Rețetă fitness: Batoane proteice granola
Batoanele proteice granola sunt pline de semințe, proteine și alte ingrediente sănătoase care creează o armonie perfectă de arome. Sunt ideale ca gustare sănătoasă la serviciu sau pe drum.
Vegetarian
Rețete video (34)
Deserturi (300)
Feluri principale (218)
Mic dejun (163)
Gustări (226)
Salate (23)
Rețete de Crăciun (37)
Băuturi (14)
Creme tartinabile (16)
Supă (20)
Vegan (100)
Vegetarian (448)
Fără gluten (190)
Fără lactoză (154)
Low Carb (48)Rețete vegetariene este o categorie în care toți pasionații de mâncăruri fără carne își pot găsi inspirație pentru gătit. Pregătiți mese variate, gustoase și echilibrate din punct de vedere nutrițional pentru micul dejun, gustări, prânz și cină, precum și o varietate de deserturi vegetariene sănătoase. Oricine dorește să își diversifice alimentația și să mănânce fără carne va găsi ceva de care să se bucure. Rețetele se concentrează în primul rând pe cea mai comună formă de vegetarianism, și anume vegetarianismul lacto-ovo.
Mic dejun vegetarian
Explorați opțiunile de mic dejun sărate și dulci. Dintre opțiunile sărate, luați în considerare să încercați o cremă tartinabile din sfeclă roșie și brânză quark pe pâine proaspătă, burritos pentru micul dejun sau quiche de dovleac cu spanac și mozzarella. Iubitorii de mic dejun dulce pot opta pentru produse clasice, cum ar fi terci de griș cu mere, terci de ovăz, clătite de ovăz sau bulgur dulce unic cu aromă de banane și cacao.
Feluri principale vegetariene
Chiar și cei cărora le place carnea se vor delecta cu felurile principale fără carne din această categorie. Așadar, pariem pe chiftele cu ciuperci, gnocchi cu brânză quark și sos de dovleac sau quinoa cu tofu sotat, legume și avocado. Dacă vă este poftă de ceva mai ușor și mai rapid, puteți încerca să experimentați o salată Caesar cu năut crocant sau o supă de fasole cu paste pentru a vă încălzi rapid.
Gustări vegetariene
Atunci când foamea lovește între mese, este timpul pentru o gustare pentru a vă reface nivelul de energie. Prin urmare, răsfățați-vă cu niște smoothie-uri delicioase cu banane și arahide, focaccia italiană pufoasă, budincă de chia bogată în proteine cu aromă de ciocolată sau banana bread care satisface pofta de dulce.
Deserturi vegetariene
Toată lumea merită un răsfăț din când în când, iar această categorie oferă o multitudine de delicii sănătoase și dulci. Vreți o galette de pere cu nuci, brioșe de ovăz umplute cu ciocolată neagră sau să încercați blondies cu caramel sărat? Vă garantăm că aceste deserturi îi vor lăsa pe toți cei de acasă să mai vrea câteva porții.
După cum puteți vedea, această categorie oferă rețete vegetariene pentru toate ocaziile. Dacă doriți să aflați mai multe despre vegetarianism, consultați articolul nostru: Vegetarianismul: Avantajele și dezavantajele unei alimentații fără carne.
Rețetă Fitness: Brioșe fine cu matcha și cremă de quark
Brioșele sunt un desert grozav pentru iubitorii de pandișpan pufos cu cremă deasupra. Pentru că această versiune cu Matcha are un profil nutrițional echilibrat, le puteți consuma și ca gustare sau la micul dejun.
Rețetă fitness: Tort pufos de fistic cu cremă fină
Blat pufos, cremă delicioasă și fructe cu coaja tare crocante pe deasupra. Toate aceste cu aromă de fistic, desigur. Vă veți îndrăgosti de acest tort de la prima înghițitură.
Rețetă fitness: Salată light cu quinoa la borcan
Căutați o rețetă pentru un prânz de vară ușor, răcoritor și sățios? Ei bine, ați ajuns la locul potrivit. Această salată cu quinoa la borcan se prepară rapid și garantează o experiență gustativă excelentă.
Rețetă Fitness: Pastel de Nata cu proteine
Cui nu i-ar plăcea această delicatesă portugheză, în care un foitaj delicios este combinat cu o umplutură delicată de cremă proteică?
Rețetă fitness: Scones umplute cu cremă de brânză quark și căpșuni
Scone este o prăjitură englezescă pufoasă care poate fi savurată cu cafea sau ceai. Am umplut-o cu cremă de brânză quarc și căpșuni, care creează o combinație grozavă de arome.
Rețetă Fitness: Terci din bulgur și banane cu cacao
Făina de ovăz preparată în mii de moduri diferite poate deveni puțin plictisitoare. De aceea am decis astăzi să folosim bulgur în loc de ovăz. Rezultatul a fost o surpriză cu adevărat plăcută. Pregătirea durează puțin, dar merită cu siguranță.
Rețetă fitness: Brioșe de ciocolată cu brânză quark
Doriți să vă bucurați de brioșe pline de proteine și pe care să le puteți lua cu voi oriunde? Atunci această rețetă este perfectă pentru voi. Aceste brioșe sunt excelente pentru micul dejun sau în timpul zilei, ca o gustare.
Rețetă fitness: Supă de fasole neagră cu paste
Vă place supa? Atunci trebuie să încercați această supă de fasole cu paste. Este bogată în proteine, astfel încât să nu vă fie foame imediat. În plus, vă va plăcea imediat gustul și aroma sa.
Rețetă fitness: Tortilla French toast dulce
Amestecul proteic pentru mug cake poate fi folosit în multe moduri. Noi l-am folosit pentru a prepara un aluat pentru învelirea bucăților de tortilla umplute. Iar rezultatul general? Judecați singuri, este raiul în gura voastră.