Rețetă fitness: Biluțe din cușcuș și brânză
Această gustare savuroasă vă va uimi prin gustul ei delicios, prepararea ușoară și valoarea nutritivă. Vă veți îndrăgosti imediat de combinația dintre crusta crocantă și interiorul fraged.
cușcuș
Cușcușul se numără printre cerealele și garniturile care sunt apreciate pentru gustul lor excelent, valoarea nutritivă, prepararea rapidă și versatilitatea deosebită în bucătărie. În acest fel, puteți pregăti cu ușurință micul dejun, gustări, feluri principale, salate și deserturi. De asemenea, nu conține în mod natural lactoză, ceea ce îl face potrivit de consumat pentru aproape toată lumea.
Cum să gătiți cușcuș?
Cușcușul este una dintre cele mai simple garnituri de preparat, deoarece nu necesită o preparare complicată. Tot ce trebuie să faceți este să turnați apă fierbinte peste el (2 părți apă la 1 parte cușcuș) și să așteptați să se umfle și să se înmoaie. După aceea, îl puteți condimenta și servi cu carne sau alternativele sale pe bază de plante sau îl puteți introduce în alte feluri de mâncare.
Cum să folosiți cușcușul în rețete sărate?
Dacă nu aveți chef să serviți cușcușul ca garnitură simplă, puteți opta pentru diverse amestecuri. Acesta se potrivește bine cu pui și legume, sau îl puteți amesteca cu fâșii de pui și pesto. De asemenea, merge și cu ton, dovlecel, tofu sau altă alternativă pe bază de plante. Mai puțin obișnuite, dar incredibil de gustoase sunt biluțele de brânză și cușcuș, care funcționează perfect ca gustare sărată.
Cum să folosiți cușcușul în rețete dulci?
Cușcușul în varianta dulce este o alegere clară pentru toți iubitorii de dulciuri. Îl puteți folosi pentru a pregăti un sufleu fantastic cu mere și brânză quark, însă puteți prepara și o combinație de semințe de mac și zmeură. Și, bineînțeles, nu veți putea rezista cușcușului cu fructe proaspete și scorțișoară parfumată.
Cușcușul este un ingredient care a câștigat popularitate în ultimii ani și pe bună dreptate. Cu siguranță, veți găsi multe modalități de a-l introduce și în meniul vostru.
Rețetă fitness: Pui cu pesto și couscous
Astăzi, avem un pont pentru planul alimentar pentru un prânz pe care îl puteți lua la serviciu sau la facultate. Grație combinației de pui, legume, couscous și pesto de busuioc, veți descoperi noi arome în armonie.
Rețetă Fitness: Cușcuș dulce cu semințe de mac și zmeură
V-ați plictisit de cușcușul obișnuit? Atunci încercați să pregătiți o versiune dulce a acestuia. Semințele de mac cu zmeură au un rol principal în această rețetă. În plus, nu trebuie să vă faceți griji că nu obțineți un aport suficient de proteine în această rețetă, deoarece o lingură de pulbere proteică în cușcuș vă va oferi porția necesară.
Rețetă Fitness: Mic dejun cu budincă de cușcuș, mere și quark
Dacă vă place să aveți un mic dejun dulce pe care să îl pregătiți cu o zi înainte, cușcușul este alegerea perfectă pentru asta. Astfel, combinația de quark, măr și scorțișoară vă va însenina ziua.
Rețetă Fitness: Desert din cușcuș dulce cu fructe proaspete și scorțișoară aromată
Preparați un desert neconvențional de cușcuș dulce cu fructe proaspete și scorțișoară aromată! Un deliciu grozav, rapid și foarte echilibrat din punct de vedere nutrițional.
Rețetă fitness: Cușcuș cu carne de pui și legume
Un prânz ușor, sănătos și, în același timp, sățios, pe care îl veți aprecia mai ales pe vremea caldă. Inspirați-vă din cea mai recentă rețetă fitness de Cușcuș cu legume și carne de pui, care o să vă încânte papilele gustative. Haideți să pregătim împreună această rețetă perfectă!
Quinoa: Rețete fitness cu ajutorul acestui aliment miraculos
Quinoa este o sursa completă de proteine. Potrivită pentru vegani, vegetarieni, diete fără gluten. Vedeți aici rețete de fitness cu acest miracol numit quinoa.