Ne place să ne începem ziua în forță. Prin urmare, micul dejun este pentru noi un must. Ne place să încercăm rețete noi care, pe lângă gustul grozav, conțin un raport echilibrat de nutrienți. Rețeta de burrito cu fasole și avocado nu face excepție. În plus, are un conținut bogat de grăsimi și proteine sănătoase. Ingredientele proaspete și aromate se vor transforma în doar câteva minute într-o tortilla crocantă cu umplutură bogată și, credeți-ne pe cuvânt, e tot ce vă trebuie pentru un început de zi perfect. Pur și simplu nu puteți spune nu!
Ingrediente:
- 2 tortilla
- 100 g fasole la conservă
- 80 g avocado
- 50 g sos de roșii / ketchup
- 30 g brânză Cheddar
- 4 ouă
- 2 mâini de rucola proaspătă
- sare și piper negru măcinat după gust
- ulei de măsline
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecați ouăle cu puțină sare și piper măcinat. Pregătiți o omletă pufoasă într-o tigaie cu ulei de măsline, amestecând continuu. Așezați omleta în mijlocul tortillei, adăugați cheddar ras, avocado feliat, rucola și fasolea scursă și amestecată cu sosul de roșii. Rulați tortilla, încălziți-o într-o tigaie fără ulei și serviți imediat. Bon Appétit
| Valori nutriționale | 1 Burrito (în total 2 Burrito) |
|---|---|
| Calorii | 469 |
| Proteine | 24 g |
| Carbohidrați | 39 g |
| Grăsimi | 24 g |
Suntem de părere că noua noastră rețetă pentru micul dejun de buritto cu avocado, fasole și ouă o să vă facă diminețile frumoase! Și credem că această rețetă chiar merită atenția voastră și am fu bucuroși dacă ați susține articolul cu un share.
Adăugați un comentariu