Această rețetă va mulțumi pe toți pasionații de gastronomie care vor să aibă cât mai puține vase murdare atunci când gătesc. Aceste spaghete preparate într-un singur vas de gătit sunt o masă excelentă care nu va lăsa mizerie în bucătărie. Acestea sunt aromate, așa că dacă sunteți fani ai bucătăriei italiene, acesta este o idee minunată pentru următorul vostru prânz.
Ingrediente:
- 400 g roșii tocate la conservă
- 200 g spaghetti
- 150 g sos Bolognese zero
- 100 g carne tocată la conservă (opțional)
- 10 g parmezan
- 3 căței de usturoi
- 1 ardei gras roșu
- 1 ceapă
- ulei spray
- piper negru după gust
- sare după gust
- oregano după gust
S-ar putea să vă intereseze aceste produse:
Mod de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 190°C. Luați o tavă de copt, stropiți-o cu ulei spray și puneți în ea spaghetele nefierte, rupeți-le în jumătate, adăugați usturoiul zdrobit, ceapa curățată și tocată, oregano, sare și piper negru și amestecați totul cu grijă.
Apoi adăugați roșiile din conservă, sosul bolognese, piperul măcinat și carnea. Completați cu apă după cum este necesar și amestecați totul.
Puneți amestecul preparat la cuptor și coaceți aproximativ 45-55 de minute, până când suprafața devine aurie și sosul se îngroasă. Verificați continuu în timpul coacerii, mai adăugați puțină apă dacă este necesar și amestecați bine. Atunci când este gata, scoateți din cuptor, presărați cu parmezan si serviți.
Descoperiți bestseller-urile noastre:
Tabelul valorilor nutriționale | 1 porție fără carne (2 porții în total) |
|---|---|
| Valoare energetică | 545 kcal |
| Proteine | 32 g |
| Carbohidrați | 90 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Fibre | 6 g |
Așadar, v-am ispitit cu această delicatesă cu aromă de Italia?
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare, etichetându-ne cu #gymbeamro.
Adăugați un comentariu