Acest site utilizează modulele cookie pentru a furniza servicii, pentru a personaliza anunțurile și pentru a analiza traficul. Prin accesarea acestui site sunteți de acord cu acest lucru. Mai multe informații.
Role pentru masaj
Role pentru masaj - cunoscute și ca role din spumă, aceste accesorii vă permit să masați eficient întregul corp și sunt disponibile diferite modele. Pe lângă culoare, puteți alege dimensiunea, suprafața, materialul și duritatea care vi se potrivește cel mai bine. Pentru pasionații de tehnologie, există role smart care vibrează, la care puteți regla intensitatea. Totuși, în această categorie veți găsi nu numai role pentru masaj, ci și mingii de masaj, băț de masaj roller, accesorii pentru stretching pentru spate și alte accesorii pe care le puteți folosi pentru a masa întregul corp.
De ce ar trebui să folosiți rolele pentru masaj și alte ustensile pentru automasaj?
Prin folosirea de accesorii pentru masaj, precum rola fitness de spumă, puteți îmbunătăți circulația sângelui în părți specifice ale corpului, lucru care poate fi benefic de exemplu, înainte de un antrenament. Acest lucru permite ca mai mult oxigen și mai mulți nutrienți să ajungă la mușchi în timp ce vă antrenați, ceea ce poate duce la o performanță mai bună și, într-o anumită măsură, la prevenirea accidentărilor. După antrenament, masarea zonei specifice poate susține recuperarea și relaxarea prin eliberarea tensiunii din mușchii care lucrează. Mulți sportivi folosesc aceste accesorii și pentru îmbunătățirea flexibilității, mobilității și pentru creșterea libertății de mișcare. Sunt folosite de multe ori pentru a masa zonele dureroase ale mușchilor – așa numitele puncte de declanșare. De aceea uneori acest accesoriu este denumit rolă pentru punctul de declanșare.
Cum se folosesc rolele și mingiile de masaj, bețele de masaj roller și alte accesorii?
Folosirea unei role de spumă este foarte simplă, deci o puteți folosi cu ușurință acasă sau la sală. Doar așezați o parte a corpului pe ea, cum ar fi tendonul lui Ahile, mușchii hamstring sau spatele și treceți rola înainte și înapoi pe acea zonă. Dacă decideți, de exemplu, să vă masați spatele, pur și simplu așezați-vă pe rolă și mișcați-vă ușor înainte și înapoi pentru a o face să se învârtă. Nu uitați să angajați centrul în timp ce faceți acest lucru. Dacă simțiți mai multă tensiune în anumite zone, este posibil să fi găsit un punct de declanșare. Asigurați-vă că masați mai bine acea parte a corpului.
Folosiți în mod asemănător și alte accesorii de masaj, cum ar fi mingiile de masaj (mingiile țepoase). Acestea sunt folosite pentru a masa părțile mai mici ale corpului care nu sunt ușor accesibile cu o rolă, deoarece ar putea fi prea mare pentru ele. Aici sunt incluse mâinile, gâtul sau picioarele.
Dacă sunteți în căutare de moduri de a îmbunătăți circulația sângelui în diferite părți ale corpului, a susține recuperarea, relaxarea sau a reduce posibilitatea unei accidentări în timpul exercițiului, atunci accesoriile pentru automasaj sunt soluția ideală.
