Rețetă Fitness: Terci din quinoa cu mere, mac și scorțișoară
Pentru pregătirea terciului, am înlocuit ovăzul cu quinoa. Pudra proteică de ciocolată, merele, scorțișoara și semințele de mac reprezintă o combinație perfectă de arome.
Merele reprezintă un fruct universal ce poate fi introdus în alimentația voastră în numeroase moduri. Acestea pot deveni cu ușurință parte dintr-un mic dejun sau pot fi o gustare echilibrată. Pur și simplu le feliați sau le dați prin răzătoare și le introduceți în iaurt sau terci de ovăz, adăugați câteva nuci și obțineți un preparat delicios și rapid gata de servit. Cu toate acestea, dacă nu vă deranjează să petreceți mai mult timp în bucătărie, vă puteți aventura să faceți plăcinte cu mere, chifle, foietaje, prăjituri Bundt, ștrudele, rulouri, clătite, brioșe, cheesecake sau să încercați celebra budincă de pâine cu mere. Inelele de mere în aluat, merele caramelizate și merele coapte sunt, de asemenea, unele dintre cele mai cunoscute alegeri.
Dulceața și suculența lor naturală le fac un plus perfect pentru aluat, oferind dulceață, aromă și umiditate. De asemenea, pot fi folosite pentru a face sos de mere, un răsfăț de care se bucură atât copiii, cât și adulții. Dacă doriți să introduceți mere în alte rețete simple, luați în considerare prepararea de smoothie-uri sau punch-uri fără alcool.
Cu toate acestea, merele nu se limitează în niciun caz doar la rețete dulci. Sub formă de chutney, acestea se asortează excelent cu carnea și alternativele ei pe bază de plante. De asemenea, să nu uităm de celebrele salate, în care merele dulci completează ingrediente precum sfecla, brânza sărată și nucile.
Merele sunt cu adevărat un ingredient universal și benefic care își are cu siguranță locul într-o alimentație sănătoasă. Faptul că puteți crea nenumărate rețete delicioase cu ele este doar un bonus încântător.
Pentru pregătirea terciului, am înlocuit ovăzul cu quinoa. Pudra proteică de ciocolată, merele, scorțișoara și semințele de mac reprezintă o combinație perfectă de arome.
Vouă vă plac smoothie-urile la micul dejun sau ca o gustare? Atunci cele trei rețete ale noastre de smoothie-uri hrănitoare, delicioase și ușor de preparat din ingredientele disponibile vă vor fi de folos. Pe care îl preferați, pe cel cu fructe sau cu ciocolată?
Un mic dejun sățios perfect sau un prânz care vă satisface pofta de dulce și reface rezerva de energie. Așa am descrie rețeta de astăzi de vafe cu dovleac delicioase.
Bucurați-vă de momentele petrecute alături de cei dragi de sărbători alături de o cană de punch grozav cu fructe. O să vă țină de cald, vă va aduce zâmbetul pe buze și, în plus, poate fi consumat de oricine, fiindcă nu conține alcool!
Satisfaceți-vă pofta de dulce cu o rețetă simplă de chec marmorat pufos cu valori nutriționale excelente. Acest desert delicios este perfect pentru cafeaua sau ceaiul de după amiază împreună cu cei dragi.
Preparați o recompensă dulce sub formă de plăcintă moale de mere cu gust grozav de scorțișoară, pe care o puteți servi alături de înghețata preferată! Aromele merg grozav împreună, motiv pentru care acest desert este iubit în toată lumea!
Pregătiți 3 rețete rapide de clătite bogate în proteine și ingrediente sănătoase! Sunt perfecte pentru a începe ziua, sunt sățioase, vă asigură energie și o să vă cucerească cu gustul lor delicios!
Imaginați-vă gogoși moi cu umplutură dulce, glazură de ciocolată și topping colorat. Vreți să preparați aceste gogoși apetisante? Atunci trebuie să încercați rețeta noastră de gogoși coapte cu ciocolată și zmeură liofilizată!
Erați mereu nerăbdători în copilărie știind că veți primi la masă o budincă de pâine cu mere? Atunci ar trebui să încercați neapărat versiunea fitness sănătoasă!
Noi nu ne putem imagina toamna fără mirosul merelor, al scorțișoarei și al mierii. De aceea am pregătit pentru voi acest desert sub formă de cheesecake cu mere la pahar. Prepararea este rapidă, și puteți savura acest desert sănătos în scurt timp, stând la căldură sub pătură și cu o cană de ceai bun. Și vouă vă surâde această idee? Așadar, să începem prepararea!