Oricine caută inspirație pentru mâncăruri rapide pentru prânz, probabil că vrea să mănânce sănătos. Astăzi, am pregătit acest amestec suculent, cu maioneza noastră într-un rol oarecum neconvențional. Cu toate acestea, leagă perfect toate ingredientele, rezultând delicatețea supremă. Judecați singuri.
Ingrediente:
- 600 g cartofi
- 300 g piept de pui
- 50 g maioneză light
- 10 g parmezan
- 2 căței de usturoi
- 1 ceapă
- 1 linguriță de boia de ardei dulce
- 1 linguriță de piper negru
- pătrunjel proaspăt după gust
- ulei spray
- un vârf de sare
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Curățați și tăiați mărunt pieptul de pui. Condimentați-l cu sare, piper și boia dulce. Încingeți tigaia, stropiți-o cu uleiul sub formă de spray și prăjiți-l până se rumenește.
Odată ce puiul este gata, puneți-l deoparte. Între timp, curățați cartofii, ceapa și usturoiul. Tăiați cartofii în felii subțiri și tăiați mărunt ceapa și usturoiul.
Într-o tavă mai mare, amestecați puiul, ceapa, usturoiul, cartofii și apoi adăugați maioneza.
Puneți amestecul pregătit într-un cuptor preîncălzit la 190 °C și coaceți timp de 30-40 de minute până când cartofii se înmoaie și se rumenesc. Adăugați apă dacă este necesar în timpul coacerii. Înainte de servire, ornați cu pătrunjel și parmezan.
Descoperiți bestseller-urile noastre:
| Valori nutriționale | 1 porție (2 porții în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 571 kcal |
| Proteine | 43 g |
| Carrbohidrați | 63 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Fibre | 6 g |
Pieptul de pui cu cartofi la cuptor este o rețetă minunată în care, datorită maionezei, aromele se completează frumos pentru a crea o armonie plăcută. O masă ideală sănătoasă pe care o puteți pune într-o caserolă și lua cu voi.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu