Cum să calculați aportul de energie și macronutrienți pentru a pierde în greutate sau pentru a vă dezvolta masa musculară
Ați avut suficiente încercări eșuate de a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară. Vă prezentăm cum să calculați corect aportul de energie pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară și vă vom oferi și un model de meniu.
