Rețete video (35)
Deserturi (256)
Feluri principale (167)
Mic dejun (141)
Gustări (177)
Salate (19)
Rețete de Crăciun (30)
Băuturi (15)
Creme tartinabile (16)
Supă (10)
Vegan (92)
Vegetarian (388)
Fără gluten (159)
Fără lactoză (132)
Low Carb (35)Băuturile prezentate în rețetele noastre sunt diferite de băuturile obișnuite menite exclusiv să vă satisfacă nevoia de hidratare. Noi introducem o varietate de ingrediente bogate nutrițional pentru a crea cocktailuri excepționale, smoothie-uri, shake-uri proteice, cafele cremoase și băuturi de Crăciun, cum ar fi eggnog sau punch. Băuturi delicioase, cum ar fi smoothie-urile, funcționează de minune ca și gustare convenabilă sau ca mic dejun atunci când sunteți în mișcare și aveți nevoie de o opțiune rapidă și hrănitoare. Datorită capacității de a utiliza diverse ingrediente, puteți pregăti numeroase rețete care să satisfacă preferințele fără gluten, fără lactoză sau vegane.
Când este menționat termenul de băutură sănătoasă, mulți se gândesc imediat la smoothie-uri. Avantajul major al acestora constă în faptul că le puteți adapta exact preferințelor voastre. De obicei, baza constă dintr-un lichid – indiferent că este vorba de apă, lapte, alternativa sa pe bază de plante sau suc. Apoi, introduceți fructele sau legumele pentru a stabili baza de aromă, pentru a adăuga culoare și pentru a oferi smoothie-ului o mulțime de nutrienți. Nu treceți cu vederea nici importanța proteinelor pentru o băutură mai sățioasă. Produsele lactate precum brânza quark sau pulberile proteice (care pot fi vegane) sunt ideale în acest scop. În cele din urmă, introduceți o sursă de grăsimi sănătoase, cum ar fi diverse semințe, nuci sau unturi din nuci pentru a completa smoothie-ul. Amestecați totul pentru a obține o consistență perfect cremoasă, iar smoothie-ul vostru este gata pentru a fi savurat în orice moment al zilei. Dacă sunteți curioși cum să creați smoothie-ul perfect pas cu pas, consultați articolul nostru „Cum să faceți un smoothie sănătos și nutritiv – pas cu pas” pentru îndrumare.
În plus, băuturile delicioase, cum ar fi ciocolata caldă sau celebrul latte pumpkin spice, pot fi preparate într-un mod similar. Iar dacă plănuiți o petrecere de vară, asigurați-vă că experimentați niște băuturi fantastice fără alcool.
Un smoothie este un răsfăț rapid care vă va sătura atunci când pur și simplu nu reușiți să țineți pasul cu agitația cotidiană. Această combinație perfectă, dominată de gustul untului de arahide și al bananei, ne-a cucerit încă de la prima înghițitură.
Ciocolata caldă proteică este băutura ideală în perioada rece, care vă va încălzi și vă va umple aportul de proteine atât de necesare. O puteți prepara după antrenament în loc de shake-ul vostru favorit de proteine.
Nu există altă băutură la fel de specifică pentru toamnă precum Pumpkin Spice Latte. Consistența sa cremoasă și gustul dulce cu aromă de lapte de cocos și scorțișoară sunt perfecte pentru vremea mohorâtă.
Vara nu este completă fără băuturi răcoritoare care au un gust excelent și vă răcoresc. Astăzi am pregătit rețete de cocktailuri precum mojito, piña colada, mimosa și sangria.
Vouă vă plac smoothie-urile la micul dejun sau ca o gustare? Atunci cele trei rețete ale noastre de smoothie-uri hrănitoare, delicioase și ușor de preparat din ingredientele disponibile vă vor fi de folos. Pe care îl preferați, pe cel cu fructe sau cu ciocolată?
Luați lucrurile mai încet și bucurați-vă de sărbători alături de cei dragi cu acest lichior perfect de ouă fără alcool, bogat în proteine. Bucurați-vă de acest deliciu cu gust de vanilie și aromă irezistibilă de scorțișoară.
Bucurați-vă de momentele petrecute alături de cei dragi de sărbători alături de o cană de punch grozav cu fructe. O să vă țină de cald, vă va aduce zâmbetul pe buze și, în plus, poate fi consumat de oricine, fiindcă nu conține alcool!
Răcoriți-vă în zilele caniculare de vară cu băuturi grozave, reci ca gheața. Avem o rețetă de mojito cu afine, cocktail cu pepene verde și matcha affogato cu ingrediente sănătoase și sărace în calorii. Să începem!
Începeți ziua într-un mod corect! De exemplu, cu un mic dejun rapid și simplu, servit sub forma unui pahar vegan, care conține iaurt de caju bogat în culturi vii și o doză de fibre și proteine din ovăz. Pe lângă o experiență gustoasă, vă veți susține și sistemul imunitar. Ce mai așteptăm? Să începem!
Încercați rețeta fitness de cafea Dalgona, care a devenit virală, iar noi am îmbogățit-o cu proteine. Reîmprospătați-vă cu această băutură delicioasă.
