Autentificare

Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog

Grăsimile au un loc de neînlocuit în dieta noastră. Dar pentru a ne asigura că sunt cât mai benefice posibil pentru sănătatea noastră, trebuie să le alegem pe cele corecte. Acest articol va răspunde întrebărilor privind beneficiile grăsimilor care conțin acizi grași nesaturați, ce grăsimi să adăugați sau să limitați și multe altele.

Grăsimile sunt o parte esențială a alimentației umane. Acizii grași omega-3 și omega-6 în special sunt esențiali. Dar care ar trebui să fie raportul lor și cât de multă omega-3 ar trebui să consumați în fiecare zi? Citiți totul despre grăsimile sănătoase în articolul nostru de astăzi.