Rețetă Fitness: Prăjitură moale cu banane
Această prăjitură cu banane este foarte ușor de preparat și vă va cuceri prin gustul dulce și mai ales prin textura moale, întrecând toate prăjiturile uscate.
proteine pulbere
Rețetă fitness de Crăciun: Fursecuri cu nucă de cocos și proteine din cânepă
Combinația de proteine din cânepă cu aromă de ciocolată și nucă de cocos este o gustare excelentă nu numai pentru cina de Crăciun. De data aceasta, am folosit o sursă de proteine pe bază de plante pentru a aduce o nouă experiență gustativă.
Rețetă Fitness de Crăciun: Bile de nucă de cocos și caise fără coacere
Combinația de caise și nucă de cocos este o adevărată încântare. Această rețetă este extrem de simplă și nici măcar nu veți avea nevoie de cuptor. Rezultatul vă va impresiona, fără îndoială, nu numai în perioada Crăciunului.
Rețetă Fitness: Batoane dulci cu cremă de brânză quark
În unele părți ale Europei, batoanele dulci sunt pur și simplu un desert clasic. Astăzi, am decis să le facem mai ușoare și să completăm aluatul pufos cu cremă de brânză quark. Acest lucru le face o gustare excelentă echilibrată.
Ce este cazeina, care sunt beneficiile sale și cum este mai bună decât proteinele din zer?
Cazeina este o proteină pentru noapte cu digerabilitate lentă, populară printre sportivi. Este folosită pentru susținerea dezvoltării și menținerii maxime a masei musculare sau pentru o regenerare mai bună. În acest articol veți afla și despre diferențele dintre cazeină și proteine din zer.
Câte proteine ar trebui să consumați pentru creșterea masei musculare, pierderea în greutate, susținerea performanței de anduranță sau în timpul sarcinii?
Care este aportul ideal de proteine pentru pierderea în greutate, creșterea mase musculare, în timpul sarcinii sau alăptării? Vă vom explica toate acestea în articolul nostru de astăzi. În plus, vom demitiza cele mai comune mituri și vă vom oferi sfaturi despre cum să adăugați proteine în dieta voastră.
Rețetă fitness: Negrese tiramisu pufoase
Desertul de astăzi se adresează tuturor celor care nu doresc să aleagă între tiramisu și negresă. Această combinație fără compromisuri va satisface orice poftă de dulce și orice iubitor al ambelor deserturi.
Rețetă Fitness: Brioșe fine cu matcha și cremă de quark
Brioșele sunt un desert grozav pentru iubitorii de pandișpan pufos cu cremă deasupra. Pentru că această versiune cu Matcha are un profil nutrițional echilibrat, le puteți consuma și ca gustare sau la micul dejun.
Rețetă Fitness: Pastel de Nata cu proteine
Cui nu i-ar plăcea această delicatesă portugheză, în care un foitaj delicios este combinat cu o umplutură delicată de cremă proteică?
Rețetă Fitness: Terci din bulgur și banane cu cacao
Făina de ovăz preparată în mii de moduri diferite poate deveni puțin plictisitoare. De aceea am decis astăzi să folosim bulgur în loc de ovăz. Rezultatul a fost o surpriză cu adevărat plăcută. Pregătirea durează puțin, dar merită cu siguranță.