Rețetă Fitness: Paste din linte cu sos cremos de roșii
Tânjiți după un prânz sau o cină rapidă, consistentă și gustoasă? Avem noi soluția! Preparați aceste paste din linte bogate în proteine, cu sos cremos de roșii.
paste
Există o mulțime de moduri de a introduce pastele în felurile principale. În timp ce varianta clasică este de a găti paste din grâu ca garnitură la carne și sos, vă puteți extinde și la o varietate de tipuri de paste și rețete disponibile.
Cele mai cunoscute tipuri de paste
Cu siguranță, varianta clasică de paste din grâu preia conducerea în popularitate, venind sub forme de spaghete, penne, fusilli și multe altele. Pentru cei care se străduiesc să aibă o alimentație mai sănătoasă, pastele din cereale integrale, cu conținutul său mai mare de fibre, sunt o alegere obișnuită. Mazărea, lintea și alte tipuri de paste proteice, care includ leguminoase în profilul lor de ingrediente, devin tot mai celebre. Aceste opțiuni se laudă adesea cu un conținut ridicat de fibre și, datorită proteinelor incluse, servesc ca mese excelente după antrenament. Pentru cei care doresc să scadă câteva kilograme sau care doresc să mărească volumul alimentelor cu un minim de calorii, tăițeii ZERO din konjac cu conținut scăzut de calorii, oferă o opțiune potrivită, fiind potriviți într-o cură de slăbire.
Ce puteți prepara cu ajutorul pastelor?
Dacă sunteți fani ai bucătăriei italiene, versiunile noastre de lasagna sau spaghete bolognese vegane merită cu siguranță încercate. Totuși, acestea sunt doar o variantă în gama de rețete disponibile pentru pasionații de alimente pe bază de plante. Luați în considerare să explorați tempeh stroganoff cu paste, paste de linte cu sos de roșii sau pastele Alfredo pentru diverse arome. Vă este poftă de delicii americane cu paste? Atunci, macaroanele cu brânză (Mac and Cheese) ar putea fi alegerea potrivită pentru voi. Iar pentru a porni într-o aventură culinară asiatică, încercați rețeta noastră Pad Thai.
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unor rețete rapide, o salată de paste cu feta, ton sau o salată grecească de legume poate fi încântătoare. În lunile mai reci, o alegere reconfortantă este supa de fasole cu paste. În plus, ați putea dori, de asemenea, să experimentați pastele cu pui sau să vă răsfățați cu paste coapte, care este o opțiune perfectă pentru un prânz la pachet.
După cum s-a demonstrat, pastele sunt suficient de universale pentru a crea feluri principale, supe, salate, mâncăruri cu un conținut scăzut de carbohidrați pentru o alimentație cu un conținut scăzut de carbohidrați, vegetariene, vegane, fără gluten, precum și mâncăruri fără lactoză.
Rețetă Fitness: Paste integrale cu brânză feta și roșii cherry
Preparați pastele cu feta și roșii care este foarte populară pe rețelele sociale. Răsfățați-vă cu o rețetă rapidă și delicioasă într-o versiune sănătoasă, bogată în proteine! Pur și simplu trebuie să încercați!
Rețetă fitness: Lasagna cu pui și ricotta
O combinație de paste populare, un sos delicios de roșii, pui prăjit și brânză. Vă puteți bucura de toate acestea în noua rețetă fitness de lasagna cu pui și ricotta!
Rețetă fitness: Paste cu sos Alfredo din conopidă
Pastele reprezintă una dintre cele mai gustoase și rapide mese. Și sunt două motive pentru care le adorăm. Astăzi am pregătit paste cu popularul sos Alfredo într-o versiune vegană, netradițională. Preparați cu noi această rețetă simplă, dar extrem de delicioasă!
Rețetă fitness: Spaghete bolognese vegane
Bucătăria italienească este printre cele mai populare din lume și nu e de mirare. Mirosul plăcut de roșii, de paste și de busuioc proaspăt reprezintă o combinație irezistibilă pentru mulți dintre noi și ne lasă gura apă instant. În cinstea acestei bucătării și spre încântarea tuturor, astăzi vom prepara o rețetă incredibilă de spagehete bolognese vegane! Pregătiți-vă!
Rețetă fitness: Mac and Cheese în versiunea cu proteine
Aveți poftă de paste delicioase cu brânză? Ei bine, am pregătit pentru voi o rețetă de paste Mac and cheese într-o versiune mai sănătoasă, plină de proteine. Nu știm cum vi se pare, dar noi am cedat imediat acestei delicatese cu brânză. Vreți să știți de ce? Haideți să aruncăm o privire!
Rețetă fitness: Pad Thai cu pui și ghimbir
Încercați rețeta fitness Pad Thai cu pui, alune Caju, și ghimbir. Bucurați-vă alături de cei dragi de acest preparat plin de proteine și cu aromă exotică.
Rețetă fitness: Paste orientale în sos curry cu piept de pui și legume
Rețeta fitness de paste cu carne de pui și legume în sos curry este alegerea excelentă pentru prânz sau cină. O porție conține până la 70 g de proteine.