Dacă vreți să surprindeți pe cineva care adoră alimentele dulci dar e atent la valorile nutriționale, această rețetă este doar pentru voi! Combină ingrediente sănătoase cu aroma delicioasă a popularilor biscuiți Oreo. Gustul delicat, cremos vă va cuceri la prima înghițitură și nu vă veți sătura niciodată de el. Haideți să încercați acest desert excelent.
Ingrediente pentru bază:
- 300 g curmale
- 240 g biscuiți Oreo măcinați
- 200 g ovăz instant
- 100 ml apă
- 50 g Flavour Powder cu aromă de ciocolată și fursecuri de ciocolată
Ingrediente pentru prima cremă:
- 600 g partea densă a laptelui de cocos
- 150 g proteine Just Whey cu aromă de ciocolată albă
Ingrediente pentru a doua cremă:
- 100 g biscuiți Oreo
- 100 ml partea lichidă a laptelui de cocos
- 90 g ciocolată Fitcheat
- 60 g biscuiți Oreo măcinați
- 30 g ulei de cocos
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Amestecați curmalele sau pastă de curmale cu biscuiții măcinați, ovăzul, apa, Flavour Powder până obțineți un amestec uniform. Apoi turnați în tava de copt, întindeți și apăsați amestecul de biscuiți pe bază și pe marginile tăvii. Preparați al doilea strat amestecând partea densă a laptelui de cocos cu proteine. Apoi turnați-l peste baza de biscuiți. Dați tortul la frigider timp de o oră astfel încât ambele straturi să se închege. Apoi preparați al treilea strat. Topiți ciocolata cu lapte de cocos și ulei și puteți adăuga și puțin Flavour powder. Turnați amestecul peste tort, ornați cu biscuiți întregi și măcinați și dați la frigider până la închegare. Apoi tăiați-l, serviți și savurați!
Valori nutriționale | 1 porție (12 porții în total) |
|---|---|
| Calorii | 524 |
| Proteine | 16 g |
| Carbohidrați | 58 g |
| Grăsimi | 25 g |
Credem că voi împreună cu cei dragi veți savura acest tort Oreo bogat în proteine. Dacă rețeta v-a captat interesul, nu uitați să o distribuiți familiei și prietenilor.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind #gymbeamro.
Adăugați un comentariu