Morcovii se numără printre legumele rădăcinoase, care sunt pline de nutrienți și de aromă. Acesta este un motiv convingător pentru a-i avea în casă și pentru a-i introduce în mod regulat în mesele voastre. Vă întrebați ce anume puteți să preparați cu morcovi?
Dacă vă plac gustările sănătoase, puteți introduce cu ușurință morcovi în rețetele voastre. Aceștia pot fi copți sub formă de prăjituri moi, plăcinte, prăjituri și alte deserturi perfecte. Morcovii au un gust excelent și în sufleuri sau terci de ovăz, adăugând volum fără multe calorii. Pentru un mic dejun ușor sau gustare, puteți pregăti un smoothie de morcovi sau puteți adăuga morcovi la salata de fructe. Pur și simplu îmbogățiți salata cu brânză quark, nuci sau unturi de arahide și aveți un preparat echilibrat gata de servit.
Morcovii sunt perfecți și în preparatele sărate. Ce ziceți de o cremă tartinabilă delicioasă, de o salată coleslaw, supă sau chiar de un gulaș vegan? În plus, aceștia completează minunat carnea – trebuie doar să îi adăugați la pui sau la carnea de vită pentru o garnitură perfectă. De asemenea, dacă amestecați morcovi prăjiți cu alte legume și puțină smântână, veți crea un sos perfect cremos pentru felul vostru principal. Posibil să vă îndrăgostiți și de pâinea cu morcovi ușor dulce.
Dacă nu ați fost fani ai morcovilor până acum, este timpul să schimbați acest lucru. Această legumă portocalie cu conținut de beta-caroten merită cu siguranță.
Legumele sunt o parte esențială a oricărei diete, dar consumul de salate sau legume crude tot timpul poate deveni puțin monoton. De aceea, vă recomandăm cu căldură această supă delicioasă, care nu numai că vă încălzește, dar are și un gust excelent.
Cum să preparați niște pulpe de pui delicioase? Încercați să le coaceți cu legume și năut! Această delicatesă este plină de proteine, fiind un preparat post-antrenament excelent.
Vă place supa? Atunci trebuie să încercați această supă de fasole cu paste. Este bogată în proteine, astfel încât să nu vă fie foame imediat. În plus, vă va plăcea imediat gustul și aroma sa.
Nu aveți timp să coaceți dimineața și să luați un mic dejun corespunzător, dar tot v-ar plăcea să savurați o prăjitură pufoasă de morcovi? De aceea am pregătit astăzi o rețetă de smoothie, care are un gust extrem de asemănător cu aceasta.
Această supă delicioasă de fasole și legume este gustoasă, sățioasă și vă încălzește. Este perfectă pentru prânz sau ca cină caldă rapidă. Ați adăuga coriandru în ea?
O tocană nu trebuie să fie preparată doar cu carne. Așadar, ce ziceți să încercați o versiune care să conțină năut? Atât persoanele vegetariene, cât și vegane se pot bucura de această rețetă. În plus, este și un bonus plăcut în alimentația celor care preferă carnea.
Un wrap vegetarian cu tortilla, tofu și legume este perfect ca prânz la pachet. Prepararea sa este extrem de simplă și rapidă, așa că vă puteți descurca chiar și în zilele agitate.
Atât de simplu, dar totuși atât de bun. Puneți puiul și legumele în vasul de copt și lăsați cuptorul să-și facă treaba. Produsul final va conține multe proteine și va avea un gust uimitor.
În rețeta de astăzi, am pregăit soba noodles cu un sos delicios care va fi savurat de orice iubitor al bucătăriei asiatice. Conține tofu și astfel preparatul are multe proteine, iar legumele vor avea grijă de aportul de fibre.
Legumele pai coapte sunt o alternativă excelentă la clasicii cartofi pai prăjiți. Au mai puține grăsimi, mai multe fibre și un gust excelent pe care îl veți adora.
