sănătate


Rețetă Fitness: Poke Bowl cu somon

Un bol cu ​​somon este un fel de mâncare proaspăt și ușor, perfect pentru vară, iar pregătirea sa este foarte simplă. În plus, această rețetă este foarte ușor de amestecat și cu alte ingrediente, astfel încât să aveți mereu pe masă un preparat original.

Citeste mai mult >

10 sfaturi eficiente pentru a combate oboseala și a avea mai multă energie

Oboseala din timpul săptămânii este ceva ce fiecare a experimentat. Cu toate acestea, dacă se întâmplă mai des decât ar trebui, probabil că este timpul să vă gândiți cum să vă reîncărcați bateriile. Soluția poate consta în sfaturi eficiente care să combată oboseala și care să readucă entuziasmul în viața de zi cu zi.

Citeste mai mult >

Arahidele: un superaliment care vă poate ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea

Arahidele sunt printre cele mai celebre gustări din întreaga lume. În acest articol, vom arunca o privire asupra provenienței acestor leguminoase și a motivului pentru care merită menționată valoarea lor nutritivă. În plus, vom discuta despre beneficiile lor pentru sănătate, despre consumul zilnic recomandat, despre alergii și despre posibilitățile de utilizare a acestora în bucătărie.

Citeste mai mult >

Mâncarea după un antrenament de seară: ce să (nu) mâncați înainte de culcare?

V-ați confruntat vreodată cu dilema dacă să mâncați după un antrenament de seară sau să vă culcați cu stomacul gol și să mâncați abia dimineață? În articolul nostru de astăzi, vă vom ghida cum să pregătiți corect o masă după un antrenament înainte de culcare și ce alimente să evitați.

Citeste mai mult >

Ozempic, Wegovy și alte medicamente de slăbit: cum funcționează și pentru cine sunt potrivite?

Ați auzit vreodată de Ozempic și Wegovy? Acestea sunt medicamente pentru pierderea în greutate care fac furori în prezent la Hollywood. Produsele reprezintă o descoperire în ceea ce privește pierderea în greutate care ar putea elimina nevoia de a ține cure de slăbire, dar este într-adevăr cea mai bună cale de urmat? Articolul nostru de astăzi va dezvălui adevărul.

Citeste mai mult >

Spirulina: Cum poate crește imunitatea, performanța sportivă și sănătatea?

Spirulina este unul dintre cele mai cunoscute superalimente. Aceasta se laudă cu un conținut ridicat de vitamine, minerale, substanțe bioactive și proteine. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale acestei alge albastre-verzui și cum o puteți folosi sau include în alimentația voastră? Acest articol va răspunde la toate întrebările.

Citeste mai mult >