Ronnie Coleman și planul său de antrenament, alimentația și interviul
Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. Olympia, denumit în continuare cel mai mare culturist al tuturor timpurilor. Vedeți antrenamentul, alimentația, interviul.
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Antrenați-vă precum Dwayne „The Rock” Johnson
Plan de antrenament și alimentație ale actorului Dwayne „The Rock” Johnson. În articol găsiți și secretul succesului său, care vă va apropia de obiectivele lui.
Rețete fitness pentru desert și mic dejun, gustoase și proteice
Cauti inspirație pentru retete delicioase de fitness? Încearcă noi deserturi și gustări proteice. Vedeți rețetele noastre, pe care oricine le poate prepara.
Rețete proteice sărate, care vă vor surprinde
Alimentele bogate în proteine, deserturile nu trebuie să fie dulci. Schimbați stereotipul, preparați rețete proteice sărate; vor da mușchilor doza de proteine!
10 greşeli în fitness, pe care trebuie să le evitaţi
Evitați aceste 10 greseli, din cauza lor nu veți avea rezultate. Posibil nici să nu știți că le comiteți. Fără grijă, vă vom sfătui ce trebuie să evitați.
Paige Hathaway: plan de antrenament, alimentație și interviu inspirativ
Paige Hathaway este cel mai faimos model de fitness din lume, ce motivează milioane de oameni. Vedeți povestea ei, antrenamentul, dieta, interviul inspirativ.
Quinoa: Rețete fitness cu ajutorul acestui aliment miraculos
Quinoa este o sursa completă de proteine. Potrivită pentru vegani, vegetarieni, diete fără gluten. Vedeți aici rețete de fitness cu acest miracol numit quinoa.
6 deserturi proteice rapide
6 deserturi proteice ce vă susțin creșterea masei musculare. Rețetele de fitness cu proteine vor servi ca un mic dejun perfect echilibrat sau ca pe o gustare.
Cele mai frecvente 6 greșeli comise la micul dejun și cum să le rezolvați
Micul dejun are un mare impact asupra modului în care ne simțim toată ziua. Haideți să facem cunoștință cu greșelile des întâlnite la micul dejun, care provoacă oboseală și duc la o ușoară creștere în greutate. În același timp, vă vom arăta ce înseamnă un mic dejun sănătos.
7 cele mai eficiente aparate cardio, care vă vor economisi timp
Alegerea corectă a aparatului cardio vă solicită mai puțin timp la antrenament și arde mai multe calorii. Vedeți cele 7 aparate cardio cele mai eficiente.