Această budincă invocă literalmente gustul de Crăciun. Am adăugat niște pudră proteică cu aromă de caramel pentru a o transforma într-un mic dejun echilibrat înainte de un antrenament sau o zi solicitantă. Și dacă vă plac mirodeniile aromate, avem o surpiză dublă pentru voi. Nota finală este dată de amestecul scorțișoară-mere și unt de caju cu aromă de rulouri cu scorțișoară. Credem că, alături de clasicii fulgi de ovăz, veți avea dintr-o dată un nou favorit.
Ingrediente pentru budincă:
- 600 ml lapte degresat
- 50 g griș de grâu
- 30 g pudră proteică cu aromă de caramel
- un vârf de sare
Ingrediente pentru decor:
- 10 g unt de caju – Cinnamon Rolls
- 10 g sirop de arțar
- 10 g unt
- 1 măr (sau 2 mai mici)
- anason stelat
- școrțișoară măcinată
- bețe de scorțișoară
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Într-o oală, amestecați laptele, grișul, sarea și pudra proteică.
Puneți-o pe aragaz și fierbeți la foc încet până când budinca se îngroașă. Dacă este prea groasă, adăugați puțin lapte. Opriți aragazul, acoperiți oala cu un capac pentru a-și păstra temperatura și ocupați-vă de celelalte ingrediente.
Curățați și tăiați mărul în bucăți mici. Într-o tigaie, topiți untul obișnuit și sotați merele cu scorțișoara, anasonulul și siropul de arțar.
Puneți budinca finită pe o farfurie, decorați-o cu amestecul de mere și, la final, adăugați untul de caju cu aromă de rulouri cu scorțișoară pentru a oferi budincii acea notă adevărată de Crăciun.
Descoperiți bestseller-urile noastre:
| Valori nutriționale | 1 porție |
|---|---|
| Valoare energetică | 744 kcal |
| Proteine | 50 g |
| Carbohidrați | 97 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Fibre | 6 g |
Scorțișoara, merele și nucile sunt nelipsite de pe masa de Crăciun. Creați o atmosferă festivă chiar de dimineață și bucurați-vă de această delicatesă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu