Avocado este un fruct delicios pe care oamenii îl numesc adesea în mod eronat legumă. Acest lucru se datorează în principal faptului că profilul său nutrițional și gustul nu se potrivesc prea bine cu reprezentanții tipici ai fructelor precum merele, bananele sau perele. De asemenea, fructele sunt, de obicei, o sursă de carbohidrați, ceea ce nu este cazul la avocado. Acesta conține grăsimi sănătoase sub formă de acizi grași mononesaturați, care îl fac atât delicios, cât și plin de aromă, putând fi folosit ca ingredient în mesele voastre. Avocado este folosit pentru a prepara tradiționalul guacamole mexican și multe alte creme tartinabile, dar și sosuri vegetariene sau vegane. Combinat cu pâine și ouă, obțineți micul dejun sau gustarea perfectă în farfurie. În plus, nu puteți greși dacă feliați avocado împreună cu o roșie pentru salată.
Nu este cel mai dulce fruct, dar este totuși excelent pentru deserturi. Dacă zdrobiți avocado și înlocuiți puțin unt cu el, puteți reduce cu ușurință conținutul de grăsime al unui preparat, deoarece untul conține mult mai multe grăsimi în aceeași cantitate. În plus, poate fi folosit și pentru a prepara creme de avocado, budinci și alte rețete dulci. Dacă îl combinați cu alte fructe, veți crea un smoothie cremos și delicios.
Și știți care este cel mai bun lucru la avocado? Momentul surprizei, când habar n-aveți cât de mare este sâmburele în interior sau dacă este suficient de copt înainte de a-l tăia.
Acest burger de casă îl va face de rușine pe cel de la fast food. Este preparat cu pui pentru a-i oferi un conținut adecvat de proteine. De asemenea, are o chiflă moale, sos de iaurt și garnitură de legume.
Delectați-vă cu o cină simplă, dar delicioasă și bogată în proteine sub formă de wrap cu cremă de avocado, ton și legume proaspete. Această delicatesă rapidă combină toate aromele preferate.
Dacă râvniți la o masă sănătoasă și hrănitoare gata în doar câteva minute, atunci sunteți în locul potrivit! Încercați această rețetă de quinoa cu tofu sote, legume și avocado. Pe lângă faptul că are un gust grozav, este și foarte ușor de preparat.
Am pregătit pentru voi trei rețete delicioase cu ouă pentru micul dejun care vă vor ajuta să vă începeți ziua plini de energie. Tote cele trei rețete sunt sățioase și bogate în proteine. Ce veți prepara mai întâi, ouă scrambled, omletă cu brânză halloumi sau ouă poșate?
Începeți ziua cu dreptul, cu un mic dejun delicios cu burrito cu fasole, avocado și ouă, bogat în nutrienți. Această rețetă perfectă combină gustul ingredientelor proaspete și tortilla crocantă. Bucurați-vă de un mic dejun nutritiv și cu un gust grozav!
Încercați rețeta de omletă umplută sub formă de wrap cu șuncă și legume. Un mic dejun sau o cină sănătoasă, bogată în proteine care se prepară rapid!
V-ați săturat de vechile rețete preferate și sunteți în căutare de ceva nou? Încercați această rețetă gustoasă și sănătoasă de wrap cu pui, avocado și spanac care să vă ofere senzația de sațietate și care să ofere organismului ceea ce are nevoie!
Avocado are un gust uimito și este popular în special pentru proporția de acizi grași sănătoși, care sunt extrem de benefici pentru organism. Încercați rețeta noastră ușoară și rapidă de bărcuțe avocado umplute cu ou pentru micul dejun!
Vă place să vă răsfățați și cu un desert dulce după masă? Încercați această budincă delicioasă de avocado, care nu numai că este ușor și rapid de preparat, însă necesită și foarte puține ingrediente.
Pregătiți împreună cu noi pâine prăjită crocantă cu pastă de avocado și ou poșat, preparat pe care îl puteți servi la micul dejun sau la brunch! Imaginați-vă că veți avea parte de o combinație genială de gusturi…, dar destul cu vorba, haideți să începem!
