Rețete video (35)
Deserturi (256)
Feluri principale (167)
Mic dejun (141)
Gustări (177)
Salate (19)
Rețete de Crăciun (30)
Băuturi (15)
Creme tartinabile (16)
Supă (10)
Vegan (92)
Vegetarian (388)
Fără gluten (159)
Fără lactoză (132)
Low Carb (35)Supele pot fi servite înainte de felul principal sau ca prânz sau cină. În astfel de cazuri, este necesar să măriți dimensiunea porției și să reglați compoziția pentru a include toți macronutrienții.
Fără îndoială, regele tuturor supelor este supa concentrată. Aceasta poate fi servită ca atare sau poate constitui baza pentru alte supe sau sosuri. În plus, poate fi preparată din practic orice bucăți de carne sau legume. Dacă vă place bucătăria asiatică, probabil că veți aprecia un ramen consistent. În plus, nu puteți da greș nici dacă vă decideți să faceți o supă de legume. Ce-ar fi să încercați o supă de dovleac sau de roșii sau să amesteci mai multe tipuri de legume deodată? Dacă amestecați apoi supa finită cu niște smântână, veți obține o supă cremoasă de legume perfectă.
Supele a căror bază constă din leguminoase, cum ar fi lintea, fasolea, mazărea sau năutul sunt, de asemenea, o alegere excelentă. Acestea sunt bogate în proteine și fibre, ceea ce le face foarte sățioase. Dacă le completați și cu pâine sau ouă, pot fi un fel principal sau o cină excelentă. Iar dacă nu vă este frică să experimentați în bucătărie, încercați o supă rece de roșii precum gazpacho.
Legumele sunt o parte esențială a oricărei diete, dar consumul de salate sau legume crude tot timpul poate deveni puțin monoton. De aceea, vă recomandăm cu căldură această supă delicioasă, care nu numai că vă încălzește, dar are și un gust excelent.
Această supă dulce-acrișoară este o necesitate pentru toți cei cărora le place mâncarea asiatică. Combinația de pui, condimente și alte ingrediente creează o armonie ideală de arome.
Vă place supa? Atunci trebuie să încercați această supă de fasole cu paste. Este bogată în proteine, astfel încât să nu vă fie foame imediat. În plus, vă va plăcea imediat gustul și aroma sa.
Această supă delicioasă de fasole și legume este gustoasă, sățioasă și vă încălzește. Este perfectă pentru prânz sau ca cină caldă rapidă. Ați adăuga coriandru în ea?
Ramenul este o supă japoneză cunoscută pentru gustul său oriental. Datorită ingredientelor prime folosite, aceasta are o cantitate mare de proteine și doar 15 g de carbohidrați pe porție, ceea ce o face un prânz sau o cină excelentă.
Grație leguminoaselor, supa cremă de linte este un aliment nutritiv care vă va sătura eficient. Usturoiul, ghimbirul și alte condimente o va face o experiență culinară pe care până și veganii o vor adora.
În rețeta noastră de astăzi ne bazăm pe combinația de pastă de curry, năut, condimente și lapte de cocos. Pentru a face supa mai hrănitoare, am adăugat și o porție de quinoa. V-ar plăcea să o savurați la prânz sau la cină?
Încălziți-vă într-o zi răcoroasă cu o supă cremă de linte cu semințe de dovleac. Această delicatesă aromată oferă senzația de sațietate și este bogată în nutrienți.
Încercați o rețetă gustoasă și cu valori nutriționale echilibrate de supă rece gazpacho din legume proaspete. Este un deliciu cremos și răcoritor, sățios și ușor de digerat. Pur și simplu perfectă pentru zilele fierbinți de vară!
Cartofii dulci se digeră încet, reglează nivelul zahărului în sânge, bogați în vitaminele A, B, C, magneziu. Încercați aceste 7 rețete, de care nu vă săturați.
