De asemenea, contribuie la dezvoltarea masei musculare și întăresc celulele vaselor coronariene. Sunt la fel de benefice și în cazul epuizărilor nervoase și fizice.
Alunele de pădure sunt o sursă valoroasă de fibre care stimulează activitatea intestinală și previn constipația. Alunele de pădure reglează tensiunea și au un efect pozitiv asupra reducerii colesterolului ridicat. Totodată contribuie la creșterea imunității.
Ce conțin alunele de pădure?
Alunele de pădure sunt bogate în proteine, grăsimi, fibre, fier, zinc, mangan, seleniu,cupru, calciu, magneziu, fosfor, sodiu, acizi omega-3, omega-6, vitamine A, B, C, E, K, luteină, beta-caroten, acid folic și acid pantotenic.
Beneficiile consumului de alune de pădure
- Susțin digestia
- Contribuie la scăderea colesterolului
- Previn bolile cardiovasculare
- Contribuie la formarea globulelor roșii
- Previn anemia
- Susțin activitatea creierului
- Calmează sistemul nervos
- Îmbunătățesc memoria și capacitatea de concentrare
- Îmbunătățesc imunitatea
Ce cantitate de alune ar trebui să consumăm într-o zi?
Cantitatea recomandată pentru un consum zilnic este de aproximativ un pumn de alune.
Tabelul valorilor nutriționale
| Valori nutriționale | 100 g |
|---|---|
| Valoarea energetică | 2629,3 kJ / 628 kcal |
| Grăsimi | 61 g |
| din care grăsimi saturate | 4,5 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| din care zaharuri | 4,3 g |
| Fibre | 10 g |
| Proteine | 15 g |
Alune de pădure - GymBeam
Evaluarea globală a produsului
Evaluare generală
al clientului aprobat
98.9 %
Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului
Considerați utilă această recenzie?
Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului
-
Client real Punctele clientului: 20
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
RecomandatGustoaseIn comparatie cu ce am mai cumparat de prin supermarket-uri parca sunt mai aromate, insa asta pentru cele decojite.
Parca cele pe care le cojesti acasa sunt mai gustoase. Poate veti pune pe site si varianta in coaja. -
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
Recomandatbune pentru ketoma ajuta foarte mult, tin keto de 2 luni si rontzai la ele. le folosesc si in batoane proteice homemade. pretul bun! -
Client real
Punctele clientului: 922
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
Recomandatsupersunt foarte gustoase si mult mai ieftine decat la magazin -
Client real
Punctele clientului: 306
Adăugat:
Considerați utilă această recenzie?
RecomandatLe recomand tuturor prietenilorle cumpar mereu
Atenție:
Depozitați într-un loc uscat și răcoros.
Alune de pădure - GymBeam
Questions and answers about product Alune de pădure - GymBeam
Adăugat
Considerați utilă această întrebare?
Adăugat
Considerati util acest răspuns?
Alunele sunt in forma cruda.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Rețetă fitness: Bomboane proteice de ciocolată
Rețetă fitness: Granola de casă cu alune
Rețetă fitness: Toffifee de casă vegan
