Rețetă Fitness: Omletă cu spanac
Ouăle sunt un aliment de bază pentru micul dejun de care se bucură multe persoane, inclusiv pasionații de fitness. Astăzi, vă vom arăta o modalitate simplă de a duce acest clasic delicios la un nivel cu totul nou.
Rețetele fitness reprezintă o categorie de articole care prezintă o abundență de rețete sănătoase și gustoase. Nu contează dacă abia ați început să gătiți sau să preparați prăjituri sau dacă deja ați petrecut sute de ore în bucătărie. Rețetele sunt create pentru a fi preparate rapid și cu ușurință de oricine.
Pentru o navigare ușoară, am organizat toate rețetele astfel încât să o puteți găsi cu ușurință pe cea ideală în funcție de tipul de masă sau ingrediente. Prin urmare, cu siguranță persoanele în căutare de rețete cu conținut mic de carbohidrați, vegane, vegetariene, fără gluten sau fără lactoză vor găsi ceva pe placul lor.
Micul dejun este de bază, ajută la refacerea necesarului de energie chiar de dimineață. Rețetele dulci precum un terci de ovăz pot fi o alegere excelentă. Și dacă v-ați săturat de prepararea ovăzului, vă puteți răsfăța cu alte delicii dulci pentru micul dejun precum clătite americane, clătite franțuzești sau toast. Totuși, există ceva și pentru iubitorii micului dejun sărat. Ce ar fi să încercați o omeletă cu spanac, brioșe cu ton sau terci cu ou poșat?
Când doriți să mâncați mai sănătos, nu trebuie să vă limitați tot timpul doar la pui cu orez pentru prânz și cină. Puteți diversifica meniul cu preparate precum somon în crustă de fistic, pui cu cartofi sau să includeți enchiladas de pui. În cazul în care preferați o dietă vegetală, puteți savura rețete vegane precum spaghete cu tempeh, paste cu sos de ciuperci sau tocană cu năut. De asemenea, puteți încerca diferite tipuri de salate sau supe.
Cu siguranță un adevărat iubitor al deserturilor nu-și poate imagina momentele de relaxare fără un deliciu la cafea. Ce ar fi să încercați tortul cu ricotta, Red Velvet, cheesecake, ruladă sau un tiramisu pufos?
Dacă v-ați săturat să beți tot timpul apă, puteți adăuga puțină varietate în meniu cu oferta noastră de băuturi. Aici veți găsi inspirație pentru smoothie-uri, ciocolată caldă cu proteine, pumpkin spice latte sau iced coffee.
Pe lângă preparatele menționate mai sus, această categorie conține și multe rețete de diferite gustări, creme tartinabile sau alte bunătăți delicioase care vin chiar și cu un ghid video.
Ouăle sunt un aliment de bază pentru micul dejun de care se bucură multe persoane, inclusiv pasionații de fitness. Astăzi, vă vom arăta o modalitate simplă de a duce acest clasic delicios la un nivel cu totul nou.
Aluatul moale și o umplutură cremoasă de brânză quark se îmbină pentru a crea desertul perfect. Odată ce ați încercat aceste poale-n brâu proteice, nu le veți mai găsi tentante pe cele de la brutărie.
Vafele nu trebuie să fie neapărat dulci. Această versiune sărată cu dovlecel este perfectă pentru micul dejun, prânz sau cină. Pregătirea sa este simplă iar voi le veți face în cel mai scurt timp.
V-ați săturat să serviți același piept de pui cu orez? Încercați să-l umpleți de data aceasta cu brânză, spanac și roșii deshidratate. Îl veți servi cu o salată?
Dacă vă plac rețetele pline de proteine, dar și combinația excelentă dintre vanilie, ciocolată și unt de arahide, atunci acest cheesecake fără coacere va fi cu siguranță alegerea voastră.
Roșiile nu sunt singura legumă pe care o puteți folosi pentru a pregăti un sos delicios. Odată ce îl încercați pe acesta făcut din sfeclă prăjită, nu veți mai dori altceva. În plus, veți aprecia conținutul său de proteine, care este destul de generos datorită adaosului de brânză de vaci.
Vă plac deserturile care arată bine și au gust delicios? Atunci veți adora aceste cake pops. Un aluat încântător împreună cu crema de brânză quark, ciocolată și căpșuni liofilizate creează o armonie perfectă.
Vă gândiți cum să vă răsfățați pe voi sau pe jumătatea voastră de Ziua Îndrăgostiților? Atunci, aceste brioșe roz cu cremă de brânză quark și glazură de ciocolată sunt o alegere fantastică.
Vă place și vouă când preparați un răsfăț cu scorțișoară și toată bucătăria miroase minunat? Exact asta se întâmplă cu aceste vafe. Iar după ce le acoperiți cu sirop de agave, veți avea micul dejun dulce perfect.
Dacă vă place faimosul cocktail cu aromă de ananas și nucă de cocos, vă va plăcea și această prăjitură. În plus, este plină de proteine, ceea ce o face o alegere excelentă după un antrenament.