Rețetă Fitness: Biscuiți sărați cu ceapă
Biscuiții nu trebuie să fie neapărat dulci. Astăzi, noi am pregătit varianta sărată cu ceapă, perfectă pentru o gustare sau de ronțăit seară în fața televizorului.
Tatiana Gernátová
În urmă cu zece ani, în timp ce își savura cafeaua, Tatiana și-a descoperit pasiunea pentru fotografie. De atunci, ea a făcut o carieră în ceea ce privește stilul alimentar. Una dintre marile ei bucurii este să scrie cărți de bucate pe care le veți găsi pe rafturile multor biblioteci. În plus, îi place să-și împărtășească abilitățile și experiența prin intermediul cursurilor individuale de fotografie alimentară.
Dar cum rămâne cu ea ca persoană? Tatiana adoră să folosească toată cafeina acumulată în practicând crossfit (iubește cum se aude când bara de greutăți atinge podeaua) și să cânte la țambal.
P.S. Nu consumă cafea instant, dar nici nu o refuză.
Rețetă Fitness: Supă de morcovi și țelină
Legumele sunt o parte esențială a oricărei diete, dar consumul de salate sau legume crude tot timpul poate deveni puțin monoton. De aceea, vă recomandăm cu căldură această supă delicioasă, care nu numai că vă încălzește, dar are și un gust excelent.
Rețetă Fitness: Sufleu de orez cu proteine
Ce ar trebui să pregătiți pentru micul dejun sau prânz atunci când aveți chef de ceva dulce, dar vreți și să introduceți o cantitate substanțială de proteine? Acest sufleu de orez cu proteine și brânză quark este alegerea ideală.
Rețetă Fitness: Paste cu sos de sardine
Rapid, delicios și hrănitor. Așa putem descrie în cuvinte simple rețeta noastră de astăzi, de care vă garantăm că vă veți bucura cu adevărat.
Rețetă Fitness: Clătite sărate proteice umplute cu spanac, somon și ou
Clătitele umplute cu spanac, somon și ou sunt alegerea perfectă pentru toți cei care se bucură de un mic dejun sărat. Acestea oferă o cantitate generoasă de proteine, care poate fi utilă înainte sau după antrenament.
Rețetă Fitness: Prăjitură proteică cu banane la borcan
Căutați sfaturi despre gustări sau preparate speciale pentru micul dejun? Noi avem răsfățul dulce perfect pentru voi, care vă va încânta papilele gustative și vă va hrăni masa musculară. Ideal pentru orice poftă de dulce.
Rețetă Fitness: Clătite proteice cu Quinoa
Clătitele pot fi preparate în multe feluri. Astăzi, am condimentat rețeta clasică cu quinoa și pulbere proteică de vanilie, rezultând o versiune delicioasă, plină de proteine.
Rețetă Fitness: Tarte Proteice din Cheesecake
Sunteți ademeniți de deserturile reci și răcoritoare pline de proteine? Atunci vă veți îndrăgosti imediat de aceste tarte. Pe lângă compoziția lor excelentă, vă vor cuceri și prin gustul lor perfect.
Rețetă Fitness: Salată asiatică cu paste
Dacă vă plac mesele ușoare și răcoritoare, atunci această salată va deveni rapid una dintre preferatele voastre. De asemenea, este perfectă ca prânz la pachet pentru atunci când vreți să aduceți la muncă un răsfăț sănătos.
Rețetă Fitness: Spaghetti coapte
Spaghetele la cuptor sunt un prânz excelent, care este cât se poate de simplu de preparat. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați câteva ingrediente, coaceți totul și aveți un prânz delicios pe masă.