Cum să slăbiți cu Ozempic sau Wegovy fără riscuri și greșeli inutile

Cu câțiva ani în urmă, se discuta despre ele doar în clinicile de obezitate și diabet. Astăzi, au devenit un fenomen care a cucerit rețelele de socializare. Ozempic și Wegovy, injecții pentru slăbire care promit o pierdere rapidă în greutate, au devenit simbolurile unei noi ere de scădere în greutate. Pe TikTok, videoclipurile cu transformări dramatice se înmulțesc, oamenii își împărtășesc experiențele și pare că, în sfârșit, există o „pastilă” pentru slăbire care funcționează cu adevărat. Dar este într-adevăr atât de simplu?

Adevărul este că, deși aceste medicamente pot ajuta semnificativ, nu sunt o soluție miraculoasă. Dacă sunt folosite fără supraveghere profesională și fără schimbări de stil de viață, pot aduce mai multe probleme decât beneficii. Astăzi, vom vedea pentru cine sunt potrivite, cum să slăbiți sănătos cu ajutorul lor și ce riscuri sunt asociate cu utilizarea lor.

Ce sunt medicamentele pentru slăbire și pe care le cunoaștem?

Așa cum sugerează și numele, acestea sunt medicamente care au ca scop să vă ajute să reduceți greutatea. Din moment ce vorbim despre medicamente, acestea nu sunt promisiuni deșarte, deoarece efectul lor este demonstrat clar prin studii clinice. Funcționează cu adevărat, ceea ce este confirmat de clinicile de obezitate unde medicii le prescriu în mod obișnuit pacienților lor. De aceea sunt numite profesional medicamente anti-obezitate.

Ca și alte medicamente, medicamentele pentru slăbire nu sunt pastile magice care vă vor făuri figura de vis și satisfacția nesfârșită. Trebuie folosite cu înțelepciune, conform regulilor și cu precauție față de diverse riscuri. În plus, nu sunt disponibile fără prescripție și trebuie prescrise de un medic. Acum, să vedem ce tipuri de medicamente pentru slăbire există de fapt.

Există mai multe tipuri de medicamente pentru slăbire cu mecanisme de acțiune diferite

Dacă ați crezut că toate medicamentele pentru slăbire funcționează pe același principiu, v-am putea surprinde. În realitate, există mai multe grupe, și fiecare dintre ele se concentrează pe zone diferite din corpul vostru.

• Xenical (substanța activă orlistat) reduce absorbția grăsimilor din alimente.
• Mysimba (substanța activă naltrexonă-bupropion) reduce apetitul acționând asupra centrilor cerebrali care controlează foamea. ^[15]
• Saxenda (substanța activă liraglutidă) reduce foamea și promovează sațietatea. Face acest lucru mimând efectul incretinei peptida-1 asemănătoare glucagonului (GLP-1), care este un hormon secretat natural în sistemul digestiv. Substanța activă liraglutida aparține așa-numitelor mimetice ale incretinelor sau agoniști GLP-1. ^[19]
• Ozempic și Wegovy (substanța activă semaglutidă) aparțin de asemenea agonisților GLP-1, care suprimă semnificativ apetitul. Ozempic este destinat în primul rând pentru tratamentul diabetului zaharat de tip 2. ^[16]
• Mounjaro (substanța activă tirzepatidă) mimează efectul a doi hormoni – GLP-1 și GIP. Prin urmare, poate avea un efect și mai puternic. Este de asemenea destinat în primul rând pentru diabetici. ^[14]

Astăzi, se vorbește mult, în special despre ultimele trei tipuri de medicamente, cele care funcționează ca incretine și sunt administrate prin injecție (Saxenda, Ozempic, Wegovy, Mounjaro).

Dacă doriți să aveți o privire de ansamblu asupra modului cum funcționează sau ce efecte secundare pot avea, citiți articolul nostru Ozempic, Wegovy și alte medicamente pentru slăbire: Cum funcționează și pentru cine sunt potrivite?

Pentru cine sunt potrivite medicamentele pentru slăbire?

Aceste medicamente nu sunt destinate pentru toată lumea care vrea să dea jos câteva kilograme. Utilizarea lor are reguli clar stabilite și sunt menite să ajute în primul rând persoanele pentru care obezitatea sau supraponde­rarea reprezintă un risc semnificativ pentru sănătate.

• persoane cu obezitate (IMC > 30 kg/m²)
• persoane care sunt supraponderale (IMC > 27 kg/m²) care au de asemenea probleme de sănătate legate de greutate (de ex., diabet zaharat de tip 2, tensiune arterială mare, colesterol mare) ^[11]

Obezitatea este într-adevăr un diagnostic însoțit de diverse probleme metabolice. Așa cum nu ați lua medicamente pentru tensiune arterială când tensiunea voastră este normală, nu este potrivit să începeți Wegovy sau Ozempic pentru slăbire când aveți câteva kilograme în plus și supraponderarea este în primul rând o problemă estetică pentru voi. Ca orice alt medicament, acestea au de asemenea efecte secundare, și cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să cumpărați Ozempic de sub tejghea și să îl dozați conform medicilor autoproclamați de pe internet. Aceasta este aproape o rețetă garantată pentru dezastru.

De ce scăderea în greutate cu medicamente necesită atenție specială?

Nu există nicio îndoială că Ozempic sau Mysimba funcționează. Cu toate acestea, ceea ce mulți oameni nu înțeleg clar este cum funcționează de fapt. Recent, a fost un val de povești despre slăbirea magică, de exemplu, cu Ozempic. Din cauza acestora, ne imaginăm aceste medicamente ca pastile minune care ne-ar permite să ne răsfățăm cu dulciuri de dimineața până seara în timp ce slăbim fără efort și fără griji. Cu toate acestea, se uită adesea că utilizarea acestor medicamente are mai mult de o capcană care trebuie luată în considerare.

• Medicamentul trebuie să fie însoțit de schimbări de stil de viață, o dietă echilibrată și un deficit caloric. Doar atunci scăderea în greutate va fi eficientă, sănătoasă și durabilă pe termen lung.
• Fără ajustări de stil de viață, scăderea în greutate cu Ozempic și alte medicamente este riscantă pentru sănătate (există riscul de deficiențe nutriționale, pierderea masei musculare și alte probleme).^[5]

Pentru ca scăderea în greutate să funcționeze cu adevărat și să fie durabilă, este important să stabiliți un regim de reducere rezonabil bazat pe deficit caloric, o dietă echilibrată și exerciții. Doar atunci se va arăta potențialul complet al medicamentelor, ducând la rezultate mai bune sau mai rapide și îmbunătățirea sănătății.

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Slăbirea corectă cu medicamente pentru slăbire pas cu pas

1. Obțineți sfaturi

Medicația pentru slăbit nu este potrivită pentru auto-administrare, așadar primul și cel mai important pas este consultarea unui medic. Doar un specialist (specialist în obezitate, diabetolog) poate evalua dacă tratamentul farmacologic este calea potrivită și, în același timp, poate alege cel mai adecvat tip de medicament. Medicul va lua în considerare starea generală de sănătate, va verifica posibilele contraindicații, va evalua dacă sunteți pretătiți pentru tratament și va stabili dozajul pentru Ozempic și alte medicamente.

Paradoxal, obezitatea este adesea asociată cu o lipsă de nutrienți importanți. Prin urmare, este crucial să verificați în avans dacă suferiți de o deficiență de vitamine sau minerale. Dacă sunt găsite unele, este potrivit să le adresați prin dietă sau suplimentare adecvată, chiar înainte ca tratamentul anti-obezitate să înceapă. Aceasta servește ca o prevenire importantă împotriva complicațiilor ulterioare.

Consultați-vă cu un terapeut nutrițional

În timp ce medicamentele vă vor ajuta să reduceți senzația de foame, nu vă vor stabili dieta. Prin urmare, este ideal să căutați de asemenea sfaturi de la un expert în nutriție, de preferat un terapeut nutrițional. Aceștia vă vor ajuta să vă ajustați dieta individual și vă vor arăta ce schimbări specifice de stil de viață trebuie să faceți pentru ca succesul vostru să fie pe termen lung și, în același timp, să vă susțină sănătatea.

Nu neglijați sănătatea mintală

Scăderea în greutate este de asemenea provocatoare pentru sănătatea mintală. Succesul tratamentului este crescut semnificativ dacă sunteți pregătit mental și nu aveți așteptări exagerate, nerealiste. Mulți oameni cu obezitate se luptă de asemenea cu depresia sau tulburări alimentare, și prin urmare, este uneori potrivit să luați în considerare sprijin psihologic chiar de la început.

2. Creați planul de masă potrivit

Medicamentele vă vor ajuta să vă reduceți apetitul în mod natural, ceea ce este grozav. Cu toate acestea, dacă nu folosiți acest apetit redus pentru a introduce o dietă de calitate, pierdeți o mare parte din potențialul tratamentului. Planul de masă este crucial în terapia anti-obezitate din mai multe motive.

• Nutriția de calitate ajută la realizarea și menținerea unui deficit caloric.
• Este de asemenea esențială pentru conservarea masei musculare, care este în pericol în timpul pierderii rapide în greutate.
• Obezitatea este aproape întotdeauna asociată cu probleme de sănătate. Un plan de masă stabilit corect aduce de asemenea schimbări metabolice pozitive, îmbunătățește starea sistemului cardiovascular și așa mai departe. În practică, acest lucru se reflectă în nivelurile de colesterol, glicemie sau, de exemplu, tensiunea arterială.

1. Stabiliți-vă deficitul caloric corect

Medicamentele în sine vor ajuta să realizeze un deficit caloric. Prin reducerea apetitului, suprimarea foamei și unele chiar blocând sistemul de recompensă al creierului și plăcerea din mâncare, este mult mai ușor să consumați mai puține calorii. ^[6]

Cu toate acestea, este necesar să țineți cont de faptul că nici cel mai bun tratament nu garantează că deficitul va fi întotdeauna acolo. Încă aveți nevoie să aveți un plan de dietă de reducere bine gândit pentru a vă asigura că scăderea în greutate continuă cu adevărat. Chiar și cu medicamente pentru slăbire, este posibil să depășiți aportul caloric zilnic.

Atenție la aportul extrem de scăzut

În același timp, este adevărat că deficitul energetic corect nu înseamnă să mâncați cât mai puțin posibil. Suprimarea puternică a apetitului poate duce la mâncarea prea puțin, ceea ce este nedorit și periculos pentru sănătate. Dacă corpul are un aport caloric extrem de scăzut pentru o perioadă lungă de timp, există riscul de:

• lipsă de vitamine și minerale
• pierderea excesivă de mase musculare
• oboseală și slăbiciune

Scopul este să găsiți un deficit rezonabil și să îl umpleți cu alimente nutritive, bogate în nutrienți care vă susțin starea de sănătate.

2. Asigurați un aport suficient de proteine

În timpul scăderii în greutate, aportul suficient de proteine este una dintre prioritățile principale, și acest lucru este dublu adevărat când luați medicamente anti-obezitate. În cazul unei scăderi în greutate mai rapide, există riscul să pierdeți și o parte din masa musculară. Ar trebui să încercați să preveniți acest lucru, iar aportul mare de proteine acționează ca o armă împotriva pierderii musculare. ^[10]

Care este aportul adecvat de proteine?

• Când slăbiți cu medicamente anti-obezitate, se recomandă un aport zilnic de 1,2 – 1,5 g de proteine per kg de greutate corporală ideală. Aceasta înseamnă greutatea pe care ați avea-o la un IMC de 24, nu greutatea actuală supraponderală. ^[1,5]
• Cu toate acestea, aportul de proteine este individual și unii oameni pot avea nevoie de mai mult, chiar până la 2 g/kg. Nevoia crește, de exemplu, cu efortul fizic mai mare sau din cauza anumitor boli. ^[5]
• Surse excelente de proteine includ carnea slabă, peștele, leguminoasele, produsele lactate, ouăle și alternativele plant-based la carne (tofu, seitan, tempeh și altele). Puteți de asemenea să suplimentați excelent proteinele cu zer de calitate sau proteine vegetale. ^[1]

3. Mențineți hidratarea adecvată

Hidratarea adecvată este esențială pentru fiecare organism, dar devine excepțional de importantă când tratați cu medicamente anti-obezitate. Un motiv este că în timpul terapiei cu agoniști GLP-1, există adesea o senzație redusă de sete. Aceasta înseamnă că, deși corpul vostru are nevoie de lichide, creierul vostru nu vă poate alerta în privința acestui fapt. Prin urmare, este necesar să mențineți hidratarea adecvată chiar și fără să simțiți setea.

În plus, dacă apar probleme digestive precum diareea sau vărsăturile, hidratarea temeinică este crucială pentru a preveni deshidratarea. ^[1]

Cât să beți și ce lichide să alegeți?

• Se recomandă să consumați 2 – 3 litri de lichide zilnic. Puteți de asemenea să urmați recomandarea tipică de 30 – 45 ml de lichide/kg de greutate corporală optimă. Dar amintiți-vă că nevoile sunt individuale. Dacă faceți exerciții în mod activ, aveți mai multă masă musculară sau vremea este caldă, această cerință poate fi chiar mai mare. ^[1]
• Apa pură este cea mai bună alegere când vine vorba de selecția lichidelor. Ceaiurile neîndulcite sau apele minerale sunt de asemenea potrivite. Evitați băuturile îndulcite și alcoolul.
• Băuturile cu cofeină (cafeaua, băuturile cu cola și altele) pot fi problematice pentru unii oameni. Cofeina poate stimula mișcările tractului digestiv, în timp ce mimeticii de incretine funcționează opus. Acest lucru poate fi contradictoriu și poate cauza probleme digestive. Cu toate acestea, este individual și trebuie să observați cum vă afectează cofeina personal.

3. Mișcați-vă și faceți exerciții

Amintiți-vă că scăderea în greutate fără exerciții nu este o idee bună. Activitatea fizică este necesară pentru reducerea greutății, în special când folosiți medicamente pentru slăbire. Are mai multe funcții importante.

• Susține menținerea masei musculare.
• Alină constipația, pe care medicamentele anti-obezitate o cauzează adesea.
• Facilitează realizarea unui deficit caloric.
• Îmbunătățește sănătatea mintală, care este provocată în timpul scăderii în greutate.

Alegeți activitatea potrivită

Exercițiul pe care îl alegeți ar trebui să fie adaptat vouă. Ideal, ar trebui să vă ajute să maximizați pierderea de grăsime în timp ce vă protejați împotriva pierderii musculare. ^[13]

• Prin urmare, antrenamentul de forță regulat este important. Fie că vă antrenați în sală cu greutăți mari sau acasă cu gantere și benzi de rezistență, antrenați-vă cel puțin de 2 ori, ideal de 3 – 5 ori pe săptămână. Exercitați toate grupele musculare.
• Nu uitați de exercițiile aerobice (mersul rapid, ciclismul, înotul etc.), care susțin fitnessul și sănătatea cardiovasculară. ^[5]

• Dacă începeți cu exercițiile fizice, am fi bucuroși să vă sfătuim cum să vă alcătuiți un plan de antrenament de calitate pentru sală.
• Puteți citi și despre rolul antrenamentului de forță și cardio în pierderea în greutate.

Cronometrați-vă activitatea fizică corect

Când tratați cu medicamente anti-obezitate, momentul în care faceți exerciții este la fel de important. Medicamentele pot provoca senzații de oboseală sau greață la unele persoane, ceea ce poate complica antrenamentele. Prin urmare, monitorizați cu atenție reacțiile corpului vostru și planificați-vă antrenamentele în acele momente ale zilei când vă simțiți cel mai energic și în plină formă.

Nu uitați de recuperarea activă. Plimbările ușoare, yoga sau întinderile vă vor ajuta corpul să se recupereze și vor aduce beneficii și sănătății mentale generale.

4. Aveți grijă de sănătatea mentală și gestionați stresul

Starea mentală și stresul joacă un rol crucial în pierderea în greutate. Deși medicamentele anti-obezitate ajută la controlul apetitului, ele nu pot rezolva problemele psihologice sau stresul cronic. Dimpotrivă, adesea le agravează. Prin urmare, este esențial să aveți grijă de bunăstarea mentală.

• Evitați dietele drastice. Chiar dacă medicamentele vă suprimă foamea, restricțiile alimentare excesive sunt solicitante mental.
• Acordați atenție somnului. Lipsa și calitatea slabă a acestuia cresc nivelurile de stres cronic.
• Pierderea în greutate este o schimbare a stilului de viață, care este solicitantă mental. Nu ezitați să căutați sprijin psihologic chiar de la început. Acesta vă va ajuta să stabiliți obiective realiste și să învățați tehnici pentru a face față provocărilor emoționale fără a apela la mâncare.

Învățând să controlați eficient stresul și să vă îmbunătățiți sănătatea mentală, veți crește șansele de succes ale tratamentului și, cel mai important, veți crea obiceiuri sustenabile care durează dincolo de tratament.

5. Rămâneți sub supraveghere profesională

Nu este suficient să obțineți doar o rețetă și apoi să vă îngrijiți singur. Medicamentele pentru pierderea în greutate sunt de obicei destinate utilizării pe termen lung, ceea ce face esențial să rămâneți sub supraveghere profesională constantă.

• Medicul (specialist în obezitate, diabetolog) ar trebui să monitorizeze regulat starea generală de sănătate. Aceasta include teste de laborator și verificări ale tensiunii arteriale. Acest lucru ajută la detectarea nu doar a posibilelor efecte secundare ale medicamentelor devreme, ci și a îmbunătățirilor sănătății datorate pierderii în greutate. În timpul terapiei pe termen lung, este de asemenea normal ca medicul să ajusteze doza sau să ia în considerare schimbarea tipului de medicament.
• Un terapeut nutrițional poate oferi sfaturi continue cu privire la ajustările dietei. Schimbările sunt adesea necesare datorită progresului pierderii în greutate, deficiențelor nutriționale sau problemelor digestive.

Ce suplimente ar trebui să luați?

Nu vă temeți să folosiți suplimente alimentare. Porțiile mai mici de mâncare zilnică înseamnă un aport redus de vitamine, minerale, proteine, fibre și alți nutrienți importanți. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să faceți un test de sânge pentru a determina ce nutrienți vă lipsesc (acesta poate testa nivelurile de minerale și vitamine). Cu toate acestea, unele suplimente merită luate preventiv în timpul pierderii în greutate.

• Proteinele sub formă de zer sau proteine vegane sunt instrumente excelente pentru prevenirea pierderii musculare.
• Fibrele sunt o parte necesară a dietei vostre atunci când pierdeți în greutate cu medicamente. Dacă nu puteți obține suficient prin alimentație, le puteți suplimenta ușor cu pulberi sau capsule. Puteți opta pentru psyllium, glucomannan sau un amestec complex cu mai multe tipuri de fibre.
• Multivitaminele și multimineralele sunt o modalitate simplă de a vă asigura doza zilnică de mai multe vitamine și minerale.
• Vitamina D merită luată, mai ales în lunile de iarnă când ne lipsește lumina solară.
• Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru sănătate, dar majoritatea dintre noi avem cantități minime în dietă.

Care sunt riscurile administrării medicamentelor pentru pierderea în greutate?

Așa cum am menționat, niciun tratament eficient nu este complet lipsit de riscuri, iar medicamentele anti-obezitate nu fac excepție. Vom descrie în special riscurile asociate cu agoniștii GLP-1. Cu toate acestea, nu trebuie să vă temeți de ele. Dacă anticipați posibilele probleme, știți cum să răspundeți la ele și căutați sfaturi devreme, le puteți gestiona cu succes în majoritatea cazurilor. Să vedem cele mai comune riscuri.

1. Deficiențe nutriționale

Când sunteți într-un deficit caloric, consumați mai puțină mâncare și, prin urmare, mai puține vitamine și minerale. După un timp de pierdere în greutate, rezervele corpului de unii nutrienți pot deveni ușor mai scăzute decât sănătoase. Când luați medicamente pentru pierderea în greutate, acest risc este și mai mare. De aceea, este important să mâncați o dietă echilibrată plină de alimente bogate în nutrienți. Dieta voastră ar trebui să includă cereale integrale, carne, pește, legume, fructe, leguminoase și alte grupuri alimentare pentru a fi cât mai diversificată posibil.

O dietă de calitate ar trebui să fie completată cu controale medicale regulate și teste de laborator care pot detecta deficiențele esențiale de nutrienți. Când apare o deficiență, aceasta poate fi abordată imediat prin ajustări dietetice sau suplimente alimentare.

2. Pierderea apetitului

Ozempic, Saxenda sau Mounjaro, așa cum am menționat, funcționează prin reducerea foamei și apetitului prin semnale cerebrale. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca acestea să meargă la maxim și să reducă apetitul prea mult. Ați putea crede că este chiar mai bine? Că veți pierde în greutate mai ușor și mai rapid? Din păcate, nu este adevărat.

Cu un aport caloric atât de restricționat, ar fi cel mai rău mod de a pierde în greutate. În curând, ați experimenta deficiențe nutriționale, pierderi semnificative de masă musculară și diverse probleme de sănătate.

Când pierdeți interesul pentru mâncare în timp ce luați medicamente pentru pierderea în greutate, este necesară o acțiune imediată. Ideal, consultați un terapeut nutrițional. Puteți încerca și următoarele trucuri.

Cum să stimulați apetitul?

• condimentați și aromatizați bine mâncarea
• fiți creativi și căutați rețete noi, interesante – în special cele bogate în proteine
• încercați alimente lichide, de exemplu, înlocuitori de mese, băuturi proteice, gaineri
• consumați alimente bogate în complecși carbohidrați și proteine (batoane, înlocuitori de mese lichide etc.)
• separați mâncarea de băutură
• mâncați încet și calm
• stimulați apetitul cu exerciții fizice ^[3]

3. Probleme digestive

Problemele digestive sunt printre cele mai comune complicații ale medicamentelor pentru pierderea în greutate, și acest lucru se aplică paradoxal chiar și celor administrate prin injecție. Medicamentele care imită hormonul GLP-1 încetinesc golirea stomacului și astfel aduc mai multe probleme digestive.

Medicamentele pentru pierderea în greutate pot provoca

• greață
• constipație
• diaree
• vărsături
• reflux gastroesofagian ^[4]

Pentru a le preveni, mesele regulate și o dietă bogată în fibre sunt importante. Aportul adecvat de lichide este de asemenea esențial. În schimb, este important să evitați alimentele prea grase, deoarece acestea pot provoca probleme. ^[4]

Cum să faceți față problemelor digestive?

Problemă	Soluția
Greață	Mâncați încet și în porții mici. Evitați alimentele grase și picante. Beți suficiente lichide.
Constipație	Creșteți aportul de lichide și fibre. Faceți exerciții fizice regulat.
Diaree	Creșteți aportul de lichide.
Vărsături	Mâncați încet și în porții mici. Limitați alimentele picante și grase.
Reflux	Mâncați încet și în porții mici. Evitați alimentele care vă agravează starea. Urmați măsuri de stil de viață, cum ar fi pauze mai lungi între cină și somn, separarea alimentelor de lichide etc.

^[3,4]

4. Pierderea masei musculare

Cu medicamentele pentru pierderea în greutate care suprimă eficient foamea, pierderea în greutate poate fi prea rapidă. Deși pierderea rapidă de grăsime este de dorit, aduce un risc serios – amenințarea pierderii masei musculare. ^[7,12]

Ce să faceți dacă experimentați pierderea masei musculare?

Dacă începeți să experimentați slăbiciune musculară semnificativă sau pierdere musculară în ciuda prevenirii, puteți lua următorii pași.

• Creșteți aportul de proteine. Includeți mai multă carne slabă, pește, produse lactate și alte alimente bogate în proteine în dieta voastră. Băuturile proteice pot ajuta, de asemenea, datorită conținutului lor ridicat de proteine.
• Adăugați antrenamente de forță. Cu toate acestea, acest lucru trebuie să meargă mână în mână cu un aport adecvat de proteine.
• Consultați doza de medicament cu medicul vostru. Acesta va evalua dacă este necesară ajustarea dozei.

5. Schimbări în relația cu mâncarea și probleme psihologice

Medicamentele pentru pierderea în greutate aduc o schimbare uriașă în viața voastră, iar acest lucru poate afecta în mod natural experiența psihologică a alimentelor și obiceiurilor alimentare. Pierderea în greutate cu medicamente anti-obezitate necesită o atenție sporită asupra bunăstării mentale, deoarece puteți întâlni mai multe scenarii neașteptate.

• Restricțiile alimentare semnificative pot duce treptat la sentimente de vinovăție față de mâncare, precum și la control excesiv asupra a ceea ce puneți pe farfurie. Există riscul ca, dacă lăsați această stare să progreseze, să se dezvolte într-o tulburare alimentară (ED).
• Dieta merge adesea mână în mână cu refuzul evenimentelor sociale și uneori duce la izolare de prieteni, familie și cunoștințe. Acest lucru agravează singur starea mentală, așa că încercați să mențineți contactele sociale cât mai mult posibil.
• Recent, agoniștii GLP-1 au fost asociați cu un risc mai mare de depresie și anxietate. Prin afectarea receptorilor de dopamină, aceștia ar putea nu doar să blocheze senzația de bine de la mâncare, ci și să reducă plăcerea din alte bucurii ale vieții de zi cu zi. Oamenii descriu adesea aceste stări ca o senzație de amorțeală. ^[8]

Dacă începeți să observați orice schimbări pe termen lung în starea de spirit și bunăstarea mentală, cel mai bine este să consultați un profesionist. Sănătatea mentală nu trebuie neglijată în niciun caz.

6. Reacumularea greutății după întrerupere

După întreruperea medicamentelor pentru pierderea în greutate, poate apărea reacumularea greutății, cunoscută sub numele de efect yo-yo. Prin urmare, este important să adoptați schimbări de stil de viață în timpul pierderii în greutate. Doar dacă o dietă echilibrată, exercițiile fizice suficiente, somnul și gestionarea stresului devin naturale pentru voi, veți putea să le mențineți mai ușor după terminarea tratamentului.

Cu toate acestea, în multe cazuri, utilizarea medicamentelor este planificată pe termen lung, similar cu alte afecțiuni cronice. Deoarece un diagnostic de obezitate implică de obicei diverse tulburări metabolice, este normal ca medicamentele să nu fie întrerupte. Puteți compara acest lucru cu tratarea tensiunii arteriale sau a diabetului. Dacă medicamentele ar fi întrerupte, reacumularea greutății ar putea apărea ușor din cauza problemelor metabolice. Desigur, chiar dacă cazul vostru se încadrează în această categorie, nu neglijați puterea unui stil de viață sănătos. Așa cum am spus, îmbunătățește sănătatea generală și ajută la combaterea efectelor secundare ale medicamentelor. ^[17]

Este decizia medicului vostru dacă este potrivit pentru voi să întrerupeți medicația sau nu. Indiferent de direcția pe care o ia cazul vostru, amintiți-vă că obiceiurile sănătoase sunt cea mai bună asigurare. Fie cu, fie fără medicație, o dietă echilibrată și un stil de viață activ vă vor ajuta să mențineți greutatea obținută pe termen lung și să vă protejați sănătatea.

Când este potrivit să întrerupeți tratamentul?

Trebuie să întrerupeți medicația, mai ales când nu funcționează sau are efecte secundare grave.

• Medicii urmează regula de 12 săptămâni. Dacă o persoană nu pierde 5% din greutatea corporală inițială în această perioadă, tratamentul este considerat ineficient. Atunci medicația este fie întreruptă fie înlocuită cu alta. ^[9]
• Tratamentul trebuie, de asemenea, întrerupt dacă experimentați efecte secundare inacceptabile sau persistente (de exemplu, greață severă, persistentă) care afectează semnificativ calitatea vieții. ^[18]

Ce trebuie să țineți minte?

Medicamentele pentru pierderea în greutate precum Ozempic, Wegovy sau Saxenda reprezintă o modalitate eficientă de a combate obezitatea. Dar numai atunci când sunt utilizate corespunzător, corect și sub supraveghere profesională. Cu toate acestea, ele nu sunt lipsite de riscuri. Dacă sunt utilizate fără ghidare medicală și modificări ale stilului de viață, pot provoca probleme de sănătate neplăcute, de la deficiențe nutriționale, probleme digestive, la probleme psihologice.

Prin urmare, nu considerați medicamentele pentru pierderea în greutate ca pastile ideale pentru toată lumea. Și când medicul vostru le prescrie, nu uitați de o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, proteine, hidratare, somn și îngrijirea sănătății mentale. Dacă adoptați aceste obiceiuri, medicamentele vă pot ajuta să schimbați nu doar numărul de pe cântar, ci și relația cu corpul și sănătatea voastră.

Credeți că aceste informații ar putea fi utile pentru altcineva? Nu păstrați articolul doar pentru voi și împărtășiți-l cu prietenii și cunoștințele!

Surse:

[1] ALMANDOZ, J.P. et al. Nutritional considerations with antiobesity medications. – https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/prescription-medications-treat-overweight-obesity

[2] DUYFF, R.L. Complete Food & Nutrition Guide. . New York: Academy of Nutrition and Dietetics, 2017. ISBN 978-0-544-52058-5.

[3] GORGOJO-MARTÍNEZ, J.J. et al. Clinical Recommendations to Manage Gastrointestinal Adverse Events in Patients Treated with Glp-1 Receptor Agonists: A Multidisciplinary Expert Consensus. – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9821052/

[4] GROSICKI, G.J. et al. Sculpting Success: The Importance of Diet and Physical Activity to Support Skeletal Muscle Health during Weight Loss with New Generation Anti-Obesity Medications. – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S247529912402420X

[5] CHAKHTOURA, M. et al. Pharmacotherapy of obesity: an update on the available medications and drugs under investigation. – https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(23)00059-7/fulltext

[6] IEPSEN, E.W. et al. Treatment with a GLP-1 receptor agonist diminishes the decrease in free plasma leptin during maintenance of weight loss. – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4424381/

[7] KORNELIUS, E. et al. The risk of depression, anxiety, and suicidal behavior in patients with obesity on glucagon like peptide-1 receptor agonist therapy. – https://www.nature.com/articles/s41598-024-75965-2

[8] TCHANG, B.G. et al. Pharmacologic Treatment of Overweight and Obesity in Adults. – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279038/

[9] TINSLEY, G.M. - NADOLSKY, S. Preservation of lean soft tissue during weight loss induced by GLP-1 and GLP-1/GIP receptor agonists: A case series. – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12536186/

[10] TOPLAK, H. et al. 2014 EASO Position Statement on the Use of Anti-Obesity Drugs. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644876/

[11] WILDING, J.P.H. et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33567185/

[12] YUMUK, V. et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644856/

[13] Mounjaro | European Medicines Agency. – https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/mounjaro

[14] Mysimba | European Medicines Agency. – https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/mysimba

[15] Ozempic | European Medicines Agency. – https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/ozempic

[16] Pharmacologic Treatment of Overweight and Obesity in Adults – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279038

[17] Pharmacological Management of Obesity Guideline Resources. – https://www.endocrine.org/clinical-practice-guidelines/pharmacological-management-of-obesity

[18] Saxenda | European Medicines Agency. – https://www.ema.europa.eu/en/medicines/human/EPAR/saxenda