Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog

Nu vă mai săturați de cartofii dulci? Nu doar că sunt o sursă de energie, dar sunt bogați și în multe vitamine benefice pentru sănătate, precum vitaminele A, B și C. De aceea, am pregătit pentru voi o rețetă fitness excelentă de cartofi dulci copți, umpluți cu carne de pui și arahide, care va surprinde prin gustul unic.

Nu vă puteți imagina Crăciunul fără prăjituri, dar vă îngrijorează excesul de calorii? Nu mai trebuie! Am pregătit pentru voi o rețetă fitness de prăjitură tăvălită în cocos, cu proteine, care este o alegere excelentă pentru gustările de Crăciun fără remușcări pentru fiecare sportiv.

Vă place risotto? Atunci trebuie să încercați versiunea noastră de risotto cremos cu dovleac Hokkaido și pui. Vă cucerește nu numai prin gustul său unic, dar și prin conținutul ridicat de proteine. Rețeta de risotto de dovleac poate fi gătită pentru prânz sau cină.

Îți dorești un triceps dezvoltat și bine definit? Ți-ar plăcea să ai antebrațe masive cu mușchi și vene vizibile? Excelent, continuă să citești! Am pregătit pentru tine o listă cu cele mai bune exerciții pentru triceps care nu ar trebui să lipsească din planul tău de antrenament pentru definirea brațelor.

Rich Piana a fost o personalitate foarte celebră în lumea culturismului și a devenit faimos nu doar datorită victoriilor sale în cadrul competițiilor, dar și prin brandul 5% și personalitate. Acest culturist carismatic a avut un cuvânt de spus lumii și prin urmare, foarte des oferea sfaturi și recomandări fanilor săi. 

În cea de-a patra parte a listei de exerciții, veți găsi toate exercițiile în limba engleză și traducerea lor în limba română, în special exerciții pentru grupa musculară - bicepși. Aici veți găsi denumirea exercițiilor, explicațiile precum și videoclipurile ilustrative.