Rețete video (34)
Deserturi (301)
Feluri principale (219)
Mic dejun (164)
Gustări (227)
Salate (23)
Rețete de Crăciun (37)
Băuturi (14)
Creme tartinabile (16)
Supă (20)
Vegan (101)
Vegetarian (450)
Fără gluten (191)
Fără lactoză (155)
Low Carb (48)Felurile principale, cum ar fi prânzul sau cina, constituie unele dintre cele mai mari mese ale zilei. Prin urmare, este esențial să ne concentrăm asupra compoziției lor pentru a ne asigura că oferim organismului nutrienții necesari. Baza fiecărui fel principal ar trebui să fie proteinele, care pot fi sub formă de pește, carne sau alternative pe bază de plante, cum ar fi tofu, tempeh, seitan. Ar trebui incluși și carbohidrații complecși, care se găsesc cel mai adesea în garnituri precum paste, cușcuș, quinoa, orez sau alte cereale, precum și în cartofi. În plus, există și surse de grăsimi, care fac parte în mod natural din proteinele animale. Cu toate acestea, pot fi găsite și în ulei, unt ghee, nuci sau unturi din nuci. Completarea mesei cu o porție de legume va face ca rezultatul să fie cu adevărat perfect
Dacă sunteți fani ai cărnii, puteți încerca piept de pui, pulpe prăjite, enchiladas de pui sau să coaceți carnea împreună cu paste. Pentru o aromă asiatică, luați în considerare pregătirea puiului cu turmeric și lapte de cocos sau cu quinoa. Câteva dintre alegerile excelente includ și pieptul de pui în sos de portocale, curry indian cu carne tocată sau pad thai.
Pasionații de bucătărie italienească se pot bucura de opțiuni precum sosul bolognese, care poate fi chiar și vegan, sau o rețetă de lasagna. Desigur, există și un ghid pentru a face pizza uimitoare și alte delicii cu paste. În cele din urmă, nu am uitat nici de cei care preferă aromele mexicane. Aceștia pot încerca un preparat clasic precum tacos.
V-ați săturat de vechile rețete preferate și sunteți în căutare de ceva nou? Încercați această rețetă gustoasă și sănătoasă de wrap cu pui, avocado și spanac care să vă ofere senzația de sațietate și care să ofere organismului ceea ce are nevoie!
Pregătiți o seară orientală frumoasă alături de o companie plăcută, muzică și în special mâncare delicioasă, care vă va duce departe de casă. Am pregătit o rețetă de pui cu unt în stil indian, care va încânta pe toată lumea cu gustul său!
O combinație de paste populare, un sos delicios de roșii, pui prăjit și brânză. Vă puteți bucura de toate acestea în noua rețetă fitness de lasagna cu pui și ricotta!
Ați observat noul trend de pe rețelele de socializare – tortilla wrap? Nu am putut rezista să încercăm acest preparat incredibil de simplu și delicios! Să gătim!
Când cineva vorbește de un prânz sau o cină perfectă, ne gândim imediat la chifteluțe din conopidă și broccoli. Veți adora gustul și valoarea nutrițională echilibrată. Încercați această rețetă?
Inspirați-vă din rețeta noastră de piept de pui servit cu piure de cartofi pufos, care va aduce întregii familii zâmbetul pe față. Să începem!
Descoperiți gusturi interesante și diversificați-vă dieta cu această rețetă de poke bowl vegan. Este doar ușor de preparat și îl veți adora pentru că este atât de proaspăt și ușor permițăndu-vă să-l savurați în orice moment. Să pregătim împreună acest preparat delicios și frumos colorat!
Varza murată are o valoare nutrițională bogată și un gust excelent. Astăzi, am pregătit o rețetă rapidă de găluște din făină spelta și varză murată.
Quinoa are o valoare nutritivă extraordinară, așa că îl vom folosi într-o rețetă simplă dar gustoasă de dovlecei copți cu quinoa și brânză. Curcubeu pe cerul gurii! Descoperiți și voi!
O cină rapidă, o garnitură sănătoasă sau o gustare delicioasă! Această rețetă de conopidă crocantă în sos dulce de ardei iute îndeplinește orice cerință, sub o formă sănătoasă și gustoasă. Nu ezitați și pregătiți-o împreună cu noi!
