Cum să transformați fursecurile într-o gustare echilibrată din punct de vedere nutrițional? Doar adăugați pudră proteică delicioasă cu aromă de ciocolată pentru a crește conținutul de proteine. De data aceasta, am folosit proteine din cânepă pentru a da fursecurilor un gust complet nou. Le puteți încerca de Crăciun sau în orice altă perioadă.
Ingrediente:
- 90 g unt de migdale
- 70 g făină integrală de grâu spelta
- 40 g ulei de cocos
- 40 g zahăr de cocos
- 30 g proteine din cânepă cu aromă de ciocolată
- 1 ou
- 1 lingurită praf de copt
- Flavor Drops cu aromă de cocos după gust
Ingrediente pentru ornat:
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Într-un vas, puneți făina, pudra proteică, zahărul de cocos și amestecați totul. Apoi, adăugați oul, untul de migdale, uleiul de cocos topit, câteva picături de Flavor Drops și praful de copt.
Amestecați totul cu mâna până obțineți un aluat uniform, compact. Înfășurați aluatul în folie alimentară și băgați-l la frigider pentru cel puțin o oră.
Odată ce aluatul s-a odihnit, împărțiți-l în 14 bucăți și modelați-le în biluțe. Așezați biluțele pe o foaie de copt și apăsați-le cu palma pentru a le da forma unor fursecuri rotunde. Băgați fursecurile în cuptorul preîncălzit la 170 °C și lăsați să se coacă aproximativ 12-15 minute. Ornați fursecurile coapte cu chipsuri de nucă de cocos și sirop de cocos. Poftă bună!
Descoperiți bestseller-urile noastre:
| Valori nutriționale | 1 fursec fără topping (14 bucăți în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 107 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 6 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Fibre | 2 g |
Dacă sunteți în căutarea unei noi gustări pe care să o puneți pe masa voastră de Crăciun, ar trebui să încercați această rețetă.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Zinc.sper sa fie de mare ajutor.prostata.so diabet.so revin sa dau 5 stele