Vitamina D susține sănătatea oaselor, funcționarea corectă a mușchilor și imunitatea. Cantități suficiente ale acestei substanțe sunt importante și pentru performanța sportivă. Care sunt sursele de vitamina D și care sunt riscurile deficitului de vitamina D?

Ați încercat în mod repetat să reduceți zahărul, dar nu ați avut succes? Articolul de astăzi vă va ajuta să reduceți aportul de zahăr și să scăpați de pofta de dulce.

Cum săriți coarda? Combinația cu HIIT vă va ajuta să obțineți silueta dorită rapid prin șase exerciții dinamice, potrivite pentru toate tipurile de sportivi.

Iubitori gastronomiei italienești atenție! Astăzi avem o rețetă de pizza delicioasă cu aluat crocant, care este potrivită chiar și pentru cei care vor să piardă în greutate, deoarece o felie are doar 54 kcal.

Crăciunul se apropie cu pași repezi și vă întrebați din nou ce să le dăruiți celor dragi? În articolul de astăzi veți găsi sugestii despre cum să-i mulțumiți nu doar pe cei pasionați de fitness, ci și părinții, prietenii și alte persoane dragi.