Rețetă Fitness: Pastel de Nata cu proteine
Cui nu i-ar plăcea această delicatesă portugheză, în care un foitaj delicios este combinat cu o umplutură delicată de cremă proteică?
Simona Malková
Iubește să gătească, să coacă, fotografia, mâncarea bună, sportul și călătoriile. Își petrece majoritatea timpului gătind sau în cafeneaua preferată, unde inventează rețete noi. Între timp, studiază economia, practică sport și descoperă țări noi.
Rețetă fitness: Scones umplute cu cremă de brânză quark și căpșuni
Scone este o prăjitură englezescă pufoasă care poate fi savurată cu cafea sau ceai. Am umplut-o cu cremă de brânză quarc și căpșuni, care creează o combinație grozavă de arome.
Rețetă fitness: Supă de fasole neagră cu paste
Vă place supa? Atunci trebuie să încercați această supă de fasole cu paste. Este bogată în proteine, astfel încât să nu vă fie foame imediat. În plus, vă va plăcea imediat gustul și aroma sa.
Rețetă fitness: Clătite cu brânză quark la cuptor
În rețeta de astăzi, am umplut clătitele cu brânză quark, le-am presărat cu fulgi de migdale, după care le-am băgat la cuptor. Rezultatul este un preparat delicios și ușor dulce, perfect pentru micul dejun.
Rețetă fitness: Pui cu pesto și couscous
Astăzi, avem un pont pentru planul alimentar pentru un prânz pe care îl puteți lua la serviciu sau la facultate. Grație combinației de pui, legume, couscous și pesto de busuioc, veți descoperi noi arome în armonie.
Rețetă Fitness: Fulgi de ovăz la cuptor cu unt de arahide
Cum vă puteți duce terciul preferat la un alt nivel? Ce ziceți să încercați să-l coaceți? Acest lucru va transforma un mic dejun obișnuit într-un deliciu extraordinar de gustos, care amintește de o prăjitură brownie pufoasă.
Rețetă Fitness: Cupcakes cu vanilie, căpșuni și cremă
Cupcakes cu vanilie sunt un pandișpan delicios umplute cu căpșuni și ornate cu cremă. Acest lucru creează o combinație perfectă de arome care va mulțumi pe toți cei care iubesc dulciurile. Ideal ca desert, pentru micul dejun sau ca gustare.
Rețetă fitness: Paste proteice cu ciuperci
Paste cu un sos cremos, ciuperci și plante aromatice. Această combinație este mult mai bună decât vă puteți imagina. În plus, acest preparat se prepară extrem de ușor. Este perfect ca prânz fără carne, nu doar pentru vegetarieni.
Rețetă Fitness: Mini cheesecakes cu căpșuni fără coacere
Desertul nostru de astăzi îmbină o bază crocantă din ovăz, o cremă delicioasă de mascarpone cu brânză quark, iar partea apetisantă de căpșuni îl va aduce la perfecțiune.
Rețetă Fitness: Biscuiți crocanți cu semințe
Biscuiții crocanți, plini de semințe și bunătăți sănătoase, sunt excelenți împreună cu salate, cu sos guacamole, hummus sau ca înlocuitori pentru pâine. Aceștia se potrivesc perfect cu orice fel de mâncare.