Vitamina D

Vitamina D - este o categorie ce conține o serie de produse cu un conținut diferit de vitamina D (calciferol). Aceasta din urmă este cunoscută și ca vitamina soarelui. Acest lucru se datorează faptului că razele soarelui pot declanșa producerea acestei vitamine în corpul uman. Deficiența acestuia în organism este mai frecventă mai ales din toamnă până în primăvară, când oamenii poartă mai multe straturi de îmbrăcăminte și petrec mai mult timp în interior. Vitamina D are două forme principale, mai exact, este vorba despre vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol).

Ergocalciferolul este de origine vegetală și este mai puțin biodisponibil, iar vitamina D3 este în principal de origine animală. Singura excepție este colecarciferolul obținut din lichen, care este, prin urmare, cea mai absorbabilă vitamina D3 pe bază de plante. Această formă a vitaminei pare a fi mai valoroasă pentru corpul uman, deoarece poate crește mai eficient nivelul de vitamina D din sânge.

Principalele surse de vitamina D din alimentație sunt ciupercile, macroul, sardinele, tonul sau uleiurile de pește. Cu toate acestea, îl puteți lua sub formă de tablete, capsule, tablete efervescente, bomboane, picături, spray-uri sau uleiuri.

Care este funcția vitaminei D în organism?

Vitamina D este implicată în diviziunea celulară în organism. În plus, are un efect benefic și asupra bunei funcționări a imunității, a sănătății dinților, oaselor și masei musculare. Cu toate acestea, contribuie și la absorbția corectă a calciului și fosforului, care este legată și de buna funcționare a oaselor. Acest lucru este important în special pentru persoanele în vârstă care au un risc mai mare de a cădea și de a-și fractura oasele.

Care este aportul zilnic recomandat de vitamina D?

Doza zilnică de referință în conformitate cu metodologiile Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (denumită în continuare EFSA) și cu valorile de referință ale Societății pentru Nutriție a țărilor de limbă germană (denumită în continuare DACH) pentru un adult obișnuit.

  • Doza zilnică de referință conform EFSA: 15 μg
  • Doza zilnică de referință conform DACH: 20 μg (în absenţa formării endogene din radiaţiile UV de la soare)

Mai multe informații despre vitamina D și despre importanța acesteia găsiți în articolul nostru intitulat Vitamina D și tot ce trebuie să știți despre aceasta

Dacă vreți să aflați mai multe lucruri interesante și despre alte vitamine, despre funcția lor, valori recomandate și semne de deficiență și exces, nu ratați articolul nostru intitulat Ghidul complet pentru vitamine: ce rol au, cum să depistați deficiența acestora și cât de mult să consumați?

Afișați mai multe

27 Produse

per pagină
Set Ascending Direction
Producător
  1. GymBeam (9)
  2. NOW Foods (6)
  3. OstroVit (3)
  4. Swanson (2)
  5. VanaVita (1)
  6. BeastPink (1)
  7. The Protein Works (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. Ölmühle Solling (1)
  10. GYMQUEEN (1)
  11. Purasana (1)
Aromă
  1. fără aromă (3)
  2. lămâie (1)
  3. portocală (1)
Volum (ml)
  1. 100 ml (1)
  2. 30 ml (1)
  3. 59 ml (1)
Tablete
  1. 90 tab. (2)
  2. 100 tab. (1)
  3. 120 tab. (1)
  4. 180 tab. (1)
  5. 200 tab. (1)
Capsule
  1. 120 caps. (9)
  2. 60 caps. (3)
  3. 100 caps. (2)
  4. 240 caps. (2)
  5. 250 caps. (2)
  6. 90 caps. (2)
  7. 360 caps. (1)
Formă
  1. Capsule (16)
  2. Tablete (7)
  3. Lichidă (3)
  4. tabletă masticabilă (1)
Amestec
  1. Mix (16)
  2. Pur (11)
Etichetele produselor
  1. Vegan (5)
  2. New (2)
  3. BIO (2)
Preț
Filtrează după
Vegetarian (11)
Vegan (5)
Fără gluten (24)
Fără lactoză (24)
BIO (2)
Fără OMG (24)
Fără îndulcitori artificiali (19)
Fără ambalaj din plastic (2)
Fără aspartam (26)
  1. Vitamina D3 2000 IU - GymBeam
    Vitamina D3 2000 IU - GymBeam
    98%
    98 % (126)
    14,90Lei
  2. Vitamin D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
    99%
    99 % (34)
    65,90Lei
  3. Vitamina C + D3 1000 IU - GymBeam
    Vitamina C + D3 1000 IU - GymBeam
    100%
    100 % (8)
    26,90Lei
  4. Calciu + Vitamina D3 - GymBeam
    Calciu + Vitamina D3 - GymBeam
    60%
    60 % (2)
    34,90Lei
  5. Vitamina D3 1000IU - GymBeam
    Vitamina D3 1000IU - GymBeam
    99%
    99 % (37)
    14,90Lei
  6. Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    Vitamina D3+K1+K2 - GymBeam
    94%
    94 % (45)
    38,90Lei
  7. Vitamina D3 & K2 - NOW Foods
  8. Vitamina D3 2000 IU - NOW Foods
    Vitamina D3 2000 IU - NOW Foods
    100%
    100 % (5)
    53,90Lei
  9. Vitamina D3 2000 IU softgels - OstroVit
    Vitamina D3 2000 IU softgels - OstroVit
    100%
    100 % (7)
    26,90Lei
  10. Pink Vitamina D3 - BeastPink
    Pink Vitamina D3 - BeastPink
    100%
    100 % (2)
    44,90Lei
  11. Tablete masticabile cu vitamina D3 pentru copii - GymBeam
    Tablete masticabile cu vitamina D3 pentru copii - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    29,90Lei
  12. Vitamina D3 4000 + K2 - OstroVit
  13. Multivitamine ADEK - OstroVit
    Multivitamine ADEK - OstroVit
    80%
    80 % (6)
    33,90Lei
  14. BIO Vitamin D3 - VanaVita
    BIO Vitamina D3 - VanaVita
    20%
    20 % (1)
    63,90Lei
  15. Vitamina D-3 lichidă - Now Foods
    Vitamina D-3 lichidă - Now Foods
    100%
    100 % (2)
    31,90Lei
  16. Vitamina D 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D 1000 IU - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    30,90Lei
  17. Vitamina D-3 1000 IU - NOW Foods
    Vitamina D-3 1000 UI - NOW Foods
    96%
    96 % (5)
    52,90Lei
  18. Vitamina D3 Spray - GymBeam
  19. Vitamina D3 - The Protein Works
  20. Vitamina D3 - Reflex Nutrition
  21. Vitamina D-3 400IU - Swanson
    Stoc epuizat
  22. Omega 3 + Vitamina D3 - GymBeam
    Stoc epuizat
  23. Vitamina A & D - NOW Foods
    Stoc epuizat
  24. Vitamin D3 - Purasana
    Stoc epuizat
  25. Vitamina D3+K2 - GYMQUEEN
    Stoc epuizat
    Vitamina D3+K2 - GYMQUEEN
    84%
    84 % (6)
  26. Vitamina D3 1000 IU – Swanson
    Stoc epuizat
  27. Ulei cu vitamina D - Ölmühle Solling
    Stoc epuizat

27 Produse