Poate ați observat trendul de pe rețelele de socializare – tortilla wrap. Desigur, nu am putut rezista să încercăm acest preparat incredibil de simplu și delicios! Cu siguranță va deveni parte din meniul nostru. Și din al vostru? Haideți să aflăm!
Ingrediente:
- 2 wrap-uri integrale
- 80 g mozzarella
- 70 g suc de roșii
- 30 g Parmezan
- 1 roșie mare
- 2 mâini de spanac
- 1 linguriță busuioc uscat
- sare și piper negru măcinat
- ulei de măsline spray
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Tăiați wrapul pe jumătate cu un cuțit ascuțit. Întindeți sucul de roșii pe un sfert de wrap, adăugați frunze de spanac pe al doilea, puneți roșii tocate pe al treilea și presărați pe al patrulea mozzarella rasă și parmezan. Asezonați roșiile cu sare, piper negru și busuioc uscat pentru gust.
Împachetați wrapul sfert cu sfert pentru a crea un wrap sub formă de triunghi. Rumeniți wrapul pe ambele părți într-o tigaie unsă cu ulei de măsline. Serviți cald și savurați!
Sfatul nostru: Înlocuiți sucul de roșii cu un sos fără calorii preferat și savurați tortilla wrap cu valori nutriționale excelente!
| Valori nutriționale | 1 wrap (2 wraps în total) |
|---|---|
| Calorii | 360 |
| Proteine | 18 g |
| Carbohidrați | 33 g |
| Grăsimi | 17 g |
Rețeta video pentru tortilla wrap o găsiți aici:
Sperăm că nu veți rata acest tortilla wrap la modă și super gustos! Fiți parte din acest fenomen viral și distribuiți rețeta și prietenilor.
Adăugați un comentariu