În ciuda poftei de dulce nu aveți chef să mergeți la magazin? Încercați rețeta noastră de chec marmorat deoarece cu siguranță aveți toate ingredientele necesare acasă. Odată ce ați încercat această rețetă simplă, delicioasă cu valori nutriționale echilibrate, o veți prepara în mod regulat!
Ingrediente:
- 250 g făină integrală de grâu spelta
- 150 ml lapte
- 100 xilitol
- 50 ml ulei de rapiță
- 30 g mâncare pentru bebeluși
- 3 ouă
- 1 praf de copt (12 g)
- 1 lingură cacao
- unt și pesmet pentru ungerea și tapetarea tăvii
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecați făina cu praful de copt și xilitolul. Apoi, adăugați uleiul, laptele, mâncarea pentru bebeluși și ouăle. Amestecați bine totul și împărțiți aluatul în două jumătăți. Adăugați în prima jumătate cacao cernută. Ungeți tava cu unt, tapetați cu pesmet și turnați o parte din aluatul alb în aceasta. Adăugați aluatul cu cacao și restul aluatului alb deasupra. Coaceți checul timp de 30 minute la o temperatură de 150 °C și apoi timp de 10 minute la 180 °C. Lăsați-l să se răcească complet înainte de a-l scoate din tavă. Și poi bucurați-vă de aroma delicioasă!
| Valori nutriționale | 1 bucată (15 bucăți în total) |
|---|---|
| Calorii | 137 |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 20 g |
| Grăsimi | 5 g |
Credem că rețeta simplă de chec marmorat pufos v-a încântat și o veți încerca imediat. Această rețetă perfectă nu ar trebui să treacă neobservată, așa că nu uitați să o distribuiți și celor dragi.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind #gymbeamro.
Adăugați un comentariu