Atunci când vă antrenați partea inferioară a corpului, nu trebuie să uitați de mușchii șoldului deoarece neglijarea acestora vă poate provoca probleme de sănătate. Vă prezentăm 4 exerciții eficiente, în special exerciții simple cu ajutorul cărora vă veți întări și dezvolta musculatura șoldului!

Magneziul este un mineral cheie în corpul uman, dar din păcate multe persoane îl neglijează. Carența de magneziu este un fenomen comun, de care suferă cea mai mare parte a populației. Aici puteți afla care sunt cauzele deficienței de magneziu și cum le puteți evita.

Acidul d-aspartic, cunoscut și sub prescurtarea de DAA, crește nivelul testosteronului, ajută la creșterea masei musculare și stimulează activitatea cerebrală. Cui îi este destinat acest produs și care este doza zilnică care nu trebuie depășită?

Banda elastică de rezistență - Crossband este un accesoriu foarte util, care duce antrenamentele la un cu totul alt nivel de intensitate. Acestă bandă este disponibilă în diverse variante de rezistență (4-65 kg), oferindu-vă posibilități nelimitate pentru efectuarea exercițiilor fizice, iar în acest articol vă vom prezenta cele mai bune exerciții cu această bandă pentru întărirea mușchilor abdominali! 

Încercați noua noastră rețetă delicioasă de fitness - Brioșe cu unt de arahide proteic Nuts&Whey și cu siguranță nu veți regreta. Cu un pic de scorțișoară, fructe congelate și migdale, aceasta va deveni reteța voastră preferată. O puteți încerca chiar de astăzi!