Rețete video (34)
Deserturi (300)
Feluri principale (218)
Mic dejun (163)
Gustări (226)
Salate (23)
Rețete de Crăciun (37)
Băuturi (14)
Creme tartinabile (16)
Supă (20)
Vegan (100)
Vegetarian (448)
Fără gluten (190)
Fără lactoză (154)
Low Carb (48)Felurile principale, cum ar fi prânzul sau cina, constituie unele dintre cele mai mari mese ale zilei. Prin urmare, este esențial să ne concentrăm asupra compoziției lor pentru a ne asigura că oferim organismului nutrienții necesari. Baza fiecărui fel principal ar trebui să fie proteinele, care pot fi sub formă de pește, carne sau alternative pe bază de plante, cum ar fi tofu, tempeh, seitan. Ar trebui incluși și carbohidrații complecși, care se găsesc cel mai adesea în garnituri precum paste, cușcuș, quinoa, orez sau alte cereale, precum și în cartofi. În plus, există și surse de grăsimi, care fac parte în mod natural din proteinele animale. Cu toate acestea, pot fi găsite și în ulei, unt ghee, nuci sau unturi din nuci. Completarea mesei cu o porție de legume va face ca rezultatul să fie cu adevărat perfect
Dacă sunteți fani ai cărnii, puteți încerca piept de pui, pulpe prăjite, enchiladas de pui sau să coaceți carnea împreună cu paste. Pentru o aromă asiatică, luați în considerare pregătirea puiului cu turmeric și lapte de cocos sau cu quinoa. Câteva dintre alegerile excelente includ și pieptul de pui în sos de portocale, curry indian cu carne tocată sau pad thai.
Pasionații de bucătărie italienească se pot bucura de opțiuni precum sosul bolognese, care poate fi chiar și vegan, sau o rețetă de lasagna. Desigur, există și un ghid pentru a face pizza uimitoare și alte delicii cu paste. În cele din urmă, nu am uitat nici de cei care preferă aromele mexicane. Aceștia pot încerca un preparat clasic precum tacos.
Atât de simplu, dar totuși atât de bun. Chiar dacă rețeta are nevoie doar de câteva ingrediente de bază, preparatul nu este deloc unul banal. Condimentele pe care le-am folosit vor asigura un echilibru perfect al aromei. Veți aprecia această delicatesă după antrenament, dar și în timpul zilelor aglomerate de lucru.
Pastele cu spanac, somon și parmezan vă vor cuceri de la prima gustare. Simpla combinație a câtorva ingrediente atent selecționate oferă o experiență unică pe care o veți dori iar și iar.
Pieptul de pui face parte din dieta probabil a oricărui pasionat de fitness. Dar feliile plictisitoare de carne fierte au dispărut de mult. De aceea, astăzi noi le-am pregătit cu un sos delicios de ciuperci și nuci, rezultând un preparat perfect echilibrat.
Combinația de muștar și miere este un clasic consacrat în timp, care nu se demodează niciodată. De aceea, noi am inclus această combinație într-un preparat cu carne. Prepararea sa este cât se poate de simplă, astfel încât oricine să o poată efectua. Preparatul este delicios cu orez și broccoli, dar puteți încerca și paste sau…
Această delicatesă este un must-try pentru fiecare iubitor de bucătărie asiatică. Combinația de creveți, tăiței și sos aromat este pur și simplu excelentă. Este perfect pentru o cină rapidă după antrenament sau pentru un prânz la pachet. Pentru bază, veți avea nevoie de: Pentru sos, veți avea nevoie de: Pentru a o finaliza, veți avea…
Dacă vă plac mâncărurile fără carne, cu siguranță trebuie să încercați acest orez prăjit kimchi. Datorită ouălor și tofu-ului, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la lipsa de proteine. Acest fel de mâncare delicios este perfect și ca masă de prânz.
Dacă vă plac supele exotice cu o notă picantă, atunci aceasta este perfectă pentru voi. Combinația de lapte de cocos, creveți și condimente vă va uimi încă de la prima înghițitură.
Dacă vă plac rețetele rapide, atunci acest deliciu este perfect pentru voi. Vă garantăm că până și un începător în gastronomie poate pregăti aceste tacos cu ușurință.
Rețeta noastră de astăzi este perfectă pentru toți cei care iubesc aromele îndrăznețe și rețetele care parfumează întreaga bucătărie. Combinația de pui, orez și sosul perfect asezonat nu are decât de câștigat.
Lasagna fără carne? Absolut! Suntem siguri că nici voi nu o veți rata în această versiune vegană plină de arome. Combinația de ciuperci, spanac și drojdie nutritivă vă va cuceri cu siguranță.
