Conținut
Odată cu sosirea lunii octombrie, străzile, clădirile și rețelele sociale devin roz. Chiar și panglicile roz de pe îmbrăcăminte comemorează octombrie roz, o inițiativă menită să crească conștientizarea despre cancerul de sân și prevenția acestuia.
Poate vă întrebați de ce această boală are propria lună. De fapt, este cea mai frecventă cauză de deces prin cancer la femei la nivel mondial. Totuși, aceste statistici alarmante au și o parte pozitivă. Dacă această boală este detectată devreme, șansa de vindecare completă este foarte mare. Și tocmai de aceea există octombrie roz, pentru a vă aminti că diagnosticul precoce vă poate salva viața.
Să examinăm împreună cum se dezvoltă de fapt cancerul de sân, cum se manifestă, cum poate fi prevenit și cum să ne asigurăm că este detectat la timp.
Octombrie roz și semnificația sa
Mesajul octombrie roz este clar. Această lună, cunoscută și sub numele de luna conștientizării cancerului de sân, atrage anual atenția asupra unei boli responsabile pentru una din șase decese în rândul femeilor la nivel mondial. De asemenea, reprezintă până la 25% din toate cazurile noi de cancer diagnosticate la femei anual. [1,8]
Deși asociem cancerul de sân cu femeile, este important să ne amintim că afectează și bărbații. Deși aceștia reprezintă doar 0,5% – 1% din cazuri, este foarte important ca și ei să aibă informații despre prevenție. Prin urmare, octombrie roz nu ar trebui perceput ca fiind dedicat exclusiv femeilor. [1,8]
Istoria lunii octombrie roz
Povestea inițiativei a început în 1985, când Societatea Americană de Cancer, împreună cu Imperial Chemical Industries, au stabilit luna conștientizării cancerului de sân. Scopul lor a fost să încurajeze femeile să efectueze mamografii regulate și astfel să sprijine diagnosticul precoce. [1,3]
Panglica roz simbolică are propria poveste. În 1991, activista Charlotte Haley a început să facă și să distribuie panglici de culoare piersică pentru a atrage atenția asupra lipsei cronice de finanțare pentru prevenția cancerului. Totuși, când marile companii au observat ideea ei, au schimbat culoarea în roz, iar campania a devenit un fenomen global. Astăzi, panglica roz este un simbol internațional al speranței, determinării și solidarității. [11]
Ce este cancerul de sân și cine este expus riscului?
Cancerul de sân apare atunci când celulele din sân cresc necontrolat și încep să se multiplice necontrolat. Acest proces începe de obicei în canalele galactofore sau glandele mamare. Formațiunea rezultată, o tumoare, poate fi necanceroasă (benignă) sau canceroasă (malignă). Tumorile benigne nu sunt canceroase. Totuși, cele maligne pot metastaza, adică se pot răspândi prin sistemul sanguin și limfatic în alte părți ale corpului. Dezvoltarea cancerului de sân poate dura luni sau ani, adesea fără simptome inițiale. [22]
Cancerul de sân apare cel mai frecvent la femeile peste cincizeci de ani, dar femeile mai tinere nu ar trebui neglijate. La femeile sub patruzeci de ani, această boală este mai rară, dar dacă apare, poate fi mai agresivă. Unul dintre motive este că este adesea detectată mai târziu în acest grup de vârstă, deoarece simptomele sunt trecute cu vederea și nu se efectuează mamografii regulate. [10]
Simptomele cancerului de sân
Deoarece cancerul de sân poate să nu se manifeste deloc în stadiile incipiente sau simptomele pot fi ușor trecute cu vederea, autoexaminarea regulată a sânilor și controalele preventive sunt cruciale.
Acordați atenție acestor simptome cele mai frecvente:
- Un nodul sau îngroșare a țesutului în sân sau axilă. O concepție greșită comună este că un nodul canceros trebuie să fie dureros; totuși, în majoritatea cazurilor, opusul este adevărat.
- Schimbări în dimensiunea, forma sau aspectul sânului.
- Schimbări ale pielii sânului, cum ar fi roșeața, aspectul de coajă de portocală sau descuamarea.
- Schimbări ale mamelonului, cum ar fi inversiunea sau secreția. [13]
Poate vă întrebați dacă durerea de sân, înțepăturile sau mâncărimea sunt simptome ale cancerului. Din fericire, în majoritatea cazurilor, acestea sunt schimbări benigne adesea legate de fluctuațiile hormonale. De asemenea, puteți experimenta regulat dureri sau sensibilitate la nivelul sânilor ca parte a sindromului premenstrual (PMS). Cu toate acestea, dacă observați simptome neobișnuite sau persistente, este întotdeauna cel mai bine să vă examinați.
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Tratamentul cancerului de sân
Succesul tratamentului depinde de cât de devreme este detectată boala. Datorită progreselor în medicină, cancerul de sân este acum foarte tratabil.
Planul de tratament este întotdeauna individualizat și depinde de tipul și stadiul bolii. Cel mai frecvent, se folosește o combinație de mai multe metode:
- Chirurgie – îndepărtarea tumorii în sine sau a întregului sân
- Chimioterapie – administrarea de medicamente care distrug celulele canceroase
- Radioterapie – terapie cu radiații menită să distrugă orice celule rămase după operație
Aceste metode sunt adesea completate de terapie țintită sau hormonală, care atacă caracteristicile specifice ale tumorii. [14]
Factori de risc pentru dezvoltare
Cancerul de sân nu este doar o chestiune de noroc. Deși în multe cazuri nu putem determina cu precizie cauza, numeroși factori cresc probabilitatea dezvoltării sale. Unii nu îi putem influența, în timp ce alții sunt complet sub controlul nostru. Să îi examinăm mai atent.
Factori pe care nu îi puteți influența
1. Genul
A fi femeie este cel mai semnificativ factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân. Aproape 99% din toate cazurile apar la femei, deși, așa cum am menționat anterior, afectează și bărbații. [8]
2. Vârsta
Vârsta este al doilea factor cel mai semnificativ, deoarece riscul de a dezvolta cancer de sân crește dramatic odată cu vârsta. Majoritatea cazurilor sunt diagnosticate la femei peste cincizeci de ani. [12]
3. Ciclu menstrual
Riscul de cancer de sân este influențat și de numărul de cicluri menstruale pe care o femeie le experimentează de-a lungul vieții. Femeile care au un risc mai mare sunt cele care:
- nu au avut copii,
- au avut prima sarcină după vârsta de 30 de ani,
- au avut prima menstruație înainte de vârsta de 12 ani,
- au avut menopauza după vârsta de 55 de ani.
Toți acești factori cresc numărul total de cicluri menstruale în viața unei femei. [9]
4. Istoricul familial și genetica
Dacă cancerul de sân sau ovarian a apărut la o rudă apropiată, riscul vostru de a dezvolta boala crește. Acest lucru se datorează faptului că, deși majoritatea cazurilor de cancer de sân nu sunt ereditare, unele sunt cauzate de mutații genetice care se transmit în familie.
Cele mai cunoscute sunt mutațiile în genele BRCA1, BRCA2, și PALB-2, care cresc semnificativ riscul de cancer de sân și ovarian. Prin urmare, este important să cunoașteți istoricul familial și, dacă o astfel de boală a apărut în familia voastră, să consultați un medic. [8,17]
5. Densitatea țesutului mamar
Știați că țesutul mamar poate avea densități variate, iar acest lucru afectează riscul de cancer de sân? Sânii voștri sunt compuși din țesut glandular, fibros și țesut gras. Dacă aveți țesut mamar dens, înseamnă că aveți mai multe glande și țesut fibros și mai puțină grăsime în sâni. Această condiție nu este doar un factor de risc independent pentru dezvoltarea cancerului, dar poate face mai dificilă detectarea tumorilor prin mamografie. [4]
Cum aflați dacă aveți țesut dens? Doar o examinare mamografică vă va oferi un răspuns clar. Pe baza rezultatelor, medicul vostru vă va spune dacă vă încadrați în categoria țesutului dens. Într-un astfel de caz, poate recomanda examinări suplimentare, precum o ecografie mamară. Cu toate acestea, este important să continuați să participați cu regularitate la screeningul prin mamografie. Femeile care nu sunt încă eligibile pentru screening regulat pot discuta cu un ginecolog despre densitatea țesutului mamar. [4]
6. Expunerea la radiații
Deși multe examinări importante necesită radiații (de exemplu, raze X, scanări CT), este bine să fiți conștienți că radiațiile ionizante pot crește riscul de cancer, inclusiv cancerul de sân. Cu toate acestea, nu este cazul ca fiecare expunere la radiații să cauzeze automat cancer. Cheia este în ce etapă a vieții și la ce doze este expus un individ.
Un risc crescut a fost demonstrat, în special, cu expunerea repetată și puternică la radiații. De exemplu, studiile au arătat că fetele și femeile tinere care au fost supuse frecvent la raze X toracice (în medie de cel puțin 24 de ori), de exemplu, din cauza tratamentului pentru scolioză sau tuberculoză, au avut un risc crescut de cancer de sân. Acest lucru s-a manifestat 15 până la 50 de ani după expunere. [5]
Este, prin urmare, important ca medicii să utilizeze examinările care implică radiații ionizante doar în cazurile necesare. Totuși, dacă o examinare este cu adevărat necesară, beneficiul său este, desigur, mai mare decât riscul apariției cancerului de sân în câțiva ani. [5]
Factori pe care îi puteți influența
1. Consumul de alcool
Alcoolul este unul dintre principalii factori de risc pe care îi puteți influența. Oamenii de știință sunt de acord că chiar și o cantitate mică de alcool poate crește riscul de cancer de sân.
De ce este așa? Alcoolul crește nivelurile de estrogen, un hormon care poate promova creșterea celulelor canceroase. În plus, alcoolul este transformat în organism în substanțe cancerigene care dăunează ADN-ului. Prin urmare, cea mai bună prevenție este să limitați consumul de alcool la minimum. [2,7]
2. Fumatul
Fumatul crește semnificativ riscul de cancer de sân, nu doar dacă fumați activ, ci și dacă inhalați pasiv fumul. Multe substanțe din fumul de țigară sunt cancerigene și pot deteriora direct ADN-ul în celulele țesutului mamar. Aceste toxine slăbesc, de asemenea, sistemul imunitar al organismului, făcând mai dificilă lupta împotriva celulelor canceroase.
Un studiu amplu pe peste 80.000 de femei a constatat că riscul a crescut cu 16% la fumătoarele active. Femeile care au început să fumeze de la o vârstă fragedă sunt cele mai expuse riscului. Dacă deja fumați, renunțarea cât mai curând posibil este una dintre cele mai bune decizii pentru sănătatea voastră. [6]
3. Supraponderabilitatea și obezitatea
Supraponderabilitatea și obezitatea sunt printre principalii factori de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân, în special după menopauză. Excesul de grăsime corporală poate crește nivelul de estrogen, un hormon care promovează creșterea celulelor canceroase. [18]
Cu toate acestea, riscul nu se aplică doar femeilor mai în vârstă. Studiile au arătat că obezitatea este, de asemenea, asociată cu un risc mai mare de tipuri mai agresive de cancer de sân înainte de menopauză. La femeile obeze, riscul de a dezvolta aceste tipuri de cancere a fost cu 43% până la 80% mai mare decât la femeile cu greutate sănătoasă. [5]
4. Terapia hormonală după menopauză
Deși impactul hormonilor administrați artificial asupra riscului de cancer de sân este încă cercetat, știm că este important să fim precauți. Terapia de substituție hormonală, utilizată de femeile postmenopauzale, poate crește riscul, în special dacă combină estrogen și progesteron. În schimb, estrogenul singur nu crește acest risc. [5,15]
În ceea ce privește pilulele contraceptive, studiile sugerează că riscul de cancer crește în timpul utilizării lor. Totuși, după întrerupere, acesta revine treptat la normal. Un studiu recent amplu în Danemarca a arătat că contracepția hormonală a crescut riscul de cancer de sân cu o medie de 20%. [5]
5. Lipsa activității fizice
Dacă duceți un stil de viață sedentar și nu sunteți activ fizic, vă expuneți unui risc mai mare de a dezvolta cancer, inclusiv cancer de sân. Mecanismul este similar cu cel al obezității. Exercițiile fizice regulate ajută la reglarea nivelurilor hormonale precum estrogenul și insulina. Excesul lor poate promova creșterea celulelor canceroase. Activitatea fizică întărește, de asemenea, sistemul imunitar și reduce procesele inflamatorii din organism, care sunt factori ce contribuie la dezvoltarea acestei boli. [19]
6. Nutriția
Deși nu există un aliment miraculos care să prevină cancerul de sân, ceea ce mâncați este unul dintre factorii de risc. O dietă bogată în alimente foarte procesate zahăr și carne roșie poate crește riscul bolii. Oamenii de știință sunt de acord că obiceiurile alimentare nesănătoase pot contribui la obezitate și la procesele inflamatorii asociate cu cancerul de sân.
Prevenția cancerului de sân prin autoexaminare și screening
Așa cum am afirmat deja, diagnosticul precoce este crucial pentru cancerul de sân. Datorită examinării moderne, aveți la dispoziție instrumente eficiente pentru a-l detecta în stadiile incipiente, când șansa de vindecare este cea mai mare. În plus, puteți face multe pentru voi acasă prin autoexaminare. Baza diagnosticului precoce este o combinație de trei metode: autoexaminare, ecografie și mamografie.
Autoexaminarea sânilor
Autoexaminarea poate părea simplă, dar este o metodă extrem de importantă prin care puteți observa orice schimbări devreme. Se recomandă să o efectuați o dată pe lună, ideal 2 – 3 zile după sfârșitul menstruației.
În timpul menopauzei, puteți alege orice zi a lunii. Autoexaminarea include inspecția vizuală în fața unei oglinzi și palparea (în picioare sau culcat). Este important să observați nu doar nodulii în sân, ci și orice schimbări în formă, dimensiune, culoarea pielii sau secreția mamelonară, de exemplu.
Procedura de autoexaminare a sânilor
- Examinați-vă o dată pe lună, la două-trei zile după sfârșitul menstruației. În timpul menopauzei, puteți alege orice zi – selectați o zi pe lună și respectați-o consecvent.
- Stați în fața unei oglinzi și inspectați-vă cu atenție sânii.
- Observați dacă au apărut noduli neobișnuiți pe sânii voștri.
- Nu ignorați schimbările de culoare sau o textură diferită a pielii.
- De asemenea, concentrați-vă pe sfârcuri și pe culoarea, formă sau orice secreție.
- Înainte de palpare, aplicați cremă sau ulei pe degete; examinarea va fi mai confortabilă.
- Palpați-vă axila și observați prezența nodulilor și neregularităților.
- Palpați-vă cu atenție sânii. Începeți cu mișcări sus-jos pe întreaga zonă a sânului.
- Apoi, mutați-vă degetele din centru spre exterior, de asemenea, pe întreaga zonă.
- În final, verificați ambii sâni folosind mișcări circulare.
Mamografie
Mamografia este o examinare cu raze X a sânilor care poate detecta modificări care nu sunt palpabile. Datorită radiațiilor scăzute, examinarea este sigură și este un pilier fundamental al unui program organizat de screening pentru diagnosticarea cancerului de sân. Aceasta înseamnă că statul sau instituțiile de sănătate invită activ femeile la o examinare gratuită.
Screeningul pentru cancerul de sân este recomandat de autoritățile Uniunii Europene și funcționează în majoritatea statelor membre. Deși a fost recomandat recent pentru femeile cu vârste cuprinse între 50 și 69 de ani, cele mai recente ghiduri ale Comisiei Europene vorbesc despre extinderea acestuia la grupa de vârstă 45 până la 74 de ani. Multe țări, cum ar fi Slovacia, Republica Cehă, Austria sau Polonia, urmează deja aceste recomandări și invită femeile la screening de la vârsta de 45 de ani.
Ar trebui să faceți această examinare o dată la doi ani. Dacă riscul de cancer este mai mare, poate fi efectuată mai frecvent. De asemenea, femeile peste 40 de ani pot să o facă dacă riscul este mai mare. [16]
Examinare cu ultrasunete
Examinarea cu ultrasunete nu face parte din screening. Este utilizată ca supliment pentru a clarifica rezultatele mamografiei sau la femeile cu țesut mamar dens.
Este, de asemenea, utilizată ca examinare diagnostică preventivă la femeile mai tinere care nu fac încă mamografii în mod regulat. Dacă doriți să faceți în mod regulat o examinare cu ultrasunete, medicul vostru o poate recomanda sau o puteți solicita voi. Este util să faceți o ecografie dacă aveți un istoric familial de cancer de sân, dar și pentru a vă asigura că totul este în regulă cu sânii voștri. [21]
Poate fi prevenit cancerul de sân prin schimbări de stil de viață?
Dacă doriți să faceți totul pentru a evita acest diagnostic neplăcut, nu este suficient să vă examinați o dată pe lună sau să vizitați un medic o dată la doi ani. Este important să lucrați la asta pe tot parcursul anului. Deși nu puteți influența totul, aveți la dispoziție instrumente puternice care pot reduce riscul acestei boli, o pot atenua sau întârzia. Care sunt acestea? [15]
1. Mențineți o greutate corporală sănătoasă
Menținerea unei greutăți corporale sănătoase este printre cele mai importante măsuri preventive. De ce este atât de important? După cum am menționat deja, excesul de grăsime corporală, în special după menopauză, crește nivelul hormonului estrogen, care este asociat cu creșterea tumorilor.
Desigur, nu există o rețetă universală pentru menținerea unei greutăți sănătoase. Este important să găsiți o combinație de dietă și exerciții fizice care să fie sustenabilă pentru voi și pe care să o puteți respecta pe termen lung. Puteți găsi mai multe informații despre cum să faceți acest lucru în celelalte articole ale noastre. [5,15]
- Puteți afla unde este linia dintre greutatea sănătoasă și cea nesănătoasă în articolul Obezitatea, supraponderalitatea și greutatea corporală optimă: unde este linia și de ce nu este sănătoasă obezitatea?
- Dacă trebuie să slăbiți, 10 sfaturi pentru a pierde în greutate mai ușor și a rămâne în formă vă pot ajuta.
- Puteți găsi un ghid pentru pierderea sănătoasă în greutate în articolul Noțiuni de bază simple cu privire la pierderea în greutate: o să vă surprindă ce este cu adevărat important.
2. Exersați regulat
Activitatea fizică ocupă, de asemenea, un loc onorabil în prevenirea cancerului de sân. Societatea Americană de Cancer recomandă dedicarea a cel puțin 150 – 300 de minute pe săptămână activității de intensitate moderată sau 75 – 150 de minute activității viguroase.
- Activitățile de intensitate moderată includ orice vă face să respirați ușor, cum ar fi mersul rapid.
- În timpul activității viguroase, ritmul cardiac va crește semnificativ, veți deveni fără suflare și veți transpira. [15]
Cu toate acestea, aceste recomandări sunt practic minimul necesar. Veți face bine dacă veți face și mai multă activitate fizică. Asigurați-vă că vă mișcați în fiecare zi. Baza este mersul obișnuit, și adăugați activități sportive în funcție de ceea ce vă place. Ideal este să combinați antrenamentul de forță cu exercițiile aerobice (mers rapid, alergare, ciclism, înot etc.).
- Dacă faceți exerciții acasă, vă putem sfătui cum să creați un plan eficient de antrenament acasă.
- Dacă preferați să mergeți la sală, vă vom sfătui cum să vă planificați antrenamentele în articolul Cum să vă alcătuiți un plan de antrenament de calitate pentru sală?
- Nu este întotdeauna posibil să alocați timp pentru antrenament, așa că veți aprecia cu siguranță 10 sfaturi despre cum să rămâneți activi atunci când nu aveți timp să mergeți la sală.
3. Alăptați-vă copilul
Majoritatea dintre voi știți că alăptarea este benefică pentru copil, dar știați că are și un impact pozitiv asupra sănătății voastre? Alăptarea poate ajuta la reducerea riscului de cancer de sân, mai ales dacă alăptați mai mult timp. În timpul alăptării, numărul total de cicluri menstruale scade, minimizând astfel expunerea la estrogen, care poate promova creșterea celulelor canceroase. Oamenii de știință cred chiar că celulele din țesutul mamar se schimbă în timpul alăptării și devin mai rezistente la dezvoltarea cancerului. [15,20]
4. Limitați consumul de alcool și fumatul
Și în acest caz, este adevărat că cea mai sigură cantitate de alcool este o doză zero. Prin urmare, pentru prevenirea cancerului, este ideal să limitați complet alcoolul. [15]
Aceeași regulă se aplică și fumatului. Riscul crește odată cu durata fumatului și numărul de țigări fumate. Prin urmare, cea mai bună prevenție este să nu începeți să fumați, iar dacă deja fumați, să renunțați cât mai curând posibil. Aceste reguli se aplică și fumatului pasiv (inhalarea fumului de la țigara altui fumător), pe care este, de asemenea, important să-l evitați.
5. Mâncați corect
Oamenii de știință cercetează intens relația dintre nutriție și cancerul de sân. Deși nu putem spune cu certitudine că vreun aliment specific ar acționa ca protecție împotriva cancerului, știm că există legături între riscul de boală și ceea ce mâncăm. Oamenii de știință sunt de acord că o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe, legume și fibre, este crucială pentru menținerea sănătății generale. Acesta este un pilier important în construirea unui corp puternic și rezistent care poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta boala. [15]
În loc să vă concentrați pe superalimente miraculoase, concentrați-vă pe o schimbare de stil de viață pe termen lung. Puteți afla mai multe despre cum să vă setați corect dieta în celelalte articole ale noastre.
- Puteți învăța cum să compuneți corect o dietă variată și echilibrată în articolul Ce înseamnă o dietă sănătoasă și cum să învățați să mâncați sănătos?
- Plan de masă personalizat: Ghid complet pentru planificarea alimentației pe baza caloriilor și macronutrienților.
Cum vă puteți implica?
Luna de conștientizare a cancerului de sân este mai mult decât un simbol. Ne oferă fiecăruia dintre noi oportunitatea de a da o mână de ajutor și de a răspândi conștientizarea mai departe. Prevenția este în mâinile noastre, dar la fel de important este sprijinul și solidaritatea față de ceilalți. Cum puteți susține voi octombrie roz?
Răspândiți conștientizarea
Una dintre cele mai eficiente modalități de a ajuta este prin răspândirea informațiilor. Discutați despre prevenție, autoexaminare și importanța controalelor preventive cu prietenele, mamele, surorile și colegele. Distribuiți articole relevante și verificate pe rețelele sociale. Datorită vouă, acest mesaj important va ajunge la un număr mai mare de persoane.
Purtați o panglică roz
Prin purtarea unei panglici roz, arătați simbolic că vă pasă de sănătatea altora. Este o expresie simplă, dar puternică, de solidaritate cu cei care luptă împotriva cancerului și un memento pentru ceilalți să aibă grijă de sănătatea lor.
Participați la evenimente
În octombrie, se organizează multe evenimente caritabile la nivel mondial, cum ar fi alergări, plimbări sau prelegeri. Aflați dacă un astfel de eveniment este organizat în zona voastră și susțineți o cauză bună prin participarea voastră.
Sprijin financiar
Dacă aveți oportunitatea, puteți contribui cu o sumă financiară pentru cercetare și asistență pentru pacienți. Sprijinul financiar permite organizațiilor verificate să ofere asistență psihologică și practică, precum și să investească în cercetări suplimentare care duc la noi metode de tratament.
Fiți un sprijin
Dacă cunoașteți pe cineva din apropierea voastră care luptă împotriva cancerului de sân, oferiți-i ajutor. Fie că este vorba de un drum la o examinare, de gătit o masă sau doar de a asculta cu răbdare problemele lor, sprijinul vostru poate avea un impact uriaș asupra bunăstării fizice și psihologice a persoanei bolnave.
Ce ar trebui să rețineți din toate acestea?
După ce ați citit acest articol, s-ar putea să aveți impresia că cancerul de sân pândește la fiecare colț. Deși nu puteți influența factorii de risc precum genetica, vârsta sau sexul, aveți la dispoziție instrumente puternice de prevenție. Autoexaminarea regulată și screeningul sunt cele mai bune arme ale voastre. Nu uitați că depistarea timpurie este cheia unui tratament de succes.
La fel de importante sunt schimbările de stil de viață. Fiecare pas pe care îl faceți către o dietă mai sănătoasă, exerciții fizice regulate și limitarea alcoolului sau fumatului contează. Și dacă cunoașteți pe cineva care luptă cu boala, fiți sprijinul lor. Fiecare dintre noi poate contribui la răspândirea conștientizării. Să arătăm împreună că octombrie roz este mai mult decât un simbol. Este un memento că sănătatea noastră este cel mai valoros lucru pe care îl avem.
Puteți începe să răspândiți conștientizarea chiar acum, distribuind acest articol prietenilor și cunoștințelor voastre.
[1] ADMINISTRATOR Pink October: Breast Cancer Awareness Month. – http://www.emro.who.int/fr/media/actualites/pink-october-breast-cancer-awareness-month.html
[2] CDC Alcohol and Cancer. – https://www.cdc.gov/cancer/risk-factors/alcohol.html
[3] KUMAR, R. et al. Year-round breast cancer awareness: Empowering young women in the fight against breast cancer. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10793816/
[4] LYNGE, E. et al. Breast density and risk of breast cancer. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10091988/
[5] SAUTER, E.R. Breast Cancer Prevention: Current Approaches and Future Directions. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5939980/
[6] SWEET, J. Can Smoking Cause Breast Cancer? BCRF Weighs In – https://www.bcrf.org/about-breast-cancer/smoking-breast-cancer-risk/
[7] Alcohol and Cancer Risk Fact Sheet - NCI – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
[8] WHO Breast cancer. – https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer
[9] WCRF – https://www.wcrf.org/preventing-cancer/cancer-types/breast-cancer/
[10] Breast Cancer Facts & Stats 2025 - Incidence, Age, Survival, & More. – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-facts/
[11] Breast Cancer Ribbon – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-ribbon/
[12] Breast Cancer Risk Factors You Can’t Change. – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html
[13] Breast Cancer Signs and Symptoms. – ttps://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/screening-tests-and-early-detection/breast-cancer-signs-and-symptoms.html
[14] Breast Cancer Treatment - NCI. – https://www.cancer.gov/types/breast/patient/breast-treatment-pdq
[15] Can I Lower My Risk of Breast Cancer? – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html
[16] European guidelines on breast cancer screening and diagnosis | European Commission Initiative on Breast and Colorectal cancer. – https://cancer-screening-and-care.jrc.ec.europa.eu/en/ecibc/european-breast-cancer-guidelines?topic=63&usertype=60&filter_1=80&filter_2=79&updatef2=0
[17] Family history of breast cancer and inherited genes | Cancer Research UK. – https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/risks-causes/family-history-and-inherited-genes
[18] Obesity and Cancer Fact Sheet - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet
[19] Physical Activity and Cancer Fact Sheet - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/physical-activity-fact-sheet
[20] Reproductive History and Cancer Risk - NCI. – https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/reproductive-history-fact-sheet
[21] Ultrasound. – https://www.nationalbreastcancer.org/breast-ultrasound/
[22] What Is Breast Cancer? – https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/about/what-is-breast-cancer.html
Adăugați un comentariu