Ați vrea să vă răsfățați musafirii veniți pe nepusă masă cu o gustare neconvențională sănătoasă și gustoasă, care va surprinde pe toată lumea în mod plăcut? Avem un sfat grozav pentru voi! Imaginați-vă un hummus extrem de cremos și pufos din năut, într-o combinație unică de fructe proaspete și covrigei sărați! Un gust dulce-sărat perfect echilibrat, pe care nu îl puteți rata! Nu aveți nevoie decât de câteva ingrediente și puțin timp, iar gustarea excelentă pentru o seară de film este gata!
Ingrediente:
- 400 g năut (la conservă sau preparat)
- 30 ml sirop de ciocolată
- 3 linguri zahăr de cocos
- 2 linguri cacao
- 1 dcl lapte (migdale, cocos)
Ingrediente pentru aperitiv:
- 125 g zmeură
- 125 g mure
- 100 g căpșuni
- 100 g covrigei sărați
Ingrediente pentru decorațiune:
- 10 g nuci (caju, migdale, alune…)
- ciocolată proteică Fitcheat
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Prima dată fierbeți năutul (sau folosiți varianta la conservă), după care îl scurgeți și mixați până când obțineți o compoziție moale. Începeți să adăugați siropul, cacaua, zahărul, laptele puțin câte puțin și amestecați totul bine până când obțineți o consistență cremoasă și pufoasă. Decorați hummusul cu nuci, ciocolată și este gata! Serviți alături de fructe proaspete și covrigei sărați și bucurați-vă de gustul deosebit!
| Valori nutriționale | 1 porție cu fructe (total 5 porții) |
|---|---|
| Calorii | 231,2 |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 46,2 g |
| Grăsimi | 8,4 g |
| Fibre | 3 g |
Nu ratați această rețetă grozavă de hummus de ciocolată cu fructe proaspete și covrigiei sărați! Gustul perfect al acestui preparat merită toată atenția voastră și a celor din jur.
Nu ezitați și împărtășiți-ne creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind hashtagul #gymbeamro.
Adăugați un comentariu