Indiferent dacă țineți dietă sau vă antrenați în mod regulat, suntem siguri că serviți câte un desert din când în când. În acest articol vă prezentăm o rețetă de brownies cu multe proteine, care vă oferă doza de energie de care aveți nevoie pentru un antrenament intens.

Un mic dejun dulce și bogat în proteine poate exprima mai mult decât se poate spune în cuvinte, mai ales de Valentine's Day. Surprinde-i pe cei dragi și pregătește-le o porție de clătite proteice cu unt de arahide, fructe, iaurt și Jammy Spread. Yummy! 

Cunoașteți efectele BCAA-urilor? Știați că, dacă sunt consumate într-un raport corect, pot crește în mod eficient rezistența la efort în timpul antrenamentelor? Da! Datorită BCAA-urilor masa voastră musculară se regenerează mai rapid și se formează mai repede. Aflați care sunt cele 7 beneficii ale suplimentării organismului cu BCAA, beneficii care vor fi apreciate în special de sportivi.

Batonul proteic este o gustare preferată de mulți sportivi. Este indicat să aveți unul cu voi tot timpul, iar astfel va trebui doar să îi deschideți ambalajul și vă veți putea bucura de o gustare rapidă cu proteine. Dar asta e tot? Citiți articolul nostru și veți afla cele 5 sfaturi despre cum să alegeți un baton proteic de calitate.

Căutați o rețetă de desert simplă și rapidă? Încercați o înghețată cremoasă de banane, care constă din doar 2 ingrediente și poate fi pregătită de oricine. Vă promitem că o să vă placă!