GymBeam Blog
Autentificare Registration Contul meu My Orders Deconectați-vă
23
Deconectați-vă
  • Alimente
    • Alimente fitness
      • Nuci
      • Semințe
      • Creme și paste tartinabile
      • Pește
      • Alimente gata preparate
      • Înlocuitori pentru mese
      • Ouă
      • Pâine și produse de patiserie
      • Carne
      • Leguminoase
      • Alte alimente fitness
    • Unturi din nuci
      • Unturi din nuci 100%
      • Unturi dulci din nuci
      • Unturi proteice din nuci
    • Super-alimente
      • Superalimente verzi
      • Fibre
      • Alte superalimente
    • Gustări proteice
      • Batoane proteice
      • Carne uscată
      • Fructe uscate
      • Fursecuri proteice
      • Crackerși și chipsuri proteice
      • Batoane energizante & Batoane din ovăz
      • Ciocolată
      • Alte gustări
    • Arome și îndulcitori
      • Îndulcitori
        • Eritritol
        • Miere
        • Stevia
        • Xylitol
        • Alți îndulcitori
      • Sosuri și siropuri
        • Sosuri și siropuri dulci
        • Sosuri și siropuri sărate
      • Arome
      • Condimente și sare
    • Băuturi pentru sportivi
      • Băuturi izotonice
      • Băuturi RTD
        • Băuturi proteice RTD
        • Băuturi energizante RTD
        • Shot-uri
      • Sucuri
      • Ceaiuri și Matcha
      • Cafea
      • Alte băuturi
    • Cereale și mixuri de cereale
      • Terciuri
      • Paste
      • Granola
      • Fulgi de ovăz
      • Cereale și müsli
      • Hrișcă
      • Quinoa
      • Orez
      • Alte cereale
    • Ingrediente pentru gătit
      • Uleiuri
      • Amestecuri pentru gătit și copt
      • Făină
      • Alte ingrediente pentru gătit
    • Diete
      • Produse BIO
      • Produse vegane
      • Produse fără gluten
      • Produse fără lactoză
      • Produse vegetariene
  • Proteine
    • Proteine din zer whey
      • Concentrate proteice
      • Proteine izolate
      • Proteine hidrolizate
      • Proteine din zer multi-componente
    • Proteine multi-componente
    • Proteine de noapte
    • Proteine pe bază de plante
      • Proteine vegane mono-componente
      • Proteine vegane multi-componente
    • Proteine din soia
    • Colagen
    • Proteine din carne de vită
    • Proteine Clear
    • Proteine după scop
      • Proteine pentru femei
      • Proteine pentru creșterea masei musculare
      • Proteine pentru pierderea în greutate
    • Proteine BIO
    • Alte proteine
  • Nutriție sportivă
    • Creatină
      • Creatină monohidrată
      • Creatină Creapure®
      • Creatină multi-componentă
      • Alte forme de creatină
    • Stimulente
      • Stimulente de pre-antrenament
      • Suplimente cu oxid nitric
      • Cafeină
      • Beta-alanină
      • HMB
    • Înlocuitori de steroizi
      • Alternative complexe la steroizi
      • Tribulus Terrestris
      • Maca
      • DAA
      • Alte alternative la steroizi
    • Gainere și Carbohidrați
      • Gainere
      • Carbohidrați rapizi
      • Proteine All-in-one
      • Geluri energizante
      • Carbohidrați lenți
    • Aminoacizi
      • BCAA
      • EAA
      • Aminoacizi complecși
      • Glutamină
      • Citrulină
      • Arginină
      • Alți aminoacizi
    • Vitamine
      • Multivitamine
      • Vitamina A
      • Vitamine din grupul B
      • Vitamina C
      • Vitamina D
      • Vitamina E
      • Alte vitamine
    • Minerale
      • Magneziu
      • Zinc
      • Multiminerale
      • ZMA și ZMB
      • Calciu
      • Fier
      • Electroliți
      • Alte minerale
    • Suplimente pentru articulații
      • Suplimente pentru articulații pe bază de colagen
      • Suplimente complexe pentru articulații
      • Glucozamină
      • Condroitină
      • MSM
      • Alte suplimente pentru nutriția articulară
    • Arzătoare de grăsimi
      • L-carnitină
      • Arzătoare de grăsimi complexe
      • Arzătoare de grăsimi termogenice
      • Controlul apetitului
      • Alte arzătoare de grăsimi
    • Grăsimi sănătoase
      • Omega-3
      • Omega 3-6-9
      • CLA şi HCA
      • Ulei MCT
      • Ulei de krill
      • Lecitină
      • Ulei de pește lichid
      • Alte grăsimi sănătoase
    • Ashwagandha
      • Ashwagandha monocomponentă
      • Ashwagandha KSM-66®
      • BIO ashwagandha
      • Complex ashwagandha
    • Longevitate
      • Produse complexe pentru longevitate
      • NAD+
      • Berberină
      • Resveratrol
      • Quercetină
      • Alte produse pentru longevitate
    • Suplimente nutritive pentru obiectivele voastre
      • Dezvoltarea masei musculare
      • Pentru pierderea în greutate
      • Îmbunătățirea performanței
      • Pentru susținerea imunității
      • Susținerea regenerării
      • Pentru un somn mai bun
      • Păr, unghii și piele
      • Anti-stres
    • Alte suplimente
      • Enzime digestive
      • Probiotice
      • Stimulente neurometabolice
      • Suport hepatic
      • Suplimente pe bază de plante
      • Ciuperci
      • Gaming
      • Împotriva crampelor
      • Alte suplimente speciale
      • Mostre
  • Îmbrăcăminte
    • Îmbrăcăminte sport pentru femei
      • Tricouri & topuri
      • Maiouri
      • Sutiene sport
      • Hanorace
      • Geci
      • Pantaloni sport
      • Pantaloni scurți
      • Salopete
      • Costume de baie
      • Lenjerie de corp
      • Șosete
      • Șepci și căciuli sport
      • Accesorii de păr
      • Colanți fitness
        • Colanți cu talie înaltă
        • Colanți scrunch bum
        • Colanți negri
        • Colanți evazați
        • Colanți seamless
      • Tendințe
        • Seturi
        • Seturi sport
    • Îmbrăcăminte sport pentru bărbați
      • Hanorace
      • Geci pentru bărbați
      • Pantaloni sport
      • Pantaloni scurți
      • Îmbrăcăminte funcțională
      • Costume de baie
      • Lenjerie de corp
      • Șosete
      • Șepci și căciuli sport
      • Tricouri și topuri
        • Maiouri fitness
        • Tricouri oversized
        • Tricouri cu mânecă lungă
        • Tricouri negre
        • Tricouri de compresie
        • Tricouri slim-fit
      • Tendințe
        • Seturi
        • Treninguri
  • Accesorii
    • Antrenament acasă
      • Gantere
      • Greutăți și gantere
      • Extensoare și benzi elastice
      • Mingi fitness și discuri pentru echilibru
      • Saltele fitness
      • Bare fitness și bare paralele
      • Sistem de antrenament tip suspensie
      • Corzi de sărit
      • Accesorii fitness inteligente
      • Power rack și suporturi
      • Antrenament acasă și altele
    • Accesorii fitness
      • Shakere
      • Sticle sport
      • Bandaje pentru antrenament
      • Centuri fitness
      • Chingi clasice și chingi cu cârlige
      • Prosoape
      • Mănuși pentru fitness
      • Alte accesorii pentru antrenament
    • Ajutoare pentru reabilitare
      • Pistoale de masaj
      • Instrumente de masaj
      • Role pentru masaj
      • Alte ajutoare pentru reabilitare
    • Genți & rucsacuri
      • Genți și accesorii pentru alimente
      • Genți pentru sala de sport
      • Rucsacuri
    • Accesorii în funcție de activitate
      • Alergare
      • Sporturi de contact
      • Ciclism
      • Yoga și pilates
      • Terapie prin frig
      • Înot
      • Drumeție
    • Alte categorii
      • Teste de diagnostic
        • Teste ADN
        • Alte teste
      • CBD
  • Oferte de top
    • Bestsellere
    • GymBeam Merch
    • Produse noi
    • Promoții
    • Reducere la îmbrăcăminte
      • Reduceri îmbrăcăminte femei
      • Reduceri îmbrăcăminte bărbați
    • Cadouri
      • Carduri cadou
      • Cadouri pentru întreaga familie
      • Cadouri pentru ea
      • Cadouri pentru el
      • Cadouri pentru gătit și copt
      • Fashion și Accesorii
      • Accesorii pentru exerciții
      • Cadouri sub 50 LEI
  • Suplimente nutritive
  • Antrenamente si exerciții fizice
  • Rețete Fitness
  • Cum să pierzi în greutate
  • Dietă și stil de viață sănătos
  • Personalități și inspirație
  • Calculator Fitness
Tatiana Gernátová

Tatiana Gernátová

În urmă cu zece ani, în timp ce își savura cafeaua, Tatiana și-a descoperit pasiunea pentru fotografie. De atunci, ea a făcut o carieră în ceea ce privește stilul alimentar. Una dintre marile ei bucurii este să scrie cărți de bucate pe care le veți găsi pe rafturile multor biblioteci. În plus, îi place să-și împărtășească abilitățile și experiența prin intermediul cursurilor individuale de fotografie alimentară. Dar cum rămâne cu ea ca persoană? Tatiana adoră să folosească toată cafeina acumulată în practicând crossfit (iubește cum se aude când bara de greutăți atinge podeaua) și să cânte la țambal. P.S. Nu consumă cafea instant, dar nici nu o refuză.

Rețetă fitness de Crăciun: Fursecuri cu nucă de cocos și proteine din cânepă

Rețetă fitness de Crăciun: Fursecuri cu nucă de cocos și proteine din cânepă

  • Rețete Fitness
joi, 28.12.2023 Timp de citire: 2 min

Combinația de proteine ​​din cânepă cu aromă de ciocolată și nucă de cocos este o gustare excelentă nu numai pentru cina de Crăciun. De data aceasta, am folosit o sursă de proteine pe bază de plante pentru a aduce o nouă experiență gustativă.

Citeste mai mult >
Rețetă Fitness: Supă de pui dulce-acrișoară

Rețetă Fitness: Supă de pui dulce-acrișoară

  • Rețete Fitness
vineri, 22.12.2023 Timp de citire: 2 min

Această supă dulce-acrișoară este o necesitate pentru toți cei cărora le place mâncarea asiatică. Combinația de pui, condimente și alte ingrediente creează o armonie ideală de arome.

Citeste mai mult >
Rețeta Fitness: Piept de pui cu cartofi și maioneză light la cuptor

Rețeta Fitness: Piept de pui cu cartofi și maioneză light la cuptor

  • Rețete Fitness
marți, 19.12.2023 Timp de citire: 2 min

Nu există niciodată destule rețete rapide cu carne și cartofi, iar astăzi am inclus și maioneza noastră light pentru a contopi perfect toate aromele. Un prânz rapid pe care îl puteți pune într-o caserolă și lua cu voi.

Citeste mai mult >
Rețetă Fitness: Batoane dulci cu cremă de brânză quark

Rețetă Fitness: Batoane dulci cu cremă de brânză quark

  • Rețete Fitness
marți, 12.12.2023 Timp de citire: 2 min

În unele părți ale Europei, batoanele dulci sunt pur și simplu un desert clasic. Astăzi, am decis să le facem mai ușoare și să completăm aluatul pufos cu cremă de brânză quark. Acest lucru le face o gustare excelentă echilibrată.

Citeste mai mult >
Rețetă fitness: Prăjitură umedă cu banane și cottage cheese

Rețetă fitness: Prăjitură umedă cu banane și cottage cheese

  • Rețete Fitness
luni, 27.11.2023 Timp de citire: 2 min

Combinația de banană și cottage cheese nu ne plictisește niciodată. Vă va cuceri cu textura fină, gustul excelent și aroma captivantă. Acest deliciu dulce este perfect ca gustare, desert sau la micul dejun.

Citeste mai mult >
Rețetă Fitness: Somon marinat copt cu sos de miere și muștar

Rețetă Fitness: Somon marinat copt cu sos de miere și muștar

  • Rețete Fitness
vineri, 17.11.2023 Timp de citire: 2 min

Multe persoane se chinuie să introducă mai mult pește în alimentație. De aceea am pregătit astăzi o rețetă simplă de somon care vă va face să savurați un preparat delicios în cel mai scurt timp.

Citeste mai mult >
Rețetă fitness: Prăjitură Red Velvet cu umplutură de brânză quark

Rețetă fitness: Prăjitură Red Velvet cu umplutură de brânză quark

  • Rețete Fitness
joi, 26.10.2023 Timp de citire: 3 min

Dacă sunteți fani ai așa-numitelor „prăjituri goale”, atunci vă va plăcea această versiune. Combinația dintre o bază pufoasă de pandișpan cu o cremă delicioasă, bogată în proteine, are un gust absolut divin. În plus, arată uimitor, iar o felie are doar 200 de calorii.

Citeste mai mult >
Rețetă Fitness: Clătite coapte din cartofi

Rețetă Fitness: Clătite coapte din cartofi

  • Rețete Fitness
luni, 16.10.2023 Timp de citire: 2 min

Clătitele cu cartofi sunt fie o garnitură excelentă, fie o masă de sine stătătoare. Astăzi am decis să pregătim versiunea lor echilibrată din punct de vedere nutrițional deoarece în loc să le prăjim, le-am copt în cuptor și au ieșit grozave!

Citeste mai mult >
Rețetă fitness: Năut Tandoori

Rețetă fitness: Năut Tandoori

  • Rețete Fitness
joi, 05.10.2023 Timp de citire: 2 min

Acest năut one-pot tandoori vă va cuceri cu prepararea ușoară, gustul delicios și accentul exotic. Perfect ca pachet pentru prânz la serviciu.

Citeste mai mult >
Rețetă fitness: Turtă dulce cu zucchini și glazură de ciocolată

Rețetă fitness: Turtă dulce cu zucchini și glazură de ciocolată

  • Suplimente nutritive
miercuri, 04.10.2023 Timp de citire: 2 min

Această rețetă de turtă dulce este deosebit de utilă în timpul sezonului dovleceilor, când încercați să găsiți noi modalități de a folosi această legumă. Dovleceii zucchini sunt motivul pentru care acest desert este foarte pufos, făcându-l să se topească literalmente în gură.

Citeste mai mult >
1...456...15
Vreți să vă umplem inboxul cu energie bună?
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord cu prelucrarea datelor voastre personale. Vă puteți dezabona oricând.
  • Contact
  • Blog
  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate
  • En gros
  • Alăturați-vă echipei noastre
  • Livrarea produselor
  • Verificarea recenziilor
  • Politica de garanție și retur
  • Întrebări frecvente
  • Aplicație mobilă
  • Program de loialitate
  • Setări cookie

Urmăriți-ne:

Partener:

ESX
Compari.ro - ghid autentic de shopping

Contactați-ne:

GymBeam GmbH
Unter den Linden 21,
10117 Berlin, Germany

0040 316 302 838
[email protected]

 România România  Deutschland Deutschland  Österreich Österreich  Schweiz Schweiz  Bosna i Hercegovina Bosna i Hercegovina  България България  Česká republika Česká republika  Ελλάδα Ελλάδα  Hrvatska Hrvatska  Magyarország Magyarország  Polska Polska  Србија Србија  Slovenija Slovenija  Slovensko Slovensko  Україна Україна  Italia Italia  United Kingdom United Kingdom  Nederland Nederland
GymBeam.de GymBeam.at GymBeam.ch GymBeam.ba GymBeam.bg GymBeam.cz GymBeam.gr GymBeam.hr GymBeam.hu GymBeam.pl GymBeam.ro GymBeam.rs GymBeam.si GymBeam.sk GymBeam.ua GymBeam.it GymBeam.com GymBeam.nl
© 2014 - 2026 GymBeam