Calculator Fitness

Rata metabolismului bazal (RMB) reprezintă necesarul zilnic de energie al unui organism aflat în repaus. Determină câte calorii trebuie să consumați în fiecare zi pentru a menține sau a reduce greutatea. Este vorba despre numărul de calorii de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect.

Deși vă antrenați și mâncați sănătos, totuși ați obținut un IMC (BMI) ridicat? Unde s-a produs greșeala? În articolul nostru vă explicăm când valorile unui BMI ridicat nu înseamnă stare de obezitate și de ce bodybuilderii nu ar trebui să se bazeze pe aceste valori.