8 sfaturi garantate pentru definirea masei musculare
Vreți să obțineți definirea masei musculare, dar nu știți cum să procedați? Inspirați-vă din cele 8 sfaturi despre diete, exerciții fizice și suplimente.
Vreți să obțineți definirea masei musculare, dar nu știți cum să procedați? Inspirați-vă din cele 8 sfaturi despre diete, exerciții fizice și suplimente.
Testosteronul este un hormon important, iar deficitul său poate duce la modificări fizice, la un libido scăzut și la schimbări de dispoziție. Nivelul său poate fi redus din cauza a mulți factori. Motiv pentru care trebuie să știți cum să creșteți cantitatea de testosteron din corp.
Pauzele dintre repetări și exerciții afectează progresul. Pentru eficacitate și condiții de siguranță ale antrenamentului este important să înțelegem tot.
Arahidele reduc nivelul colesterolului rău, îmbunătățesc memoria și ajută la scăderea în greutate. Aflați de ce trebuie să le includeți în alimentația voastră.
Viteza bătăilor inimii este un indicator al intensității antrenamentului, iar cunoașterea ritmului cardiac în timpul antrenamentului are mai multe beneficii. Citiți despre puls, zone ale ritmului cardiac, motivele pentru a le verifica, dar și alte informații interesante.
E mai bine să bem lapte de vacă sau lapte de migdale? Aflați mai multe despre nutrienții din lapte, despre avantajele și dezavantajele tipurilor de lapte vegetal, dar și despre rezultatele studiilor științifice. Ar trebui să bem cu toții lapte, sau este sănătos doar pentru copii?
Sunt practice și disponibile, dar toată lumea trebuie să ia multivitamine tot timpul? Aflați cine ar trebui să ia multivitamine și cum să le alegeți pe cele potrivite.
Știți despre colagen și beneficiile sale sau sunteți una dintre acele persoane care sunt convinse că încă nu au nevoie de el? Nivelul său scade în mod natura odată cu înaintarea în vârstă și suplimentându-l puteți susține sănătatea articulațiilor și a pielii. În plus, puteți citi despre tipurile și sursele sale, dar și despre „îmbogățirea cu amino”.
Este antrenamentul în condiții de repaus alimentar mai bun pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor? Și cum afectează masa musculară? Descoperiți argumentele pro și contra împreună cu sfaturile noastre bonus de la final!
Beta-carotenul este un colorant roșu, antioxidant și material necesar pentru producerea vitaminei A în organism. Este important pentru combaterea radicalilor liberi, dar și pentru menținerea sănătății ochilor și a pielii. Aflați ce este beta-carotenul, aflați care sunt sursele și beneficiile oferite.