Acest desert simplu va încânta cu siguranță pe toți cei care au poftă de dulce. Iar dacă sunteți fani ai deliciilor bogate în proteine, veți avea o bucurie dublă! Combinația de quark, brânză de vaci și proteine asigură o porție generoasă de proteine. Împreună cu ciocolată și untul de scorțișoară, aromele se amestecă într-un mod pur și simplu irezistibil. Așadar, haideți să încercăm!
Ingrediente:
- 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 200 g brânză de vaci – ușoară
- 140 g biscuiți zdrobiți
- 70 g unt
- 30 g pulbere proteică de vanilie
- 15 g unt de caju cu scorțișoară
- 10 g ciocolată neagră
- 1 linguriță pulbere de agar
- picături cu aromă de vanilie după gust
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Pentru început, veți pregăti crusta. Combinați biscuiții zdrobiți cu untul înmuiat. Ungeți o tavă de copt cu spray de gătit și întindeți uniform acest amestec de biscuiți pe fundul tăvii.
Apoi, pregătiți umplutura. Luați mixerul și amestecați ușor brânza de vaci într-un bol. Adăugați quarkul cu conținut scăzut de grăsimi și nu uitați de picăturile cu aromă de vanilie pentru un gust suplimentar. Adăugați pulberea proteică cu agar și amestecați bine cu blenderul. După aceea, turnați acest amestec delicios pe baza de biscuiți. Lăsați cheesecake-ul la frigider, ideal peste noapte dacă aveți răbdare. Când vreți să serviți, întindeți 15 g de unt de caju pe hârtia de copt și puneți la congelator timp de 10 minute. Apoi dați-o pe răzătoare, amestecați-o cu niște ciocolată rasă și presărați cu generozitate acest combo delicios deasupra cheesecake-ului.
Descoperiți bestseller-urile noastre:
| Valori nutriționale | 1 porție (8 porții în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 198 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carbohidrați | 15 g |
| Grăsimi | 10 g |
Dacă sunteți fani ai deserturilor simple, fără coacere, atunci astăzi este cu siguranță ziua voastră norocoasă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu