Calculator online BMR
Vă cunoașteți rata metabolică bazală? Utilizați calculatorul nostru online pentru a determina BMR și numărul de calorii pe care trebuie să le consumați pe zi.
Tomáš Ilečko
Mereu curioasă, simțind constant nevoia să împărtășească fapte și informații noi și interesante. La bază farmacistă, este o persoană gurmandă și pasionată de un stil de viață sănătos, de antrenamentele cu greutăți, dar și de muzică, artă și o mulțime de alte lucruri.
Calculator online IMC
Voi vă cunoașteți IMC-ul? Calculați-l și aflați dacă aveți o greutate normală, sunteți subponderali, suprapoderali, sau vă confruntați cu obezitate. De asemenea, veți afla și despre riscurile ce vin odată cu anumite probleme de sănătate în funcție de IMC.
Ciocolata neagră – care sunt beneficiile acesteia pentru sănătate și pierderea în greutate?
Ciocolata neagră este delicioasă și plină de substanțe benefice pentru sănătate. Prin consumul de ciocolată veți completa aportul de minerale, fibre și flavonoide și poate ajuta și la menținerea tensiunii arteriale, a digestiei și a bunei dispoziții. Aflați mai multe despre istoria, compoziția și beneficiile „hranei zeilor” pentru sănătate și pierderea în greutate.
Alimentele organice și bio sunt într-adevăr mai bune decât cele obișnuite?
Care este diferența dintre alimentele BIO și cele organice? Produsele organice sunt mai bune decât cele obișnuite? Citiți despre condițiile, pe care trebuie să le îndeplinească fermele ecologice, dar și beneficiile și riscurile produselor bio.
Transpirația și antrenamentele – trebuie să transpirăm pentru ca exercițiile fizice să fie eficiente?
Prin transpirația corpul se răcește în timpul activităților fizice sau într-un mediu foarte cald. Transpirația este o necesitate în timpul antrenamentului? Citiți despre importanța sa pentru corpul uman și descoperiți câteva sfaturi de activități, care nu vă vor lăsa nici un fir de păr uscat.
Vitaminele și mineralele lipozomale – promovare exagerată sau o descoperire revoluționară?
Suplimentele lipozomale, în special vitaminele și mineralele, încep să devină tot mai populare. În general, această formă de medicamente este considerată o descoperire modernă. Dar sunt vitaminele și mineralele lipozomale mai bune decât cele tradiționale? Aflați din articolul nostru ce sunt lipozomii, care sunt avantajele și dezavantajele acestei forme, dar și rezultatele cercetărilor.
Fructele și legumele proaspete sunt mai sănătoase decât cele congelate sau din conserve?
Legumele congelate și conservele sunt mai mult sau mai puțin nutritive? Aflați lucruri interesante despre fructe și legume, indiferent de forma lor.
Muzica și efectele sale asupra performanței – cum să alcătuiți un playlist motivațional?
Muzica nu este doar plăcută în timpul antrenamentelor, dar vă poate influența și performanța. Descoperiți beneficiile muzicii și ce genuri sunt adecvate pentru un antrenament mai eficient.
Ceai Matcha – ce efecte are și ce ar trebui să știți despre el?
Matcha este un ceai verde cu un gust excelent și este benefic pentru sănătate. Descoperiți din articolul nostru ce beneficii are și cum îl puteți utiliza.
6 moduri dovedite științific prin care puteți pierde în greutate cu succes II
Fibrele, guma de mestecat sau ardeiul iute au efecte asupra pierderii în greutate. Aflați mai multe despre acestea dar și alte sfaturi, care vă pot ajuta.